5 दंत आदतें जो क्रिसमस पर आपके मुंह की रक्षा कर सकती हैं

क्रिसमस की घटनाओं के आगमन के साथ, भोजन का सेवन बढ़ता है और दांतों की समस्या भी बढ़ सकती है, इन युक्तियों पर ध्यान दें ताकि आप सही दांत दिखाना जारी रख सकें!

दोस्तों और परिवार के साथ क्रिसमस कार्यक्रमों और लंच या डिनर के मौसम का उद्घाटन किया। हम रोजाना या लगभग हर दिन दोस्तों के साथ और खाने के साथ कोई न कोई मुलाकात करते हैं। हमें न केवल कई शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन से सावधान रहना चाहिए, बल्कि दांतों की समस्याओं से भी सावधान रहना चाहिए जो इससे हो सकती हैं। ताकि आप इन छुट्टियों का आनंद उठा सकें क्योंकि आप इसके लायक हैं, हम आपको अपने दांतों को सही रखने के लिए कुछ तरकीबें देना चाहते हैं।

हमारा क्या मतलब है कि क्रिसमस पर दांत अधिक पीड़ित हो सकते हैं? से फेरस एंड ब्रैटोस डेंटल क्लिनिक वे चेतावनी देते हैं कि इन तिथियों के दौरान हमारे दांत सामान्य से अधिक पीड़ित होते हैं। हम न केवल बाहर खाने और कई शर्करा उत्पादों का सेवन करने के बारे में बात कर रहे हैं, बल्कि दूसरों के बीच अपने दांतों से बोतल खोलने की उपेक्षा करने के बारे में भी बात कर रहे हैं। इसलिए, हम आपको कुछ सुझाव देते हैं ताकि आप इस क्रिसमस पर अपने दंत स्वास्थ्य की देखभाल कर सकें और मजबूत, सुंदर और स्वस्थ दांत दिखा सकें।

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हमेशा एक सफाई किट रखें

अब जब भोजन बढ़ रहा है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आपके बैग में हमेशा एक सफाई किट हो। इस तरह हम अपने दांतों पर बैक्टीरिया के प्रभाव को कम कर सकते हैं। इसके अलावा, कई बार हम व्यावहारिक रूप से पूरे दिन बाहर रहते हैं इसलिए ये किट आपको किसी भी समय अपने स्वास्थ्य और दंत स्वच्छता को बनाए रखने में मदद करेंगे। हमेशा कम से कम इस तरह के एक को यात्रा प्रारूप के साथ ले जाने की कोशिश करें ताकि यह आरामदायक हो और आपके बैग या टॉयलेटरी बैग में इतनी जगह न ले।

नौगेट्स जैसे सबसे कठिन खाद्य पदार्थों से सावधान रहें

नूगट जैसी मिठाइयाँ अधिकतर सख्त होती हैं, इसलिए यदि आपके पास कोई दंत चिकित्सा उपकरण है तो उनके सेवन से बचने की कोशिश करें या अधिक सावधान रहें। इतने कठोर होने के कारण, वे ऑर्थोडोंटिक्स या हमारे द्वारा पहने जाने वाले किसी अन्य प्रकार के उपकरण को चोट पहुंचा सकते हैं। यदि आप इनविज़लिंग पहनते हैं तो आपको ऐसी कोई समस्या नहीं होगी, लेकिन यह अनुशंसा की जाती है कि आप स्प्लिंट को हटा दें ताकि इसे नुकसान न पहुंचे।

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फ्लॉसिंग बढ़ाएं

साल भर इस्तेमाल करने के लिए फ्लॉसिंग जरूरी है। हालांकि हम अपने दांतों को बहुत बार ब्रश करते हैं, लेकिन अगर हम फ्लॉस नहीं करते हैं, तो हम अपने मुंह में बसे बैक्टीरिया को पूरी तरह से खत्म नहीं कर पाएंगे। इसके अलावा, डेंटल फ्लॉस का उपयोग दांतों के बीच टैटार की उपस्थिति को रोकता है। इसलिए जब भी आप अपने डेंटल क्लीनिंग किट के साथ अपने बैग में एक ले जा सकते हैं।

भोजन के बाद अपनी सांसों का ध्यान रखें

क्रिसमस लंच और डिनर के साथ हम विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों को मिलाते हैं और साथ ही मादक और कैफीनयुक्त पेय भी मिलाते हैं। इन सभी के मिश्रण से हमारा मुंह मुंह से दुर्गंध या दांतों में धुंधलापन आ सकता है। इससे बचने के लिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप एक उपयुक्त उत्पाद का उपयोग करें। इस तरह के माउथवॉश हमारे मुंह से दुर्गंध को तुरंत दूर कर देते हैं। इसी तरह, अपने दांतों और निश्चित रूप से जीभ को भी लगातार ब्रश करते रहें, जो कि मुंह का वह क्षेत्र है जो इस मुंह से दुर्गंध को कम कर सकता है।

अपने दांतों को एक उपकरण के रूप में इस्तेमाल करने से बचें

यद्यपि इस दंत आदत से पूरे वर्ष बचना चाहिए, क्रिसमस पर विशेष रूप से चिमटी या शेलफिश के कठोर भागों को दांतों से काटने के लिए यह विशेष रूप से बार-बार हो सकता है। इस अभ्यास में टूटने का खतरा होता है, इसलिए नटक्रैकर का उपयोग करना सबसे अच्छा है। "बोतलों या चिपकने वाली टेप के साथ भी ऐसा ही होता है: एक उपयुक्त उपकरण का उपयोग करना बेहतर होता है, जैसे कि एक सलामी बल्लेबाज या कैंची," डॉ। फेरस कहते हैं।

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