अंतर्वर्धित toenails से कैसे बचें
अंतर्वर्धित toenails वे हैं जिनके किनारों या सिरे त्वचा में खोदते हैं पैर के अंगूठे में दर्द, सूजन और लालिमा जैसे लक्षण पैदा करते हैं। यह स्थिति बहुत कष्टप्रद और दर्दनाक हो सकती है, जिससे रोगी को कुछ दैनिक गतिविधियों जैसे चलना, दौड़ना या कूदना सरल कार्य करना मुश्किल हो जाता है। इसलिए, जब यह होता है तो इसका इलाज करने और अधिक गंभीर संक्रमण से बचने के लिए तुरंत पोडियाट्रिस्ट के पास जाना आवश्यक है। कई मामलों में, अंतर्वर्धित नाखून खराब स्वच्छता की आदतों या अनुचित जूते के उपयोग का परिणाम है, इसलिए इस OneHowTo लेख में हम आपको कुछ उपाय बताते हैं जो आपकी मदद करेंगे, जहाँ तक संभव हो, अंतर्वर्धित toenails से बचें और उनके गठन को रोकने के लिए।
अनुसरण करने के चरण:
अच्छा नाखून स्वच्छता पैरों की कुंजी है अंतर्वर्धित toenails से बचें और अन्य बीमारियों की उपस्थिति आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। आपको समय-समय पर जांच करनी चाहिए कि आपके नाखून पूरी तरह से साफ और साफ हैं, और सबसे ऊपर, उन्हें सही ढंग से काटें। निम्नलिखित चरणों के साथ, आप नाखूनों की संरचना को नुकसान को रोकेंगे और किनारों को त्वचा के नीचे दफन कर सकते हैं। नोट करें!
- अपने नाखूनों को ट्रिम करने के बाद आप उन्हें थोड़ा नरम करने के लिए शॉवर लें।
- कट को सीधा करने और अच्छी नाखून वृद्धि को बढ़ावा देने के लिए एक नेल क्लिपर का उपयोग करें।
- सीधे कट करें और अंतर्ग्रहण से बचने के लिए नाखून के किनारों को थोड़ा सा दिखाई दें। किनारों को काटकर उन्हें गोल आकार नहीं दिया जाना चाहिए, बल्कि चौकोर होना चाहिए।
- सुनिश्चित करें कि नाखून बहुत कम नहीं हैं, यह सलाह दी जाती है कि वे उंगलियों से थोड़ा ऊपर हैं। इस प्रकार, आप उन्हें त्वचा में खोदने के जोखिम को कम करते हैं।
दैनिक आधार पर अनुचित जूते का उपयोग नाखूनों की संरचना को नुकसान पहुंचाने और पक्ष लेने की बहुत संभावना है कि वे उंगली की त्वचा पर अवतार ले सकते हैं। इन सबसे ऊपर, आपको ले जाना चाहिए जूते जो बहुत संकीर्ण नहीं हैं सामने की तरफ और उंगलियों को महत्वपूर्ण दबाव के बिना स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने की अनुमति दें।
इसके अलावा, यह सलाह दी जाती है चयन करना बहुत अच्छा जूते का आकारयदि जूता छोटा या बहुत संकीर्ण है, तो पैर की अंगुली सीधे जूते के सामने से टकराएगी और इसकी संरचना क्षतिग्रस्त हो सकती है। खेल के जूते की पसंद पर ध्यान देना भी आवश्यक है, क्योंकि नाखूनों को पूरी तरह से संरक्षित किया जाना चाहिए और उंगलियों को आराम से स्थानांतरित करने में सक्षम होना चाहिए। लेख देखें कि उन्हें खरीदते समय गलतियां करने से बचने के लिए रनिंग शूज़ कैसे चुनें।
ऑक्सीजन की कमी पैर एक और कारक है जो अंतर्वर्धित toenails के गठन को बढ़ावा दे सकता है। इस कारण से, अपने पैरों को खुले जूते के उपयोग के माध्यम से साँस लेने देने का महत्व है, जब तक आप उन्हें पहन सकते हैं, जोर दिया जाता है, साथ ही साथ कई दिनों तक एक ही जोड़ी के जूते नहीं पहनने चाहिए।
पोडियाट्रिस्ट के पास जाएं महीने में एक बार सबसे अच्छे उपायों में से एक है अंतर्वर्धित toenails से बचें और पूरी तरह से स्वस्थ और अच्छे दिखने वाले पैर दिखाते हैं। पोडियाट्रिस्ट पैर की देखभाल में एक विशेषज्ञ है और पेशेवर ने नाखूनों का इलाज करने के लिए संकेत दिया है जो उंगलियों की त्वचा में खोदते हैं, इसलिए जब आप इस स्थिति से पीड़ित हों, तो यात्रा को शेड्यूल करना सबसे अच्छा है।
OneHowTo में आप निम्नलिखित लेखों में अंतर्वर्धित नाखूनों के उपचार के लिए अन्य उपयोगी टिप्स देख सकते हैं:
- अंतर्वर्धित toenails का इलाज कैसे करें
- कैसे घरेलू उपचार के साथ अंतर्वर्धित toenails का इलाज करने के लिए
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