प्राकृतिक रूप से बालों के झड़ने से कैसे बचें

दरिद्रता यह एक ऐसी समस्या है जो आमतौर पर पुरुषों को प्रभावित करती है, हालांकि महिलाओं को इससे पीड़ित होने की छूट नहीं है। यह आमतौर पर वंशानुगत कारकों और कमियों के कारण होता है विभिन्न विटामिन, जबकि महिलाओं के मामले में तनाव और हार्मोनल परिवर्तन भी बालों के झड़ने को प्रभावित करते हैं। लेकिन कुछ सहयोगी हमें इस समस्या से लड़ने में मदद कर सकते हैं, इसीलिए OneHowTo.com में हम आपको खोज करने के लिए कुंजी देते हैं प्राकृतिक रूप से बालों के झड़ने से कैसे बचें.

अनुसरण करने के चरण:

जब यह खालित्य या गंजापन की बात आती है, वंशानुगत कारक यह महत्वपूर्ण है, लेकिन अन्य तत्व भी भूमिका निभाते हैं। पोषक तत्वों में एक खराब आहार, विटामिन की अनुपस्थिति, खोपड़ी क्षेत्र में पर्याप्त रक्त की आपूर्ति की कमी, अत्यधिक तनाव और तनाव, हार्मोनल परिवर्तन, दूसरों के बीच, इस स्थिति को ट्रिगर कर सकते हैं। हमारे लेख में बालों के झड़ने के कारण क्या हैं, हम इन कारकों के बारे में विस्तार से बताते हैं।

हम आपको यह भी याद दिलाते हैं कि हमारे बालों को स्वस्थ, मजबूत और लगातार बढ़ने के लिए एक अच्छा आहार बनाए रखना आवश्यक है।

लेकिन अच्छी तरह से खाने के अलावा, कुछ विशिष्ट विटामिन हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं बालों का झड़ना बंद करें और अपने बालों को मजबूत बनाने के लिए, एक सक्रिय तरीके से गंजापन से लड़ने के लिए। विटामिन ए बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए जिम्मेदार लोगों में से एक है, जो स्वस्थ बालों के लिए आवश्यक है। आप इसे यकृत, दूध, गाजर, ब्रोकोली या पालक जैसे खाद्य पदार्थों में पा सकते हैं या पूरक के लिए चुन सकते हैं यदि आपका डॉक्टर इसकी सलाह देता है।

हमारे लेख में, विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थ, आप अपने आहार में शामिल करने के लिए विभिन्न विकल्प पा सकते हैं।

विटामिन बी 5 यह बालों के झड़ने को रोकने के लिए भी आवश्यक है, क्योंकि यह त्वचा को पुनर्जीवित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और बाल भी। इसका अभाव एक अस्वास्थ्यकर और कमजोर अयाल में बदल जाता है, इसलिए यह आपके आहार से गायब नहीं होना चाहिए। आप इसे अंडे, चिकन और डेयरी में पा सकते हैं, और यह बाजार में बिक्री के लिए कई विटामिन बी कॉम्प्लेक्स की खुराक में भी मौजूद है। विशेष रूप से, OneHowTo से, हम 100% प्राकृतिक विटामिन बी कॉम्प्लेक्स को एनसोर में उपलब्ध शराब बनाने वाले खमीर से बनाने की सलाह देते हैं।

विटामिन बी 3 यह आवश्यक भी है, क्योंकि इसके लिए खोपड़ी में रक्त का संचलन इष्ट है, बालों के झड़ने को रोकने और इसके विकास को प्रोत्साहित करने के लिए, प्रत्येक स्ट्रैंड के पोषण के लिए प्रबंधन। इसका सेवन करने के लिए सबसे अच्छा खाद्य पदार्थ यकृत, ट्यूना, फलियां, साबुत अनाज और नट्स हैं।

विटामिन सी, सबसे शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट में से एक, बालों के स्वास्थ्य का पक्षधर है, इसे मजबूत करता है, इसके विकास की गारंटी देता है और इसकी मरम्मत सुनिश्चित करता है। यह पोषक तत्व खट्टे फल जैसे नारंगी, नींबू, स्ट्रॉबेरी, कीवी, और विभिन्न हरी पत्तेदार सब्जियों जैसे ब्रोकोली में पाया जा सकता है। हमारे लेख में, विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ आप इस पोषक तत्व के साथ विभिन्न विकल्प पा सकते हैं।

और हम सभी जानते हैं कि विटामिन ई यह त्वचा और बालों के लिए आवश्यक है। यह पोषक तत्व इसकी सुंदरता और स्वास्थ्य की गारंटी देता है, जिससे आपके बाल मजबूत होते हैं और इसके झड़ने को रोकते हैं, इसीलिए आप इसे अपने आहार में नहीं छोड़ सकते। सोया, ब्रोकोली, गेहूं के रोगाणु और अंडे की जर्दी इस पोषक तत्व से भरपूर होती हैं।

भोजन के अलावा, आप कुछ लागू कर सकते हैं बालों के झड़ने के लिए घरेलू उपचार सीधे हाइड्रेशन और पोषण में सुधार करने के लिए खोपड़ी पर। एक उत्कृष्ट विकल्प मुसब्बर वेरा या मुसब्बर वेरा है, जो बाल कूप को काफी मजबूत करेगा।

हमारे लेख में बालों के झड़ने के लिए एलोवेरा क्रीम बनाने का तरीका, हम बताते हैं कि यह मास्क कैसे बनाया जाता है।

कुछ औषधीय पौधे वे बालों के झड़ने से बचने के लिए आदर्श सहयोगी हैं। उनमें से हम मेंहदी, घोड़े की नाल और बिछुआ को उजागर करते हैं। इस घरेलू उपाय को करने के लिए आपको एक लीटर पानी उबालना चाहिए और अपनी पसंद के पौधे के 7 बड़े चम्मच जोड़ना चाहिए, इसे 20 मिनट तक उबलने दें और फिर गर्मी बंद कर दें।

तनाव और शांत होने दें, फिर आपको स्नान के अंत में इस तरल को लागू करना चाहिए, शॉवर छोड़ने से पहले, कम से कम 1 मिनट के लिए खोपड़ी की मालिश करें। सप्ताह में 2 बार लगायें।

स्वाभाविक रूप से बालों के झड़ने से बचने के लिए अधिक विकल्प हैं, इसलिए हम आपको बालों के झड़ने के घरेलू उपचार के साथ हमारे लेख से परामर्श करने के लिए आमंत्रित करते हैं, जहां हम आपको सरल समाधान प्रदान करते हैं जो आपको इस समस्या से निपटने में मदद कर सकते हैं।

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