पेट की चर्बी कम करने के उपाय

इसमें कोई संदेह नहीं है कि शरीर के उन क्षेत्रों में से एक है जो सबसे अधिक वसा जमा करता है उदर, एक भी ऐसा है जिसमें इसे खत्म करना अधिक कठिन है। एक स्वस्थ आहार और शारीरिक व्यायाम का एक नियमित कार्यक्रम पेट में उन प्रेम हैंडल से छुटकारा पाने और पेट क्षेत्र की मांसपेशियों को टोन करने के लिए आवश्यक है, लेकिन अगर आप भी इस में अतिरिक्त मदद जोड़ना चाहते हैं, तो निम्नलिखित OneHowTo पर ध्यान दें लेख। हम आपको सर्वश्रेष्ठ की एक सूची दिखाते हैं पेट की चर्बी कम करने के लिए हर्बल चाय, एक अच्छा प्राकृतिक पूरक जो माप को कम करने के थकाऊ कार्य में आपकी सहायता करेगा।

अनुसरण करने के चरण:

नींबू जलसेक। नींबू एक उत्कृष्ट साइट्रस फल है पेट की चर्बी को जलाना क्योंकि यह मदद करता है चयापचय को गति दें और, इसके एस्कॉर्बिक एसिड सामग्री के लिए धन्यवाद, यह शरीर को अपने संचय से बचने के लिए भोजन से वसा को बेहतर तरीके से अवशोषित करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, यह एक मूत्रवर्धक होने के लिए बाहर खड़ा है, जो शरीर के detoxification के पक्ष में है और द्रव प्रतिधारण जैसी स्थितियों को रोकता है, पेट जैसे क्षेत्रों में सेल्युलाईट के गठन का मुख्य कारण।

एक नींबू जलसेक तैयार करने के लिए, आपको बस 3 नींबू का रस एक गिलास पानी के साथ मिलाना होगा और सुबह उठते ही इसे पीना होगा। यह अनुशंसित नहीं है कि आप इसे मीठा करने के लिए चीनी जोड़ें, इसके बजाय आप थोड़ा स्टीविया या स्वीटनर जोड़ सकते हैं। यदि आप जानना चाहते हैं कि वजन कम करने के लिए इस फल के सभी गुणों का लाभ कैसे उठाया जाए, तो नींबू के साथ वजन कम करने के लेख को याद न करें।

हरी चाय। यह विशेष रूप से अपने शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव के लिए एक बहुत लोकप्रिय पेय बन गया है, लेकिन यह भी सबसे अच्छा में से एक होता है पेट की चर्बी कम करने के लिए हर्बल चाय। मुख्य रूप से यह संपत्ति तीन विशिष्ट लाभों के कारण है: यह अधिक ऊर्जा खर्च करने में मदद करता है, जिसका अर्थ है कि अधिक वसा जलने; एक स्लिमिंग प्रभाव की पेशकश चयापचय को तेज करता है; और यह एक मूत्रवर्धक है, जो विषाक्त पदार्थों, संचित तरल पदार्थों के उन्मूलन का पक्षधर है और पेट की सूजन को कम करता है।

इसका सेवन करना सबसे अच्छा है एक दिन में तीन कप ग्रीन टी (इस राशि से अधिक नहीं) भोजन के ठीक आधे घंटे बाद ताकि वसा जलना अधिक प्रभावी हो। आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं, उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए और यदि वे पाचन रोगों से पीड़ित हैं, तो यह जलसेक उचित नहीं है।

ब्लूबेरी जलसेक। विभिन्न अध्ययनों से पता चला है कि ये जामुन सामान्य रूप से स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होने के अलावा, करने की क्षमता रखते हैं वसा जलने को प्रोत्साहित पेट क्षेत्र सहित शरीर। यह भी बताया गया है कि एक ब्लूबेरी जलसेक रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित करने में मदद करता है, जिससे यह हृदय प्रणाली के लिए बहुत स्वस्थ है।

यदि आप घर पर ब्लूबेरी जलसेक बनाना चाहते हैं, तो आपको 1/4 लीटर पानी में 3 बड़े चम्मच ब्लूबेरी डालना होगा और कम से कम 10 मिनट तक पकाना होगा। फिर, प्राप्त तरल को तनाव दें और एक बार ठंडा होने पर आप इसका सेवन कर सकते हैं।

ऋषि और बे पत्ती का आसव। दोनों मंजिलें आंतों के संक्रमण में सुधार और पाचन की प्रक्रिया, पेट में वसा के संचय को रोकना और पेट का फूलना। वे मूत्रवर्धक भी हैं, इसलिए वे आपके शरीर को विषाक्त पदार्थों और उन सभी अतिरिक्त पदार्थों से मुक्त छोड़ देंगे जो इसके उत्पादन को नुकसान पहुंचाते हैं।

इस जलसेक को बनाने के लिए आपको आवश्यक सामग्री 5 बे पत्ती, 5 ऋषि पत्तियां, 1 लीटर पानी और 1 दालचीनी छड़ी है। उबलते पानी के एक बर्तन में बे पत्ती, ऋषि, और दालचीनी की छड़ी जोड़ें, इसे 15 मिनट के लिए खड़ी रहने दें, और फिर पीने से पहले तरल तनाव दें। आप परिणामों को नोटिस करने के लिए लगातार 5 दिनों के लिए खाली पेट पर इस जलसेक का सेवन कर सकते हैं।

लाल चाय। वजन कम करने और उपायों को कम करने के लिए आहार में लाल चाय को शामिल किया जा रहा है, और यह है कि यह जलसेक अनुमति देता है अधिक वसा जलाना क्योंकि यह चयापचय को तेज करता है और गुर्दे और यकृत के कार्य को उत्तेजित करता है, कुछ ऐसा जो शरीर के लिए अनावश्यक तरल पदार्थों को खत्म करने की सुविधा देता है। दोपहर के भोजन के बाद इस आसव के दिन में दो कप लें और आप देखेंगे कि पेट की चर्बी कम करना इतनी कठिन चुनौती नहीं है, आपको इन आसनों के सेवन को संतुलित, हाइपोकैलोरिक आहार और एक अच्छे शारीरिक व्यायाम दिनचर्या के साथ जोड़ना चाहिए, क्योंकि अन्यथा यह अनुभव नहीं होता है आपके शरीर में परिणाम व्यावहारिक रूप से असंभव होंगे।

पेट के क्षेत्र में जमा होने वाले वसा को कम करने की कोशिश करने के लिए आप न केवल इन इन्फ्यूजन का उपयोग कर सकते हैं, लेख से परामर्श करके कई और विकल्पों की खोज कर सकते हैं पेट की चर्बी को जलाने के लिए घरेलू उपचार और एक सपाट पेट होने के लिए व्यायाम के साथ क्षेत्र को टोन करने के लिए मत भूलना हम इस लेख में इंगित करते हैं।

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