जेनिफर एनिस्टन और हैले बेरी: हमें उनके वर्कआउट से क्या कॉपी करना चाहिए

हम आपको बताते हैं कि जेनिफर एनिस्टन और हाले बेरी कैसे ट्रेन करते हैं और उनके शानदार शरीर के लिए हमें इस बिकनी ऑपरेशन की क्या नकल करनी चाहिए।

इस वर्ष . के अवसर पर कोरोनावाइरस संगरोध, ऐसा लगता है कि हमने पहले से कहीं अधिक गंभीरता से लिया है ऑपरेशन बिकनी, थे आहार और यह शारीरिक व्यायाम. इसलिए, अब हम पहले से कहीं अधिक रुचि रखते हैं कि प्रसिद्ध महिलाएं क्या खाती हैं, जब वे जिम जाते हैं तो वे क्या करते हैं? यू उत्तम दिखने के लिए वे कौन से सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते हैं.

इस साल, किसी भी अन्य से अधिक, हम दिखावा करना चाहते हैं रेत पर महान शरीर और के दो सितारे हॉलीवुड जो एक संदर्भ के रूप में काम कर सकते हैं, इससे ज्यादा और कुछ भी कम नहीं है जेनिफर एनिस्टन और हाले बेरी. यहां हम आपको बताते हैं क्या हैं उनके कोचों के मुताबिक उनके राज स्वास्थ्य के लिए हमेशा जवान दिखना.

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जेनिफर एनिस्टन, गहन कसरत के प्रशंसक

51 साल की उम्र में, जेनिफर एनिस्टन एक आकर्षक आकृति का दावा करती हैं और हमें आखिरकार पता चल गया है कि उनका रहस्य क्या है. उनके प्रशिक्षक, ल्यों अज़ुबुइके मुक्केबाजी प्रशिक्षण कार्यक्रम के संस्थापक और सीईओ ग्लोववर्क्स हाल ही में अमेरिकी पत्रिका को बताया है हमें साप्ताहिक क्या भ जेनिफर एनिस्टन गहन कसरत करना पसंद करता है और हमेशा शक्ति अभ्यास करता है और जब वह जिम जाता है तो उसे अपना सब कुछ देता है। जिम. हालांकि, जाहिरा तौर पर, कुछ ऐसा है जो जेन को इतना पसंद नहीं है।

एनिस्टन, कार्डियो व्यायाम करने के लिए रस्सी कूदने से हिचकिचाते हैं

कोच ने आश्वासन दिया कि, हालांकि जेन देता है १५० खुद में the जिमएक बात है कि, जब उन्होंने प्रशिक्षण शुरू किया, तो उन्हें बहुत ज्यादा पसंद नहीं आया: हमने रस्सी के बारे में बात की। अब, हालांकि, वह इसे पूर्णता के लिए महारत हासिल करता है। उसके कोच का कहना है कि वह बहुत कोशिश करती है और उसे "लगभग सही" कहती है. वह उसे विश्वास दिलाता है कि वह एक सुंदर व्यक्ति है और वह अपने बहुत अच्छे रवैये के कारण अपने परिणाम प्राप्त करती है। अमेरिकी अखबार के मुताबिक, कोच, एनिस्टन ने जिम में ताकत, मुक्केबाजी और कार्डियो अभ्यासों को शामिल किया. कुछ दिन ऊपरी शरीर काम करता है और अन्य दिनों में निचला शरीर और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह बहुत स्थिर है।

हमारी आवश्यकताओं के अनुकूल प्रशिक्षण

अज़ुबुइके उसने यह भी कहा हमें साप्ताहिक क्या भ जेनिफर एनिस्टन कई वर्षों से उनके साथ प्रशिक्षण ले रहा है इसलिए अब सत्र का मुख्य उद्देश्य उन अभ्यासों को अनुकूलित करना है जो वे कर रहे हैं ताकि अभिनेत्री का शरीर हमेशा "प्रतिक्रिया" दे सके. कोच हमें इस अर्थ में नोटिस देता है कि हमेशा प्रशिक्षण सत्र आयोजित करने के महत्व को हमारी विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुकूल बनाया जाता है। अब हर दिन खुद से थोड़ा और मांगना भी बहुत जरूरी है। इस बिंदु के संबंध में, कोच सुनिश्चित करता है कि एनिस्टन के साथ काम करना ग्रह पर सर्वश्रेष्ठ एथलीट के साथ काम करने जैसा है इस मायने में कि वह हमेशा शीर्ष पर रहना चाहती है और हमेशा अपना सर्वश्रेष्ठ देती है।

@ लेयोन

हाले बेरी भी शेप में रहती है

हाले बेरी 53 साल की हैं, जेनिफर एनिस्टन से दो अधिक, और उन्होंने हमें उनके पोस्टों से पूरी तरह प्रभावित किया है instagram. यदि आपने उन्हें अभी तक नहीं देखा है, तो हम नहीं जानते कि आप किसका इंतजार कर रहे हैं क्योंकि वे हैं शुद्ध प्रेरणा. आप उन्हें के साथ भी ढूंढ सकते हैं हैशटैग #स्वास्थ्य शुक्रवार और वे तुम्हें उदासीन नहीं छोड़ेंगे। हाले बेरी के प्रशिक्षक, पीटर ली थॉमस, उन्होंने हाल ही में अमेरिकी पत्रिका को बताया हॉलीवुडलाइफ कि ऐसा कुछ भी नहीं है जो दो बच्चों की मां को रोक सके। वह बताती हैं कि वह कितनी अनुशासित हैं. वह यह भी सुनिश्चित करता है कि अभिनेत्री के लिए, खेल अब स्वस्थ जीवन जीने का पूरक मात्र नहीं रह गया है इसके बजाय, उसका स्वस्थ जीवन अब खेल के इर्द-गिर्द घूमता है और एक तरह से उसे बाकी सब चीजों को संतुलित करने की जरूरत है। बेहतर महसूस करने के लिए।

@हैली बैरी

हाले बेरी ने खेल को अपना जीवन बना लिया है

पीटर ने आश्वासन दिया कि हैली बैरी खेल यह उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि प्रतिदिन पानी पीना इस अर्थ में कि यह उसके लिए बिल्कुल सही है आवश्यक. वह कहता है कि वह समझ गया है कि इसका क्या मतलब है आदेश नहीं रखना, प्रशिक्षण नहीं देना या शेड्यूल नहीं रखना. वह दावा करती है कि अगर वह रोजाना व्यायाम नहीं करती है तो हाले खुद को महसूस नहीं करती क्योंकि वह जानती है कि यह उसके हार्मोन के लिए, बेहतर नींद के लिए और सामान्य रूप से अच्छा महसूस करने के लिए कितना अच्छा है।

हैली बैरी

के लेख में हॉलीवुडलाइफ, पीटर परिभाषित करता है खोज एक "सच्ची शेरनी" के रूप में, "योद्धा" के रूप में, "पूर्ण जानवर" के रूप में। पीटर ने आश्वासन दिया कि अगर उसे कहना है कि चाल क्या है बुढ़ापा विरोधी से हैली बैरी मुझे यह कहने में एक सेकंड के लिए भी संकोच नहीं होगा कि यह शारीरिक व्यायाम के प्रति उनका निरंतर समर्पण है। क्या अधिक है, उन्हें विश्वास है कि अभिनेत्री अपने शारीरिक सुधार से हमें अधिक समय तक आश्चर्यचकित करती रहेगी।