आप इन 5 आसान इशारों (जो काम करते हैं) के साथ अपना चेहरा मजबूत करने से दो मिनट दूर हैं

चेहरे का जिम्नास्टिक काम करता है और आपके विचार से आसान है। दो मिनट में आप अपने चेहरे की उपस्थिति में काफी सुधार कर सकते हैं और अपनी त्वचा को मजबूत कर सकते हैं।

ज़रूर आपने पहले ही चेहरे की जिम्नास्टिक के बारे में सुना होगाजो अब क्वार्ट्ज क्रिस्टल और चेहरे के रोलर की उपस्थिति के साथ फिर से फैशनेबल हो गया है) और इसके लाभ।

फेशियल जिम्नास्टिक एक साधारण दिनचर्या है जिसे हम हर रात अपने चेहरे के लिए कर सकते हैं और वह (दृढ़ता और थोड़े अभ्यास के साथ) हमें एक त्वचा का बेहतर ऑक्सीकरण और परिसंचरण और एक आराम प्रभाव कि दैनिक गतिविधि के कारण होने वाले तनाव से बचने में मदद करें. और निश्चित रूप से यह सब यह एक अधिक आराम वाले चेहरे में तब्दील हो जाता है, तनाव से मुक्त और, परिणामस्वरूप, युवा।

फेशियल जिम एक्सरसाइज हर रात करें

1. शिकन मुक्त माथाइसे चिकना करने के लिए अपनी तर्जनी के साथ माथे से त्वचा को लगभग हेयरलाइन के स्तर तक फैलाएं। फिर, भौंहों को ऊपर उठाएं और नीचे करें, न भ्रूभंग करने की कोशिश. 10 बार दोहराएं।

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#entrecejo से झुर्रियों को दूर करने के लिए फेशियल जिम्नास्टिक। सबसे पहले हम माथे पर मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाते हैं, अपने हाथों से माथे को भुजाओं तक फैलाते हैं, और साथ ही हम भौंह को बल से सिकोड़ने की कोशिश करते हैं, हम इसे नहीं कर पाएंगे क्योंकि हाथ खींच रहे हैं पक्षों तक, व्यायाम करते हुए 10 तक गिनें, कुछ सेकंड आराम करें और हम इसे लगभग 4 या 5 बार और दोहरा सकते हैं। . . . #gimnasiafacial #yogafacial #faceyoga #fitnessfacial #facefitness #facefit #facelift #faceyogaexpert #facialyoga #faceexercise

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2. परिभाषित चीकबोन्सगालों को हवा से भरें और इसे एक गाल से दूसरे गाल पर गुजरते हुए देखें. हर तरफ 10 बार दोहराएं।3. फ्रेश लुकतर्जनी को अश्रु वाहिनी के क्षेत्र में रखें और मजबूत दबाव डालते हुए भौंहों की रेखा के नीचे खिसकाएँ। 10 बार दोहराएं।

4. परिभाषित अंडाकारअपनी बंद मुट्ठी को अपनी ठुड्डी के नीचे रखेंअपनी उंगलियों से अंदर की ओर और अपने हाथ से दबाते समय जितना हो सके अपना मुंह खोलें.10 बार दोहराएं।

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चेहरे की जिमनास्टिक गर्दन को मजबूत करने और दोहरी ठुड्डी को खत्म करने के लिए व्यायाम करती है, हाथ ऊपर की ओर और सिर को गर्दन के बल का उपयोग करके नीचे किया जाता है मेरे YouTube चैनल Dakidissa पर चेहरे की जिमनास्टिक दिनचर्या के साथ कई वीडियो हैं। . . . #चेहरे की जिम्नास्टिक #योगाफेशियल #चेहरे का व्यायाम #faceyogamethod #facialyoga #papada #facialfitness

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5. डबल चिन के खिलाफ Againstअपना सिर उठाओ हाथों की सहायता से त्वचा को गर्दन से ऊपर की ओर खींचना. फिर मुंह खोलते हुए अपनी जीभ को जितना हो सके बाहर निकालें। 10 बार दोहराएं।