प्लेन से उड़ान भरने का डर कैसे खत्म करें

कुछ लोगों को एक अप्रिय घबराहट महसूस नहीं होती है जब भी उन्हें एक विमान लेना होता है; दुर्भाग्य से, कई उपयोगकर्ताओं के लिए यह डर यात्रा करते समय एक समस्या बन गया है: वे या तो यात्रा करना बंद कर देते हैं या पीड़ा के लिए मजबूर होने के लिए मजबूर होते हैं। जबकि यह सच है कि हम उन सभी लोगों के कारण की पहचान नहीं कर सके जो इस डर से पीड़ित हैं एयरोफोबिया, क्योंकि कई बार यह आधार है कुछ तर्कहीन, हाँ हम एक सावधान गाइड की पेशकश कर सकते हैं जो यात्री को, छोटी-छोटी चालों के माध्यम से मदद करता है उड़ने का डर खोना या, कम से कम, यह आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित नहीं करने देता है:

अनुसरण करने के चरण:

पर प्रतिबिंबित करें पेशेवरों का प्रशिक्षण जो विमान के संचालन के प्रभारी हैं। ध्यान रखें कि पायलट और फ्लाइट अटेंडेंट के अलावा फ्लाइट में ज्यादा लोग हिस्सा लेते हैं और इन सभी वर्कर्स के पास अपने कार्यों के प्रदर्शन में असाधारण योग्यता होती है।

डेटा पर अपने डर को आधार बनाएं उद्देश्यों। पहले हुए हादसों के आंकड़ों की समीक्षा करें और इसकी तुलना करें कि कितनी उड़ानें प्रतिदिन उड़ान भरती हैं।

कंपनी में यात्रा जब भी आप कर सकें; किसी दोस्त या परिवार के सदस्य के साथ यात्रा करने से आपको खुद पर विश्वास होगा और आपको अपने डर को साझा करने में मदद मिलेगी। टेकऑफ़ और लैंडिंग के दौरान उनके हाथ पकड़ें।

की चाल प्रदर्शन साँस लेने का सबसे तनावपूर्ण क्षणों में। यदि लैंडिंग आपको डराता है, तो अधिक परेशान होने से बचने के लिए पेट की श्वास या कुछ छूट तकनीक का उपयोग करें।

यदि आप यात्रा करते हैं तो परिचारिका से पूछें कि वह आपको अपनी कंपनी की पेशकश करेगी। इस तथ्य को आपको शर्मिंदा नहीं करना चाहिए; सच्चाई यह है कि, हालांकि कई लोग इसे नहीं जानते हैं, यह इन पेशेवरों के कार्यों में से एक है।

के बारे में पता करें हवाई जहाज का संचालन और पूछें कि अशांति क्यों है। कई बार आतंक फैलाया जाता है क्योंकि हम परिवहन के इस साधनों के संचालन की अनदेखी करते हैं और हम छोटे आंदोलनों या पूरी तरह से सामान्य शोर से आश्चर्यचकित होते हैं।

उन छोटे पाठ्यक्रमों में से एक में भाग लें, जिनमें से कुछ एयरलाइंस आपके खोने की पेशकश करती हैं उड़ने का डर.

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टिप्स

• विमान में चढ़ने से पहले कॉफी या अन्य उत्तेजक पेय न लें।
• पहले से खिड़की से दूर सीट आरक्षित करने का प्रयास करें।
• अपने साथ मजेदार पत्रिकाएँ ले जाएँ।
• ध्यान रखें कि जब कल्पना और तर्क संघर्ष, कल्पना हमेशा लड़ाई जीतती है।