शरीर की त्वचा की देखभाल कैसे करें

न केवल चेहरे की त्वचा को अच्छी स्थिति में रहने और समय से पहले उम्र बढ़ने से मुक्त करने के लिए विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है, और हमारे शरीर के डर्मिस को भी अपनी देखभाल की आवश्यकता होती है। एक पहनें खूबसूरत त्वचा, हाइड्रेटेड और सभी स्वस्थ ऊपर सरल दैनिक देखभाल और महंगे कॉस्मेटिक उत्पादों में निवेश की आवश्यकता के बिना संभव है। आप अधिक जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं? OneHowTo.com पर हम आपको खोज करने के लिए कुंजी देते हैं शरीर की त्वचा की देखभाल कैसे करें.

अनुसरण करने के चरण:

हर दिन हमारी त्वचा कई आक्रमणों का सामना करती है: जलवायु परिवर्तन, प्रदूषण, यूवी / यूवीए किरणें, अनुचित उत्पादों का उपयोग, अन्य कारकों के अलावा, इसकी सुंदरता और कोमलता से समझौता कर सकते हैं। इसलिए यह महत्वपूर्ण है शरीर की त्वचा की देखभाल करें और अपनी दिनचर्या में कुछ आदतों को शामिल करके इसे ठीक से हाइड्रेटेड रखें।

शुरू करने के लिए, एक साबुन चुनें जो विटामिन और पोषक तत्व प्रदान करता है, इस तरह से आप धोने के दौरान भी अपने डर्मिस की रक्षा कर पाएंगे। जीवाणुरोधी या बहुत मजबूत साबुन प्राकृतिक वसा की परत को नष्ट कर सकते हैं जो हमारी त्वचा की रक्षा करता है, इसे संवेदनशील और लाल छोड़ देता है।

ऐसे लोग हैं जो बहुत गर्म स्नान का आनंद लेते हैं, लेकिन बहुत अधिक तापमान आपकी त्वचा में संवेदनशीलता पैदा कर सकता है, इसे निर्जलित कर सकता है और इसकी उपस्थिति को प्रभावित कर सकता है। लेना सर्वोत्तम है गुनगुने पानी के साथ एक शॉवर और, अंत में, छिद्रों को बंद करने और परिसंचरण को उत्तेजित करने के लिए ठंडे पानी की एक हिट दें, आपको अंतर दिखाई देगा।

अपनी त्वचा को सुखाते समय, हमेशा नरम तौलिये से और आक्रामक तरीके से रगड़े बिना करें, क्योंकि इससे यह सूख सकता है या छोटी चोट लग सकती है। धीरे से सूखी पैट, अगर आप संवेदनशील त्वचा है।

यह बहुत ज़रूरी है हर दिन त्वचा को मॉइस्चराइज करें हमारे प्रकार के डर्मिस के लिए उपयुक्त क्रीम के साथ स्नान करने के बाद। यह आदत त्वचा को एक ऐसी परत बनाने में मदद करेगी जो इसे बाहरी कारकों से अलग करती है, जलयोजन और पोषक तत्वों की पेशकश करती है जो कोमलता प्रदान करती है और सौंदर्य समस्याओं जैसे खिंचाव के निशान या सूखापन को रोकती है।

ऑयली, नॉर्मल या बहुत ड्राई डर्मिस के ऑप्शन के साथ स्किन टाइप के आधार पर बॉडी क्रीम भी बेची जाती हैं। संवेदनशील त्वचा के मामले में, खरीदने की सलाह दी जाती है यूरिया उत्पादों, जो आपके स्वास्थ्य और उपस्थिति में काफी सुधार करता है।

लगभग हर 30 दिनों में हमारी त्वचा का नवीनीकरण समाप्त हो जाता है मृत कोशिकाएं त्वचा की एक नई परत दिखाने के लिए। लेकिन जिस समय के दौरान ऐसा होता है, हमारे छिद्र तेल और गंदगी से भर सकते हैं, मृत कोशिकाओं को भी जमा कर सकते हैं जो उनकी उपस्थिति को प्रभावित करते हैं। इस कारण से, शरीर की त्वचा को एक्सफोलिएट करना बहुत ही स्मूथ और सेहतमंद बनाने के लिए एक आवश्यक कदम है।

इस प्रक्रिया को सप्ताह में एक बार अधिमानतः किया जाना चाहिए, या तो वाणिज्यिक उत्पादों के साथ या घर के बने प्राकृतिक स्क्रब के साथ, समान रूप से प्रभावी और सस्ता।

अगर तुम चाहते हो शरीर की त्वचा की देखभाल करें, सनस्ट्रोक और धब्बों से बचें और समय से पहले बुढ़ापा कम करें, तो कार्य करने का केवल एक ही तरीका है: सनस्क्रीन का उपयोग करें जब भी आप अपने आप को सूरज के सामने उजागर करने जा रहे हैं। न केवल जब आप समुद्र तट पर जाते हैं, बल्कि जब आप बाहरी गतिविधियों, घर के बाहर खेल के लिए या जब आप बाहर बहुत समय बिताने की योजना बनाते हैं।

आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार सही सुरक्षा कारक का चयन करना, और हानिकारक यूवी / यूवीए किरणों के खिलाफ शरीर के डर्मिस को पर्याप्त रूप से संरक्षित रखने के लिए गुणवत्ता वाले उत्पाद का उपयोग करना आवश्यक है।

लेकिन शरीर की त्वचा की देखभाल के लिए न केवल बाहरी ध्यान की आवश्यकता होती है, बल्कि आंतरिक भी। यदि आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा पोषित और हाइड्रेटेड दिखे, तो यह आवश्यक है रोज पानी पिएं पर्याप्त मात्रा में। अनुशंसित चीज हमेशा एक दिन में कम से कम 2 लीटर या 8 गिलास होती है, हालांकि यदि आप शारीरिक गतिविधि करते हैं, बाहर काम करते हैं या बहुत सक्रिय हैं तो अपने सेवन को बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण है जब तक कि आप अपने शरीर को सभी तरल की आवश्यकता नहीं करते।

सही जलयोजन एक समान रूप से हाइड्रेटेड और सुंदर त्वचा में परिलक्षित होता है।

इसके अलावा, आप को शामिल करने के लिए नहीं भूलना चाहिए विटामिन त्वचा के लिए अच्छा है जैसे कि विटामिन ए, सी या ई, जो डर्मिस की समय से पहले उम्र को रोकने के लिए आवश्यक पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करते हैं।

एक लो स्वस्थ आहार शरीर की त्वचा की देखभाल करना और उसे अच्छी स्थिति में रखना आवश्यक है, यही कारण है कि हम आपको रोजाना फलों और सब्जियों का सेवन करने की सलाह देते हैं, जंक फूड और तले हुए खाद्य पदार्थों से बचें और अन्य आदतों को भी नियंत्रित करें जो आपके डर्मिस की उपस्थिति को प्रभावित कर सकते हैं , जैसे धूम्रपान या बहुत अधिक शराब का सेवन।

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