अच्छा अंतरंग स्त्री स्वच्छता कैसे बनाए रखें

एक अच्छी पहल स्त्रैण अंतरंग स्वच्छता यह पूरे दिन ताजा और साफ महसूस करने के लिए आवश्यक है लेकिन योनि संक्रमण या इस संवेदनशील और नाजुक क्षेत्र को प्रभावित करने वाली समस्याओं की उपस्थिति को रोकने के लिए भी। की एक श्रृंखला दैनिक संरक्षण जो योनि वनस्पतियों की रक्षा करता है और यह अनुमति देता है कि त्वचा का प्राकृतिक पीएच बदल नहीं रहा है। इस OneHowTo लेख में सलाह पर ध्यान दें और खोजें कैसे अच्छा अंतरंग स्त्री स्वच्छता बनाए रखने के लिए विस्तार से।

अनुसरण करने के चरण:

जननांग क्षेत्र के संपर्क में आने से पहले अपने हाथों को बहुत अच्छी तरह से धोना आवश्यक है। के लिये अच्छा अंतरंग स्त्री स्वच्छता बनाए रखें जननांग क्षेत्र को दिन में कम से कम एक बार धोने की सलाह दी जाती है, अधिमानतः सुबह उठने के बाद, क्योंकि यह क्षेत्र रात में भी पसीना आता है। हालाँकि, यदि आप दिन के दौरान शारीरिक गतिविधियाँ करते हैं, तो आपको मासिक धर्म होता है या आपको लगता है कि आपको अतिरिक्त स्वच्छता की आवश्यकता है, तो आप इसे फिर से धो सकते हैं लेकिन हमेशा उन निर्देशों का पालन करें जो हम आपको अगले चरण में दिखाते हैं।

जिस तरह से आप अपने अंतरंग क्षेत्र को धोते हैं, वह आपके द्वारा कितनी बार किया जाता है या उससे अधिक महत्वपूर्ण है। आप जिस पर विश्वास कर सकते हैं, उसके विपरीत, केवल निजी भागों को साफ करना उचित है पानी और एक का उपयोग करके विशिष्ट साबुन जो योनि क्षेत्र में त्वचा के 100% पीएच का सम्मान करता है। इन सबसे ऊपर, लगातार योनि से बचें, क्योंकि वे जलन के साथ-साथ ऐसे साबुन या लोशन के उपयोग से परेशान हो सकते हैं जो अंतरंग स्वच्छता के लिए विशेष नहीं हैं, क्योंकि वे योनि वनस्पतियों की देखभाल नहीं करते हैं और संभावित संक्रमणों के खिलाफ इसे असुरक्षित छोड़ देते हैं।

लेख देखें अंतरंग साबुन कैसे चुनें और पूरे शरीर के लिए एक ही जेल का उपयोग करने से बचने के लिए याद रखें यदि आप अपने अंतरंग क्षेत्र को सही स्थिति में रखना चाहते हैं।

साथ ही, अंतरंग क्षेत्र को धोते समय यह हतोत्साहित किया जाता है पूरी तरह से स्पंज का उपयोग या इसी तरह की वस्तु, अपनी उंगलियों का उपयोग करना बेहतर होता है, उन्हें सभी योनि क्षेत्रों पर धीरे से पास करना। न ही अंतरंग दुर्गन्ध अच्छे हैं, जो परेशान हो सकते हैं, एलर्जी का कारण बन सकते हैं और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि योनि की संभावित खराब गंध को छीलना एक संक्रमण या स्थिति का एक स्पष्ट लक्षण है जिसके इलाज के लिए चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होगी।

एक और आवश्यक उपाय अच्छा अंतरंग स्त्री स्वच्छता बनाए रखें में रहता है टैम्पोन का उचित उपयोग। यह तब तक सीमित होना चाहिए जब यह कड़ाई से आवश्यक हो और स्थायी रूप से उनका उपयोग न करें क्योंकि यह प्रवाह और बैक्टीरिया के निर्वहन का पक्ष नहीं लेता है और योनि संक्रमण से पीड़ित होने का खतरा बढ़ाता है। मासिक धर्म के दौरान, मासिक धर्म प्रवाह की प्रचुरता के आधार पर टैम्पोन को हर 4 या 6 घंटे में बदलना चाहिए, लेकिन किसी भी समय इस अवधि का विस्तार न करें।

अंडरवियर वह सबसे अच्छा महिला अंतरंग क्षेत्र की रक्षा करता है कपास, क्योंकि यह नमी को अवशोषित करता है और वेंटिलेशन को अनुकूल बनाता है। इसे दैनिक रूप से बदलना भी आवश्यक है और जब आप ध्यान दें कि यह नम है, साथ ही इसे हल्के साबुन या डिटर्जेंट से धोना है।

अन्य मापन कि आप एक बनाए रखने के लिए अपना सकते हैं उत्कृष्ट अंतरंग स्वच्छता इस प्रकार हैं:

• बहुत तंग पैंट पहनने से बचें, जो चफ़िंग का कारण बनते हैं और नमी के संचय को बढ़ावा देते हैं।
• बाथरूम में जाने पर, हमेशा अंतरंग क्षेत्र को आगे से पीछे तक साफ करें, क्योंकि रिवर्स में, गुदा से गुदा तक के कीटाणुओं को वल्वा पहुँचाया जा सकता है।
• क्षेत्र को हमेशा साफ, मुलायम तौलिये से सुखाएं।
• सेक्स करने से पहले और बाद में अंतरंग क्षेत्र को धो लें।

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