त्वचा के लिए दही के फायदे

क्या आप जानते हैं कि दही के लिए एक आदर्श घटक है आपकी त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार? जो भोजन हम मिठाई के लिए या दोपहर के बीच में खाते हैं, वह बाहरी रूप से इस तथ्य के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है कि इसमें कई गुण होते हैं जो डर्मिस के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। मुँहासे या ब्लैकहेड्स जैसे त्वचा की स्थिति से निपटने के लिए गहराई से हाइड्रेटिंग से, दही आपके चेहरे को अधिक नरम, चिकना और अधिक पोषित करने के लिए एक आदर्श सहयोगी है। इस OneHowTo लेख में हम आपको दिखाने जा रहे हैं त्वचा के लिए दही के फायदे ताकि, इस तरह से, आप कई गुणों की खोज कर सकते हैं जो इसे आपकी त्वचा में लाएंगे और इसके अलावा, हम आपको घर के बने फेस मास्क में इसका उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका भी दिखाएंगे।

सूची

1. दही की पौष्टिक संरचना
2. एक प्राकृतिक एक्सफ़ोलीएटर के रूप में कार्य करता है
3. मुँहासे से लड़ने के लिए आदर्श
4. त्वचा को हाइड्रेट करने में मदद करता है
5. दही और दलिया फेस मास्क
6. दही और नींबू त्वचा के लिए

दही की पौष्टिक संरचना

दही आपकी त्वचा के लिए एक आदर्श सहयोगी है, लेकिन क्यों? सबसे पहले यह महत्वपूर्ण है कि हम जानते हैं कि यह एक बहुत ही पौष्टिक भोजन है क्योंकि केवल एक गिलास दही के साथ हम अपने शरीर में निम्नलिखित का परिचय देते हैं:

• 180 मिलीग्राम कैल्शियम
• 240 मिलीग्राम पोटेशियम
• 17 मिलीग्राम मैग्नीशियम
• विटामिन ए
• बी विटामिन: बी 2, बी 12, फोलिक एसिड और नियासिन

इस के अलावा, दही एक प्रोबायोटिक फूड है, अर्थात्, जीवित सूक्ष्मजीवों में जो आंतों के वनस्पतियों को पुन: उत्पन्न करने में हमारी मदद करेंगे। उस अन्य OneHowTo लेख में हम प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थों के लाभों की खोज करेंगे।

एक प्राकृतिक एक्सफ़ोलीएटर के रूप में कार्य करता है

हम पहले से ही खोज रहे हैं त्वचा के लिए दही के फायदे चूंकि यह एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जिसका उपयोग हम अपने सौंदर्य उपचारों में पूरी तरह से कर सकते हैं। एक ओर, यह एक के रूप में कार्य करता है प्राकृतिक स्क्रब यह किसी भी मृत कोशिकाओं या गंदगी को खत्म करने के लिए डर्मिस की परतों को अधिकतम करने के लिए प्रबंधन करता है।

जब हमारे पास एक सुस्त चेहरा होता है, तो खामियों जैसे कि पिंपल्स या ब्लैकहेड्स या चमक के साथ, इसका कारण यह है कि हम इसकी अच्छी देखभाल नहीं करते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने रंग को अपने स्वयं के प्रकाश के साथ चमकाने के लिए एक दैनिक और साप्ताहिक चेहरे की सफाई की दिनचर्या का पालन करें; एक्सफोलिएशन आदर्श ताकना में निहित गंदगी को दूर करने के लिए आदर्श है और, इस प्रकार, खामियों की उपस्थिति से बचें।

इस प्रकार से, दही एक शक्तिशाली क्लींजर के रूप में काम करता है यह छिद्रों से गंदगी को हटाता है और साथ ही मृत कोशिकाओं को भी समाप्त करता है जिससे आपकी त्वचा सुस्त और बिना चमकदार हो सकती है। इसके अलावा, अन्य स्क्रब के विपरीत, दही का उपयोग सभी प्रकार की त्वचा पर किया जा सकता है, भले ही आपकी सूखी या संवेदनशील त्वचा हो।

OneHowTo के इस अन्य लेख में हम आपको बताते हैं कि कैसे दही के साथ एक फेशियल किया जाए ताकि आप जान सकें कि कैसे आप इसके लाभों को अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं।

मुँहासे से लड़ने के लिए आदर्श

का एक और त्वचा के लिए दही के फायदे हमारे पास पहले से ही उल्लेख किया गया है और छिद्रों से गंदगी को साफ करने और निकालने की महान क्षमता के कारण बहुत कुछ है, दही एक आदर्श घटक है मुंहासे, ब्लैकहेड्स या पिंपल्स कम करें.

हमें याद रखना चाहिए कि ये खराबी दिखाई देती है क्योंकि सीबम छिद्रों में जमा हो जाता है और, अगर उन्हें नियमित रूप से साफ नहीं किया जाता है, तो अंत में वे संक्रमित हो जाते हैं और यही तब होता है जब ये धब्बे चेहरे पर दिखाई देते हैं।

दही इस स्थिति से निपटने में सक्षम होने के लिए आदर्श है और इसके अलावा, इसमें एक अम्लीय पीएच और जस्ता होता है, दो घटक जो बैक्टीरिया को खत्म करेंगे जो मुँहासे पैदा कर सकते हैं और इसके अलावा, एजेंटों के रूप में कार्य करेंगे जो उन्हें रोकेंगे फिर से आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा।

त्वचा को हाइड्रेट करने में मदद करता है

इसके अलावा, पोषक तत्वों में इसके महान योगदान के लिए, दही एक है शक्तिशाली प्राकृतिक मॉइस्चराइजर जो आपकी त्वचा को पोषण और सही स्थिति में बनाएगा। हमारे द्वारा पहले बताए गए सभी पोषक तत्व त्वचा की परतों में घुस जाएंगे, जिससे यह अधिक चमकदार, चिकना और बिना झुर्रियों के दिखाई देगा।

हमें याद है कि, कई अवसरों पर, की उपस्थिति समय से पहले झुर्रियाँ इसका कारण यह है कि आपके पास त्वचा की अच्छी सेहत नहीं है और इसलिए, जब आपके पास ठीक से हाइड्रेटेड डर्मिस नहीं होता है, तो अभिव्यक्ति रेखाएं दिखाई देने लगती हैं। दही के साथ हम यह सुनिश्चित करेंगे कि यह अच्छी तरह से पौष्टिक हो और इसलिए, हम पहले झुर्रियों की उपस्थिति से बचेंगे।

दही और दलिया फेस मास्क

परंतु मैं अपनी त्वचा के लिए दही के लाभों का लाभ कैसे उठाऊँ? बहुत आसान! आपको बस तैयारी करना सीखना होगा चेहरे का मास्क जिसमें यह भोजन मुख्य घटक है। आगे हम आपको एक ऐसे मास्क की रेसिपी दिखाने जा रहे हैं जिसमें हम दही, शहद और ओटमील मिलाकर चेहरे को एक्सफोलिएट करने के लिए परफेक्ट सामग्री, इसे मॉइस्चराइज करेंगे और इसे ग्लो करेंगे। आपको की आवश्यकता होगी:

• 5 बड़े चम्मच सादा दही
• शहद के 3 बड़े चम्मच
• 1 बड़ा चम्मच दलिया

पहली चीज जो हमें करनी है, उसे गर्म करने के लिए एक कटोरी गर्म पानी में ओट्स डालें। जब वे तैयार हो जाते हैं, तो हम उन्हें शहद और दही के साथ एक और कटोरे में डालेंगे, फिर हम एक चम्मच के साथ मिश्रण करेंगे जब तक कि सभी सामग्री एकीकृत न हों; यदि आप चाहें, तो आप एक चक्की का उपयोग कर सकते हैं ताकि लुढ़का हुआ जई पूरी तरह से टूट जाए।

अब आपको बस इस मास्क को साफ चेहरे पर लगाना है और इसे 30 मिनट तक चलने देना है; फिर, गुनगुने पानी से कुल्ला करें और सप्ताह में एक बार प्रक्रिया दोहराएं। आप अंतर नोटिस करेंगे!

दही और नींबू त्वचा के लिए

अब हम दही के साथ मिश्रण करने जा रहे हैं, एक अन्य घटक जो इसकी सफाई, कीटाणुनाशक और सफेदी गुणों के लिए त्वचा की उपस्थिति में सुधार के लिए एकदम सही है: नींबू। इस अन्य लेख में हम विस्तार से जानेंगे कि त्वचा के लिए नींबू के क्या गुण हैं।

मामले में आपके पास है विकृत त्वचा सूरज या मुँहासे के निशान के कारण, नींबू इन खामियों को दूर करने और अधिक एकीकृत और सजातीय स्वर प्राप्त करने के लिए आपका आदर्श सहयोगी है। इस मास्क को बनाने के लिए आपको चाहिए:

• 1 नींबू के रस का 1 बड़ा चम्मच
• 2 बड़े चम्मच सादा दही

हमें दोनों सामग्रियों को एक कंटेनर में मिलाना होगा जब तक कि आप उन्हें सही तरीके से मिश्रित नहीं कर लेते, आप इसे चम्मच या कांटे की मदद से कर सकते हैं। एक बार तैयार होने के बाद, आपको चेहरे या होंठ के समोच्च जैसे संवेदनशील क्षेत्रों से बचने के लिए चेहरे पर मास्क लगाना चाहिए (जो पूरी तरह से साफ होना चाहिए)।

इसे 20 मिनट तक काम करने दें, फिर इसे गुनगुने पानी से धो लें। सप्ताह में एक बार प्रक्रिया दोहराएं और आपको परिणाम दिखाई देंगे!

यदि आप इसी तरह के और भी लेख पढ़ना चाहते हैं त्वचा के लिए दही के फायदे, हम अनुशंसा करते हैं कि आप हमारे सौंदर्य और व्यक्तिगत देखभाल श्रेणी में प्रवेश करें।