अपने बालों को लंबा कैसे करें
यदि आपके बाल लंबे समय से छोटे हैं और आपको लगता है कि यह आपके लुक को बदलने का समय है लंबे बाल उगायें, निश्चित रूप से आप सोच रहे हैं कि यह करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है। और यह है कि कभी-कभी हमें लगता है कि यह कभी नहीं बढ़ेगा या कि हम इंतजार नहीं करेंगे और इसे खत्म नहीं करेंगे, लेकिन सच्चाई यह है कि धैर्य और कुछ स्वस्थ आदतों के साथ आप अपने उद्देश्य को सफलतापूर्वक प्राप्त करेंगे। OneHowTo.com पर हम आपको खोज करने के लिए कई टिप्स देते हैं लंबे बाल कैसे उगायें और मनचाहा लुक पाएं।
अनुसरण करने के चरण:
अपने बालों को लंबा करने के लिए सबसे पहले आपको करना चाहिए बहुत धैर्य है। प्राकृतिक बाल विकास प्रति माह लगभग 1 सेंटीमीटर है, और हालांकि कुछ आदतें आपको इस प्रक्रिया को तेज करने में मदद कर सकती हैं, यह उतनी तेजी से नहीं होगा जितना आप कल्पना करते हैं, इसलिए यह काफी प्रगतिशील है।
अपनी दिनचर्या में बदलाव करना और अपने बालों की देखभाल पर अधिक ध्यान देना आपके लक्ष्य को सफलतापूर्वक प्राप्त करेगा।
इसके साथ शुरू करना बहुत महत्वपूर्ण है अपने आहार को समायोजित करें अपने शरीर और बालों को सभी पोषक तत्वों के साथ प्रदान करने के लिए इसे स्वस्थ रूप से विकसित करने की आवश्यकता है। इसीलिए इसे अपने आहार में शामिल करना उचित है:
- में समृद्ध खाद्य पदार्थ विटामिन बी जैसे लाल मांस, नीले पाप, अंडे, यकृत या पागल।
- खाना लोहे में समृद्ध जैसे फलियां, हरी पत्तेदार सब्जियां, साबुत अनाज, या लाल मांस।
- विटामिन सी कि इसकी एंटीऑक्सिडेंट सामग्री के कारण आपके अयाल को स्वस्थ रखेगा। आप इसे विभिन्न खाद्य पदार्थों जैसे किवी, स्ट्रॉबेरी, नारंगी या हरी पत्तेदार सब्जियों में पा सकते हैं।
- न ही इसमें जस्ता या जैसे पोषक तत्वों की कमी होनी चाहिए विटामिन ई, जैतून का तेल, हरी पत्तेदार सब्जियों, या नट्स जैसे विकल्पों में पाया जाता है।
अच्छी तरह से भोजन करना आपके बालों को जल्दी और स्वस्थ तरीके से बढ़ने के लिए आवश्यक होगा, क्योंकि आवश्यक पोषक तत्वों के बिना इस प्रक्रिया में बहुत देरी हो जाएगी। लेकिन यह भी सिफारिश की है कि प्रतिदिन सुझाई गई मात्रा में पानी पिएं कम से कम 2 लीटर, क्योंकि यदि आपका शरीर हाइड्रेटेड है, तो कम संभावना है कि आपके बाल सूख जाएंगे और भंगुर और अस्वस्थ दिखेंगे।
लंबे बाल उगाने के लिए यह जानना भी जरूरी है ठीक से धोएं और उसकी देखभाल करें इसकी वृद्धि को अधिकतम करने के लिए, यही कारण है कि हम अनुशंसा करते हैं:
- अपने बालों के प्रकार के लिए उपयुक्त शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें जो हाइड्रेटिंग विटामिन और पोषक तत्व प्रदान करता है।
- बालों को धोते समय इसे बाहर ले जाने की सलाह दी जाती है खोपड़ी की मालिश रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने के लिए कम से कम एक मिनट के लिए, जो विकास को बढ़ावा देता है।
- बालों के रोम को प्रभावित करने और उनके विकास को प्रभावित करने वाले अवशेषों को जमा होने से रोकने के लिए शैम्पू और कंडीशनर को अच्छी तरह से हटा दें।
- स्नान के अंत में, आप अपने बालों को ठंडे पानी से कुल्ला कर सकते हैं ताकि रोम बंद हो जाए और एक शानदार उपस्थिति सुनिश्चित हो सके।
अपने बालों को कंघी करना भी महत्वपूर्ण है गुणवत्ता कंघी, मोटे और प्रतिरोधी ब्रिसल्स के साथ, जो आपके बालों को नहीं खींचते हैं और इसे तोड़ते हैं। कंघी करने के पल का फायदा उठाते हुए स्कैल्प पर भी मसाज करें।
आप उत्पादों को लागू कर सकते हैं जो बालों के स्वास्थ्य और पोषण को बढ़ावा देते हैं, बेहतर विकास की गारंटी देते हैं, कुछ अच्छे विकल्प वाणिज्यिक बाल ampoules या मॉइस्चराइजिंग घर का बना मास्क जैसे कि एवोकैडो या नारियल तेल हैं।
के समय में सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं में से एक लंबे बाल उगायें यह निर्धारित करना है कि हम इसे कितनी बार काटेंगे। हालाँकि, विभाजन समाप्त होने और अधिक से अधिक स्वास्थ्य सुनिश्चित करने के लिए बालों को हर 3 महीने में काटने की सलाह दी जाती है, लेकिन यह संभव है कि अगर आप इसे बढ़ा रहे हैं तो आप इसे उतनी बार नहीं करना चाहते हैं, हालांकि स्वस्थ बालों के लिए कटिंग आवश्यक है।
इसलिए, और जब तक आप दैनिक देखभाल सुझावों का पालन करते हैं ताकि यह स्वस्थ हो, आप कर सकते हैं हर 6 महीने में अपने बालों के सिरे काट लें। इस तरह यह एक ही समय में सुंदर और लंबा दिखेगा।
यह भी महत्वपूर्ण है बालों के झड़ने और कमजोर होने से बचें अनुचित आदतों जैसे कि इसे हर समय रखना, चूँकि गार्टर या पोनीटेल की सामग्री बालों को तोड़ती है, विडंबनाओं और ड्रायरों का अति प्रयोग करती है या जैल और लैक्विर्स लगाती है जो इसे सूखा और कमजोर करते हैं। यदि आप अपने बालों को सुखाते हैं या आयरन करते हैं, तो गर्मी से बचाने के लिए किसी उत्पाद का उपयोग करना सबसे अच्छा है और अपनी सेहत को सुनिश्चित करने के लिए, अपने बालों को ढीले पहनने की भी सलाह दी जाती है, ताकि जब भी संभव हो इसे बार-बार इकट्ठा होने से बचाने के लिए।
और अगर ये सभी टिप्स पर्याप्त नहीं हैं और आप भी चाहते हैं बालों की वृद्धि कुछ ट्रिक्स और घरेलू उपचारों के साथ, फिर आप हमारे लेखों को याद नहीं कर सकते:
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