Ariadne Artiles संतुलित आहार के लिए सही रात का खाना जानता है (और आपको केवल 4 अवयवों की आवश्यकता है!)

यदि गर्मियों के बाद आप एक स्वस्थ जीवन में लौटने की कोशिश कर रहे हैं, तो एराडने आर्टिल्स के पास एक ऐसा नुस्खा है जो निश्चित रूप से आपके किलो को कम रखने और जीवन शक्ति को पूरे जोर से रखने में मदद करेगा।

गर्मी और lछुट्टियां खत्म हो रही हैं, लेकिन हमारे पास अभी भी दोस्तों और परिवार के साथ साझा किए गए खुशी के समय की यादें हैं, वह अद्भुत तन जिसके साथ हम सितंबर के अंत तक एक अच्छे चेहरे के साथ जा सकते हैं (और यदि आप एलेक्जेंड्रा परेरा की शैली की चाल का पालन करते हैं, तो यह अक्टूबर से परे हो सकता है ) वाई... कुछ अतिरिक्त किलो. हाँ, दोस्त: टोपियाँ, बियर और डोल्से दूर Niente वे उन सभी पर अपना टोल लेते हैं। यही कारण है कि हम उस एरियाडेन आर्टिल्स से प्यार करते हैं हमें संतुलित रात के खाने के लिए स्वस्थ नुस्खा दिया है, ऊर्जा से भरपूर और बहुत स्वस्थ.

कैनेरियन मॉडल स्वस्थ जीवन का एक महान रक्षक हैहमने उसे योग करते देखा है, स्क्वाट के आधार पर एक गधा 10 रखने के लिए खुद को चुनौती दी है और हमें सिखाते हैं कि ओवन में कम वसा वाले सब्जी क्रोक्वेट कैसे बनाएं, अगर हम इस विशिष्ट व्यंजन की लालसा को दूर करना चाहते हैं लेकिन कैलोरी बचाते हैं। Ariadne Artiles के पास हमेशा सलाह होती है स्वस्थ कि हम अपने जीवन में सुधार जारी रख सकें और हम हमेशा इसकी सराहना करते हैं, क्योंकि जब स्वस्थ होने की बात आती है, तो कोई भी छोटी सलाह बहुत ज्यादा नहीं होती है, है ना? इसलिए, जब हमने उनकी कहानियों में देखा कि उन्होंने अपना दोपहर का भोजन अपने अनुयायियों के साथ साझा किया, तो हम इसे लिखने के लिए दौड़े क्योंकि हम उस समय हैं जब हमारे आहार में अच्छी आदतों को फिर से शुरू करने के बारे में किसी भी सलाह का स्वागत है.

और विशेष रूप से में रात्रिभोज, क्योंकि आप पहले से ही जानते हैं कि यदि आप रात के खाने के बाद बिस्तर पर जा रहे हैं, तो कुछ स्वस्थ लेकिन समृद्ध होना सबसे अच्छा है जो हमें विटामिन और ऊर्जा से भर देता है लेकिन हमें संतुष्ट भी करता है।यदि आप सोच रहे हैं कि मोटा होने से बचने के लिए आप रात के खाने में क्या खा सकते हैं (यहां आपको कई स्वस्थ और स्वस्थ व्यंजन मिलेंगे), सब्जियों के साथ यह आलू का सलाद एराडने आर्टिल्स का प्रस्ताव आपके ग्रीष्मकालीन रात्रिभोज के लिए एक और शानदार विकल्प हो सकता है। वसा में कम, विटामिन से भरपूर, ताजा और जल्दी तैयार होने वाला क्योंकि इसमें केवल 4 तत्व होते हैं.

के लिए Ariadne Artiles द्वारा हेल्दी डिनर रेसिपी आपको केवल खीरा, गाजर, टमाटर और लाल प्याज की आवश्यकता होगी. विस्तार अति सरल है, आपको बस आलू उबालना है और उबाल आने पर इसे ठंडा होने दें। फिर आपको सभी सामग्रियों को क्यूब्स में काटना चाहिए, स्वाद के लिए मौसम और मौसम (यदि आप किलो को दूर रखने की कोशिश कर रहे हैं, तो तेल के लिए स्प्रेयर का उपयोग करना बेहतर है)। जैसा कि आप देख रहे हैं, एक त्वरित रात्रिभोज, संतुलित और विटामिन और ऊर्जा से भरपूर अब आप क्या कर सकते हैं क्योंकि इसके अलावा यह बहुत अच्छा है, गर्मी के आखिरी दिनों के लिए आदर्श है. क्या आप इसे आजमाने की हिम्मत करते हैं?