कैसे एक अच्छी पीठ है
वापस यह महिला शरीर के सबसे मोहक और कामुक भागों में से एक है, और अगर हम इसका सबसे अधिक लाभ उठाना चाहते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि हम नियमित रूप से इस पर ध्यान दें। और यह है कि विशेष रूप से गर्मियों में, एक हाइड्रेटेड, खूबसूरत पीठ जो कि पिंपल्स या अशुद्धियों से मुक्त होती है, फर्क करती है। क्या आप जानना चाहते हैं कि कौन से ब्यूटी ट्रिक्स आपकी पीठ के आकर्षण को बढ़ा सकते हैं? यदि हां, तो ध्यान दें टिप्स इस OneHowTo लेख के बारे में कैसे एक अच्छी पीठ है और कुल सुरक्षा में अपने कपड़ों को एक बैक नेकलाइन और अपने स्विमसूट के साथ पहनें।
अनुसरण करने के चरण:
यदि पिंपल्स का दिखना आपकी पीठ पर एक आवर्ती स्थिति है और ऐसा कुछ है जो आपको शरीर के इस हिस्से को सुरक्षित रूप से दिखाने नहीं देता है, तो एक कदम जिसे आपको नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, वह है प्रदर्शन करना गहरी छूट कम से कम सप्ताह में एक बार। सबसे अच्छी बात यह है कि आप इसे करने के लिए शॉवर के क्षण का लाभ उठाते हैं, पहले इसे साफ करने के लिए पीठ को लथपथ करते हैं और इसे एक्सफ़ोलीएटिंग उपचार प्राप्त करने के लिए तैयार छोड़ देते हैं। सभी अशुद्धियों और मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए, आपको एक अच्छा आवेदन करना होगा उबटन और, सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इसे घोड़े के दस्ताने की मदद से फैलाएं। इस उपकरण के साथ, आपकी पीठ निर्दोष होगी और जैसे कि यह एक पेशेवर छीलने से गुज़रा था।
आपको अपनी अशुद्धियों से मुक्त होने के लिए वाणिज्यिक बॉडी स्क्रब खरीदने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि प्राकृतिक उत्पाद जैसे हैं समुद्री नमक, चीनी, या कॉफी जो छिद्रों को साफ करने और एक उत्तम छूट का आनंद लेने के लिए अच्छे समाधान हैं। लेख देखें सभी व्यंजनों को देखने के लिए शरीर के लिए एक घर का बना स्क्रब कैसे बनाएं और उन्हें कैसे लागू करें। आप खत्म होने पर आश्चर्यचकित होंगे और आप उन्हें एक सुंदर पीठ बनाने के लिए अच्छे सहयोगी मिलेंगे।
एक बार जब आप एक्सफोलिएशन खत्म कर लेते हैं और शॉवर से बाहर निकल जाते हैं, तो यह बहुत ज़रूरी है कि आप किसी भी गीले हिस्से से बचें, तौलिए से अपनी पीठ को अच्छी तरह सुखाएं। और फिर सबसे महत्वपूर्ण: जलयोजन। हम आपको इस क्षेत्र में सूखापन और पानी की कमी को रोकने में मदद करने के लिए एक अच्छी बॉडी क्रीम लगाने की सलाह देते हैं, अन्यथा आपकी पीठ की त्वचा कुपोषित और स्पर्श के लिए बहुत खुरदरी हो जाएगी। लेख में सही बॉडी क्रीम कैसे चुनें, आप देख सकते हैं कि आपकी त्वचा के प्रकार के लिए कौन से लोशन सबसे उपयुक्त हैं। याद रखें कि जब भी आप स्नान करते हैं या स्नान करते हैं, तो हर बार अपनी पीठ पर मॉइस्चराइज़र लगाना सबसे अच्छा होता है।
और अपनी पीठ को एक अतिरिक्त कोमलता और हाइड्रेशन देने के लिए, प्रदर्शन करें कुछ प्राकृतिक तेलों के साथ मालिश यह शरीर के इस क्षेत्र के लिए सौंदर्य का एक सच्चा अमृत है। प्रकृति हमें ऐसे तेल प्रदान करती है जो हमें त्वचा को पूरी तरह से पुनर्जीवित करने की अनुमति देते हैं, इसे दृढ़ करते हैं और मुँहासे या अन्य खामियों की उपस्थिति जैसी स्थितियों से बचते हैं। और जो सबसे अच्छे परिणाम प्रदान करते हैं, वे हैं, बिना पसीना, जैतून, आर्गन, बादाम, जोजोबा और गुलाब का तेल।
जैसा कि आप जानते हैं, खराब या उच्च वसा वाले आहार के संकेत त्वचा की स्थिति में बहुत जल्दी दिखाई देते हैं, जिसमें पीछे का क्षेत्र भी शामिल होता है। इसलिए, यह आवश्यक होगा कि आप निम्नलिखित पर ध्यान केंद्रित करें संतुलित आहार, जिसमें गैर-कैलोरी खाद्य पदार्थ और फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी और ई प्रचुर मात्रा में होते हैं, क्योंकि सभी एक युवा, लचीली और परिपूर्ण त्वचा बनाए रखने के लिए आवश्यक पोषक तत्व हैं।
पीठ की मांसपेशियों का व्यायाम करना और इसे टोंड रखना एक सुंदर और सेक्सी पीठ के लिए बहुत बढ़िया ट्रिक्स है। प्रयत्न व्यायाम करें एक नियमित आधार पर और इस बात का ध्यान रखें कि तैराकी, पिलेट्स, योग और साइकिलिंग जैसी गतिविधियाँ बहुत अधिक आकर्षक पीठ दिखाने के लिए सबसे प्रभावी हैं।
इसी तरह, आप अच्छे लोगों को नहीं छोड़ सकते शरीर आसन की आदतें, और यह कि कोई ब्यूटी ट्रिक आपकी मदद नहीं करेगी यदि आप अपनी पीठ की स्थिति और स्थिरता का ध्यान नहीं रखते हैं। हम अनुशंसा करते हैं कि आप निम्न अनुशंसाओं को व्यवहार में रखते हैं:
- अपनी पीठ को कूबड़ वाली स्थिति में रखने से बचें, और जब आपको नीचे झुकना है, तो अपने पैरों को झुकाकर ऐसा करें।
- यदि आपको बैठने में बहुत समय लगाना पड़ता है, तो सुनिश्चित करें कि कुर्सी आरामदायक हो, कि पीठ के निचले हिस्से पूरी तरह से सीट के पीछे और घुटनों को समकोण पर कूल्हों से जोड़ा जाए।
- यदि आपको अपने पैरों पर बहुत समय बिताना है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी पीठ की मांसपेशियों को ओवरलोड करने से बचने के लिए एक तरफ से दूसरी तरफ चलने और चलने की कोशिश करें।
- कुछ आंदोलनों का अभ्यास करें जो हम लेख में प्रस्तावित करते हैं शरीर की मुद्रा में सुधार करने के लिए व्यायाम।
- नींद के लिए, सबसे अच्छी स्थिति आपकी पीठ पर या भ्रूण की स्थिति में आपकी तरफ होती है।
यदि आप इन सभी युक्तियों का पालन करते हैं, तो आपके पास ए बहुत सुंदर और अधिक वांछनीय वापसइसके अलावा, आप दर्द और दर्द को उस क्षेत्र में दिखाई देने से रोकेंगे जो आपके जीवन की सामान्य लय को प्रभावित कर सकते हैं।
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