चेहरे के लिए ओटमील पानी कैसे बनाएं - आसान और तेज
ओट्स, या वैज्ञानिक नाम Avena sativa से भी जाना जाता है, यह दुनिया भर में सबसे लोकप्रिय अनाज में से एक है, क्योंकि यह विभिन्न स्वस्थ पोषक तत्वों से समृद्ध है, जिनमें शामिल हैं: फाइबर, प्रोटीन और कुछ विटामिन। इस अनाज को विभिन्न तरीकों से या तो चोकर के रूप में, गुच्छे में या पेय के रूप में लिया जा सकता है। उत्तरार्द्ध, जिसे दलिया पानी भी कहा जाता है, न केवल एक उत्कृष्ट खाद्य उत्पाद है, बल्कि बाहरी रूप से, हमारे चेहरे पर और हमारे शरीर के अन्य भागों में, त्वचा के लिए उत्कृष्ट गुणों के कारण भी उपयोग किया जाता है।
क्या आप एक स्वस्थ और हाइड्रेटेड रंग दिखाना चाहते हैं? फिर, इस एकहावेटो लेख की निम्नलिखित पंक्तियों में हम बताएंगे कैसे चेहरे के लिए दलिया पानी बनाने के लिए एक स्पष्ट और सरल चरण-दर-चरण के माध्यम से। पर पढ़ें और इस उत्कृष्ट घर का बना दलिया टॉनिक की खोज करें!
सूची
- दलिया पानी की पोषण संरचना
- चेहरे के लिए दलिया के पानी के फायदे
- चेहरे के लिए ओटमील पानी कैसे बनाएं
दलिया पानी की पोषक संरचना
दलिया पानी, के रूप में भी जाना जाता है जई का दूध, एक पेय है जिसे चोकर या इस लोकप्रिय अनाज के गुच्छे के पकाने के माध्यम से प्राप्त किया जाता है। इस प्राकृतिक उत्पाद के साथ बनाया गया पेय चेहरे की कॉस्मेटिक और सामान्य रूप से स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है क्योंकि इसकी निम्नलिखित पोषण संरचना है:
- दलिया पानी एक है उच्च प्रोटीन सामग्री। वास्तव में, यह अनाज इस पोषक तत्व में सबसे अमीर में से एक है।
- यह वसा में कम और है जटिल कार्बोहाइड्रेट में समृद्ध या धीमी गति से आत्मसात। यह एक अनाज भी है जिसमें घुलनशील फाइबर की उच्च सामग्री होती है।
- इसमें भी अच्छी मात्रा में होता है पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिडउनमें से, ओमेगा 3 और 6।
- यह सब्जी पेय है कुछ विटामिनों से भरपूर, विशेष रूप से समूह बी के लोग, जहां इसकी थायमिन और फोलिक एसिड की सामग्री बाहर खड़ी है। इसमें विटामिन डी और ई भी काफी मात्रा में होता है।
- अंत में, यह एक उत्पाद है खनिजों में समृद्धउनमें से: कैल्शियम, पोटेशियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, मैंगनीज और लोहा।
चेहरे के लिए दलिया के पानी के फायदे
विभिन्न स्वस्थ पोषक तत्वों में समृद्ध होने के लिए धन्यवाद, त्वचा के लिए निम्नलिखित गुणों और लाभों के कारण दलिया का पानी हमारे चेहरे के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक उपचार है:
- मुँहासे से लड़ो: दलिया के पानी में कसैले गुण होते हैं जो आपको विभिन्न त्वचा की स्थिति जैसे मुँहासे और ब्लैकहेड्स को कम करने में मदद करेंगे।
- अतिरिक्त वसा कम करें: ऊपर वर्णित कसैले गुण त्वचा में सीबम के स्तर को खत्म करने और रोकने के लिए भी प्रबंधन करते हैं।
- यह एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र है: फैटी एसिड और घुलनशील फाइबर में इसकी समृद्धता उत्कृष्ट मॉइस्चराइजिंग गुणों के साथ जई का पानी प्रदान करती है जो हमें एक चिकनी और स्वस्थ चेहरा बनाए रखने में मदद करेगी।
- यह एक घर का बना मेकअप फिक्सर है: दलिया पानी सुनिश्चित करता है कि चेहरे का मेकअप बरकरार रहे और इसके मॉइस्चराइजिंग गुणों के लिए कुछ अतिरिक्त घंटों तक चले।
- हमारी त्वचा से अशुद्धियों को दूर करता है: इस वनस्पति पेय में एक्सफ़ोलीएटिंग और क्लींजिंग गुण भी होते हैं जो हमारे चेहरे की त्वचा पर जमा मृत कोशिकाओं को कम करते हैं। नतीजतन, हम एक बहुत उज्ज्वल और अधिक उज्ज्वल चेहरा प्राप्त करते हैं।
- संवेदनशील त्वचा के लिए आदर्श: दलिया पेय में सुखदायक और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो इसे अधिक संवेदनशील खाल और त्वचा की समस्याओं जैसे लालिमा, एक्जिमा और / या सूखापन के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय बनाते हैं।
चेहरे के लिए ओटमील पानी कैसे बनाएं
अब जब आप चेहरे के लिए दलिया पानी के विभिन्न गुणों को जानते हैं, तो हम इसे घर पर बहुत फायदेमंद प्राकृतिक पेय बना सकते हैं। दलिया पानी बनाने के लिए, आपको केवल निम्नलिखित सामग्री की आवश्यकता होगी:
- 3 लीटर पानी
- लुढ़का जई का 1 कप
- पेय को स्टोर करने के लिए 1 ग्लास कंटेनर या बोतल
तैयारी और उपचार
- पहला कदम हमारे घर का बना पेय बनाने के लिए आवश्यक ओट फ्लेक्स के साथ एक कप भरना होगा।
- फिर हम कांच से एक ब्लेंडर में ओट फ्लेक्स को जोड़ेंगे और साथ ही अनाज को कवर करने के लिए आवश्यक पानी डालेंगे। बाकी पानी बचाना होगा, क्योंकि हम बाद में इसका इस्तेमाल करेंगे।
- जब आपके पास जमीन और कुचले हुए जई होते हैं, तो इसे एक पॉट के साथ बाकी पानी की लीटर के साथ जोड़ें जिसे आपने छोड़ दिया है। जब आपने दोनों अवयवों को जोड़ लिया है, तो आपको इसे उबालने तक देना होगा।
- एक बार जब मिश्रण अपने उबलते बिंदु पर पहुंच जाता है, तो आपको इसे लगभग 5 मिनट के लिए आग पर छोड़ना होगा। जब समय निकल जाए तो आंच बंद कर दें और मिश्रण को ठंडा होने दें।
- अब जब बर्तन की सामग्री ठंडी हो गई है, तो आप अनाज के अवशेषों को हटाने के लिए एक झरनी की मदद से इसे कांच की बोतल में जोड़ सकते हैं। आप जब चाहें अपने चेहरे पर लगाने के लिए दलिया का पानी तैयार होगा।
- अपने चेहरे पर दलिया के पानी का उपयोग करने के लिए, आपको पहले यह सुनिश्चित करना होगा कि आपका चेहरा मेकअप और अन्य निशानों से साफ है, और फिर इसे पूरे त्वचा पर कपास पैड की मदद से लगाएं।
- एक बार जब आप घरेलू उपचार लागू कर लेते हैं, तो रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने और आपकी त्वचा पर बेहतर परिणाम देखने के लिए अपनी उंगलियों को कोमल परिपत्र आंदोलनों के साथ अपने चेहरे की मालिश करें। आपको अपने चेहरे से मिश्रण को रगड़ना नहीं चाहिए।
परिणामों को नोटिस करने के लिए, आपको अपने चेहरे पर दलिया का पानी लगाने की आवश्यकता है सप्ताह में 3-4 बार। इस तरह, आपको एक चिकना, हाइड्रेटेड और उज्ज्वल चेहरा मिलेगा। ओटमील फेस मास्क कैसे बनाया जाए, इस बारे में आप इस अन्य लेख में रुचि ले सकते हैं।
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