खाद्य पदार्थ जो सेल्युलाईट को कम करने में मदद करते हैं

सेल्युलाईट और स्थानीयकृत वसा को हटाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है संतुलित और स्वस्थ आहार, जिसमें सबसे ऊपर होना चाहिए, वे खाद्य पदार्थ जो शरीर में विषाक्त पदार्थों और संचित तरल पदार्थों को कम करने में मदद करते हैं। इसके विपरीत, आपको वसा और शर्करा से भरपूर खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए जो कि कुछ क्षेत्रों में संग्रहीत वसा को चयापचय और अंत करने में मुश्किल होते हैं, जो सेल्युलाईट की उपस्थिति को जन्म देते हैं। यदि आप वास्तव में क्या जानना चाहते हैं खाद्य पदार्थ सेल्युलाईट को कम करने में मदद करते हैंउन्हें खोजने के लिए इस OneHowTo लेख पर ध्यान दें। वसायुक्त ऊतक के गठन को रोकने के लिए उन्हें अपने दैनिक आहार में शामिल करें और, परिणामस्वरूप, नारंगी छील त्वचा।

सूची

1. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ
2. लसीका जल निकासी को बढ़ावा देने वाले खाद्य पदार्थ
3. उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ
4. खाद्य पदार्थ जो द्रव प्रतिधारण को रोकते हैं

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थकई रोगों के लिए जिम्मेदार मुक्त कणों से लड़ने के अलावा, वे उन विषाक्त पदार्थों के खिलाफ भी कार्य करने के लिए एकदम सही हैं जो वसा कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं, इस प्रकार यह बढ़ावा दे रहे हैं सेल्युलाईट की कमी। इसके अलावा, वे त्वचा के जलयोजन को बनाए रखते हैं, इसकी उपस्थिति में सुधार करते हैं और इसे युवा दिखते हैं।

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थों में हम लाल फल जैसे ब्लूबेरी, रसभरी या स्ट्रॉबेरी, कीवी, एवोकैडो, टमाटर, लहसुन, गाजर, जैतून का तेल और खट्टे फल शामिल हैं।

लसीका जल निकासी को बढ़ावा देने वाले खाद्य पदार्थ

खाद्य पदार्थ जो उत्तेजित करते हैं लसीका जल निकासी वे पोटेशियम की उच्च सामग्री और सोडियम में बहुत कम मात्रा वाले होते हैं। वे योगदान के लिए उत्कृष्ट हैं सेल्युलाईट को कम करें क्योंकि वे विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थों को नष्ट करने वाले रक्त प्रवाह के संचलन को उत्तेजित करते हैं, जो मुख्य रूप से भद्दा नारंगी छील त्वचा की उपस्थिति के लिए जिम्मेदार हैं।

आप अपने आहार में गाजर, गोभी, कद्दू, आटिचोक, केले, तरबूज या स्ट्रॉबेरी जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल करके इन गुणों से लाभ उठा सकते हैं।

उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ

ए उच्च फाइबर आहार आंतों के पारगमन को विनियमित करना आवश्यक है, त्वचा के अच्छे जलयोजन के लिए संकेतित सभी पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ावा देना और सभी अतिरिक्त कचरे का निपटान करना, इस प्रकार मदद करना शरीर को डिटॉक्सिफाई करता है और वसा जमा के संचय को रोकते हैं।

खाद्य पदार्थ सेल्युलाईट को कम करने के लिए एक उच्च फाइबर सामग्री के साथ हरी पत्तेदार सब्जियां, फल जैसे किवी या नाशपाती, साबुत अनाज और जई हैं।

खाद्य पदार्थ जो द्रव प्रतिधारण को रोकते हैं

इष्टतम स्वास्थ्य का आनंद लेने के लिए लेकिन साथ ही तरल पदार्थ को बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है सेल्युलाईट गठन का मुकाबला करें शरीर के कुछ क्षेत्रों में। और तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को पूरी तरह से समाप्त करने में सक्षम होने के लिए जो स्वाभाविक रूप से जमा कर सकते हैं, तथाकथित की खपत को बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा है मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थ इससे आपको अपने आंकड़े को अच्छी स्थिति में रखने और वसा अवशोषण को कम करने में मदद मिलेगी।

मुख्य मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थों में अनानास, ककड़ी, अंगूर, खट्टे, गाजर, पपीता और अजमोद हैं। यदि आप भी इन सामग्रियों के साथ रस व्यंजनों की खोज करना चाहते हैं, तो लेख को याद न करें तरल द्रव प्रतिधारण के लिए रस कैसे बनाएं।

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