सारा कार्बेरो जानती हैं कि क्रिसमस से उबरने के लिए आपको किस खेल का अभ्यास करना चाहिए?

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हाल के वर्षों में ऐसा लगता है कि योग ने पिलेट्स को दूर कर दिया है। यह सब फैशन के बारे में है। हालांकि, वास्तविकता यह है कि एक चीज का दूसरे से कोई लेना-देना नहीं है। दो अभ्यासों के बीच मूलभूत अंतर यह है कि योग में एक आध्यात्मिक घटक है जो पिलेट्स नहीं करता है। इसके अलावा, पिलेट्स में कई तौर-तरीके हैं।

पिलेट्स कि वह अभ्यास करता है सारा कार्बोनेरो (और यह कि आप अपने नए साल की दिनचर्या में भी शामिल कर सकते हैं) है मशीनों के साथ पिलेट्स. विशेष रूप से, जिस उपकरण में पत्रकार को बुलाया जाता है उसे "कैडिलैक" कहा जाता है। यह एक स्ट्रेचर है जिसके ऊपर धातु का फ्रेम होता है। यह गार्टर, पुली और मोबाइल बार से सुसज्जित है जो आपको 80 से अधिक विभिन्न अभ्यास करने की अनुमति देता है। सारा कार्बोनेरो पिलेट्स कक्षाएं लें पोर्टो में पिलेट्स एविज़ स्टूडियो.

सारा कार्बोनेरो द्वारा पिलेट्स के लाभ

पिलेट्स एक ऐसा खेल है जो न केवल हमारी मांसपेशियों को टोन करने में मदद करता है बल्कि मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से हमें कई लाभ भी प्रदान करता है। इस प्रकार, इसके कई लाभों में से, पिलेट्स हमारी मदद करता है:

• हमारे शरीर को टोन करें
• हमारे आत्म-सम्मान में सुधार करें
• बेहतर निद्रा
• अधिक लचीला बनें
• एकाग्रता में सुधार
• तनाव से बचें

इन कारणों से, 2019 के लिए अपने फैशन उद्देश्यों के लिए आपको कुछ स्वस्थ आदतों को भी जोड़ना होगा।क्यों न इस स्वस्थ और महत्वपूर्ण खेल को शुरू या फिर से शुरू करें (यदि आप पहले ही इसका अभ्यास कर चुके हैं)? अपने शरीर का आनंद लें और खुद को एक पल दें।