त्वचा के लिए कोलेजन कैसे पीना है
कोलेजन है प्रोटीन अधिक प्रचुर मात्रा में और इसका मुख्य कार्य शरीर की रक्षा करना है त्वचा। हालांकि वह भी इसमें हिस्सा लेता है हड्डियों य जोड़ और इस प्रोटीन की कमी से हमारे शरीर में क्षति और दर्द हो सकता है। वर्षों से, हमारा शरीर कोलेजन की कम मात्रा का उत्पादन करता है और इसीलिए हमें इसकी मदद करनी चाहिए, उदाहरण के लिए पीने के लिए कोलेजन। हालाँकि यह थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन यह उन तरीकों में से एक है जिनसे हम छोटे रह सकते हैं। इस OneHowTo लेख में आपको मिलेगा कैसे त्वचा के लिए कोलेजन पीने के लिए।
अनुसरण करने के चरण:
एक चुनो कोलेजन पेय। हो सकता है कि आप उन्हें अपने नजदीकी स्टोर में न पाएं, लेकिन आप उन्हें टोकी, पोक्का कोलेजन वॉटर और द कोलेजन जैसे कुछ ब्रांडों से ऑनलाइन खरीद सकते हैं।
एक बार पीने के बाद, इसे अंदर रख दें फ्रिज हर सुबह बहुत ताजा लेने में सक्षम होना।
हम अनुशंसा करते हैं कि आप चिह्नित करें a अनुसूची पीने के लिए कोलेजन लेना, ताकि आप स्थिर रहें और इसे न भूलें।
के सेवन के साथ कोलेजनआप इस प्रोटीन का अधिक उत्पादन करने के लिए अपने शरीर को प्राप्त कर रहे होंगे, हालांकि स्पष्ट रूप से आप तत्काल परिणाम नहीं देखते हैं।
अन्य टिप्स कोलेजन में सुधार करने के लिए कर रहे हैं:
- प्रोटीन से भरपूर चीजें खाएं।
- नाश्ते या उपवास अवधि के बिना घर छोड़ने से बचें।
- खाली पेट व्यायाम न करें।
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