आपका सबसे अच्छा एंटी-रिंकल फेशियल योगा है
हम आपको बताएंगे कि कैसे आप फेशियल योगा का अभ्यास शुरू कर सकते हैं, एक ऐसा चलन जो कुछ साल पहले फैशनेबल बन गया था और अब भी बढ़ रहा है।
योगाभ्यास चेहरे के भावों और चाल-चलन पर ध्यान केंद्रित करते हैं, और उन्हें करने का तरीका सीखने के विभिन्न तरीके हैं।
- पाठ: विभिन्न चेहरे के योग केंद्र हैं जिनमें आप भाग ले सकते हैं। मैड्रिड में आप वास्तव में तकनीक में अग्रणी स्टूडियो में से एक पा सकते हैं। नामांकित किया गया है माईको फेशियल योगा और यह उसी नाम के जापानी द्वारा चलाया जाता है। इसकी वेबसाइट पर आप प्रति सत्र उपलब्ध बोनस और कीमतों के बारे में सभी जानकारी पा सकते हैं।
- पुस्तकें: चूंकि 2007 में फेशियल योगा फैशनेबल हो गया था, हालांकि इसका जन्म पहले हो चुका है, कई प्रकाशन जारी किए गए हैं। जनता द्वारा सबसे मूल्यवान में से एक यह है कि हम आपको इन पंक्तियों पर दिखाते हैं। नामांकित किया गया है आरा रोसन के साथ चेहरे का योग और इसकी कीमत है कासा डेल लिब्रो में 23.75 यूरो में. यह पुस्तक चेहरे की उम्र बढ़ने के कारणों को स्पष्ट रूप से बताती है और कैसे चेहरे के योग की यह क्रांतिकारी विधि इसकी रोकथाम के लिए एक प्रभावी उपचार का प्रबंधन करती है।
जैसा कि यह पुस्तक बताती है, झुर्रियाँ इसलिए पैदा होती हैं क्योंकि हमारे चेहरे की मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं। इसलिए उम्र बढ़ने को धीमा करने के लिए इनका व्यायाम करना जरूरी है। चेहरे का योग चेहरे की मांसपेशियों का प्रशिक्षण है और जिस पुस्तक के बारे में हम बात कर रहे हैं उसमें 10 अभ्यासों की एक तालिका शामिल है जिनका अभ्यास आप वास्तविक प्राप्त करने के लिए हर दिन कर सकते हैं। के परिणाम उठाने की चेहरे. आपको बस दिन में 10 मिनट और निरंतरता चाहिए। बहुत स्थिरता।
- instagram: चेहरे के योग का अभ्यास शुरू करने के लिए आप विभिन्न Instagram खाते का अनुसरण कर सकते हैं। इनमें पोस्ट किए गए प्रत्येक व्यायाम वीडियो आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं। सब कुछ साफ और हाइड्रेटेड चेहरे के साथ करना है।
पहला जो हम अनुशंसा करना चाहते हैं वह जापानी है फुमिको ताकासु, विधि के निर्माता चेहरा योग विधि. हमारा सुझाव है कि आप उस व्यायाम का अभ्यास करें जो हम आपको यह जांचने के लिए दिखाते हैं कि रक्त कैसे घूमता है और आपका चेहरा कैसे आराम करता है।
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10 सेकंड के लिए इस आसान मुद्रा के सिर्फ 3 सेट, पूरे चेहरे और गालों में रक्त परिसंचरण (त्वचा में पोषक तत्व और ऑक्सीजन का प्रवाह) को बढ़ावा देंगे! -⠀ अपना चेहरा योग विधि यात्रा शुरू करने के लिए मेरी प्रोफ़ाइल के नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें .⠀ .⠀ #faceyogamethod #faceyoga #naturalbeauty #saynototheknife #aginglikefinnewine #embraceyourage #iamafaceyogi #embraceyourage #ageisjustanumber #livelifeforgetyourage #facemafaceyogiourage # facemafaceyogirageia आदतें #जागरूकता #faceyogateacher #tcc #yogateacher #bodylanguage #eyebags #practicemakesperfect #अभ्यास
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दूसरा अकाउंट जो हम आपको दिखाना चाहते हैं वह है डोरा पेरीक पहलिक (@faceyogagirl) जिससे आपको ऐसे कई उपकरण भी पता होंगे जिनका उपयोग आप अपने चेहरे की मालिश करने और अपने चेहरे के परिसंचरण को सक्रिय करने के लिए कर सकते हैं।
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@thefitface #jaderoller ट्यूटोरियल डी पफिंग आंखों के लिए, चेहरे के एक्यूप्रेशर बिंदुओं को उत्तेजित करने और दिमाग को आराम देने के लिए। पूरा ट्यूटोरियल जल्द ही आ रहा है
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डेनिएल कॉलिन्स उन्होंने न केवल चेहरे के योग की विभिन्न तकनीकों पर एक किताब लिखी है और टेलीविजन पर अपनी सलाह दी है, बल्कि वह 36 हजार से अधिक अनुयायियों के साथ एक इंस्टाग्राम अकाउंट का प्रबंधन भी करते हैं। इन अभ्यासों से खुद को पेश करने के अलावा जो हम हर समय अपनी आवश्यकताओं के अनुसार कर सकते हैं, कोलिन्स प्रेरणादायक वाक्यांश प्रकाशित करते हैं जो हमें दिन की शुरुआत ऊर्जा के साथ करने में मदद कर सकते हैं। इस अभ्यास का अभ्यास करने का प्रयास करें जो हमें दिखाता है और आप अपने रसदार चीकबोन्स देखेंगे।
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आपके जीवन को थोड़ा आसान बनाने के लिए छोटी-छोटी टिप्स और व्यवहार, आपकी त्वचा थोड़ी बेहतर और आपका दिमाग थोड़ा शांत । यानी संक्षेप में क्या लक्ष्य हर रोज आपके साथ साझा करना है। यही द डेनियल कॉलिन्स फेस योगा मेथड का असली सार है और मुझे आशा है कि आपको इस वीडियो को करने और हमारे फेस योगा फैमिली का हिस्सा बनने से यही मिलेगा। यह तकनीक एक साफ चेहरे, साफ हाथों, थोड़ा पौधे आधारित तेल और 20 बार दोहराया जाने के साथ एकदम सही है। गाल चमकदार और अधिक उभरे हुए दिखते हैं और महसूस करते हैं । आपका दिन शुभ हो (और मैं अपने बायो में अपने पसंदीदा फेशियल टूल्स पर व्लॉग लिंक आपके लिए बाकी दिनों के लिए रखूंगा )। . . . . . #FaceYogaFam #FaceYogaExpert #Yoga #Pilates #FaceYoga #FaceFitness #skincare #fitnessfashion #yogaeverydamnday #yogaeveryday #yogaeverywhere #fitness #ताकत #फेसएक्सरसाइज #योगिनस्पिरेशन #योगी #ब्यूटीब्लॉगर
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अगर आपको आश्चर्य है कि चेहरे के योग के परिणामों को नोटिस करने में कितना समय लगेगा, तो इसका जवाब यहां है।
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"तो परिणाम देखने में कितना समय लगता है?" ♀️ मेरा जवाब... यह काफी हद तक व्यक्ति पर निर्भर करता है! - मैं परिणामों के बारे में जो नोटिस करता हूं, वह यह है कि आप जितना अधिक प्रयास और ऊर्जा लगाते हैं, आपके परिणाम उतने ही बेहतर होते हैं! . . . #faceyogamethod #faceyoga #naturalbeauty #saynototheknife #aginglikefinnewine #embraceyourage #iamafaceyogi #ageisjustanumber #livelifeforgetyourage #faceyogi #iamafaceyogi #smile #smilemore #happy #loveyourself #yogaup for #facetutorults #howre #howresult
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जैसा कि आरा रोसन ने किताब में कहा है कि हमने आपको सिफारिश की है "हम अपनी उपस्थिति के लिए जिम्मेदार हैं". एक टिप जो हमें की अवधारणा की बहुत याद दिलाती है नतालिया वेगा द्वारा गढ़ा गया "अदृश्य सौंदर्य" उसी शीर्षक वाली एक पुस्तक में जिसमें ब्लैंका सुआरेज़, पाउला एचेवरिया या एल्सा पटाकी जैसे कलाकारों की भागीदारी थी।