सारा कार्बेरो जानती हैं कि क्रिसमस से उबरने के लिए आपको किस खेल का अभ्यास करना चाहिए?
सारा कार्बोनेरो ने अपने इंस्टाग्राम पर एक तस्वीर अपलोड की है जिसमें हम उसे एक ऐसे खेल का अभ्यास करते हुए देखते हैं जो उसे क्रिसमस की ज्यादतियों से उबरने में मदद करता है और हम आपको बताएंगे कि इसमें क्या शामिल है
सारा कार्बोनेरो, जैसा कि हमने आपको कुछ दिन पहले बताया था, पहले से ही सबसे आरामदायक शीतकालीन पैंट है, ने इंस्टाग्राम पर एक तस्वीर अपलोड की है जिसमें हम क्रिसमस के बाद व्यवस्था हासिल करने के तरीके के रूप में उसके अभ्यास पिलेट्स को देखते हैं. यद्यपि विचाराधीन छवि के अनुयायी और विरोधी हैं (जैसा कि कुछ लोग इसे आसन कहते हैं), इसमें कोई संदेह नहीं है कि इस अनुशासन के कई लाभ हैं और यह इस बात का और प्रमाण है कि 2019 में प्रवृत्ति महिला जिम है। हम आपको विस्तार से बताते हैं।
इस पोस्ट को इंस्टाग्राम पर देखें
अच्छी आदतें। . #mensanaincorporesano #estoengancha #उद्देश्य #पोर्टो #धीमा जीवन
सारा कार्बोनेरो (@saracarbonero) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट
हाल के वर्षों में ऐसा लगता है कि योग ने पिलेट्स को दूर कर दिया है। यह सब फैशन के बारे में है। हालांकि, वास्तविकता यह है कि एक चीज का दूसरे से कोई लेना-देना नहीं है। दो अभ्यासों के बीच मूलभूत अंतर यह है कि योग में एक आध्यात्मिक घटक है जो पिलेट्स नहीं करता है। इसके अलावा, पिलेट्स में कई तौर-तरीके हैं।
पिलेट्स कि वह अभ्यास करता है सारा कार्बोनेरो (और यह कि आप अपने नए साल की दिनचर्या में भी शामिल कर सकते हैं) है मशीनों के साथ पिलेट्स. विशेष रूप से, जिस उपकरण में पत्रकार को बुलाया जाता है उसे "कैडिलैक" कहा जाता है। यह एक स्ट्रेचर है जिसके ऊपर धातु का फ्रेम होता है। यह गार्टर, पुली और मोबाइल बार से सुसज्जित है जो आपको 80 से अधिक विभिन्न अभ्यास करने की अनुमति देता है। सारा कार्बोनेरो पिलेट्स कक्षाएं लें पोर्टो में पिलेट्स एविज़ स्टूडियो.
सारा कार्बोनेरो द्वारा पिलेट्स के लाभ
पिलेट्स एक ऐसा खेल है जो न केवल हमारी मांसपेशियों को टोन करने में मदद करता है बल्कि मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से हमें कई लाभ भी प्रदान करता है। इस प्रकार, इसके कई लाभों में से, पिलेट्स हमारी मदद करता है:
- हमारे शरीर को टोन करें
- हमारे आत्म-सम्मान में सुधार करें
- बेहतर निद्रा
- अधिक लचीला बनें
- एकाग्रता में सुधार
- तनाव से बचें
इन कारणों से, 2019 के लिए अपने फैशन उद्देश्यों के लिए आपको कुछ स्वस्थ आदतों को भी जोड़ना होगा।क्यों न इस स्वस्थ और महत्वपूर्ण खेल को शुरू या फिर से शुरू करें (यदि आप पहले ही इसका अभ्यास कर चुके हैं)? अपने शरीर का आनंद लें और खुद को एक पल दें।