सर्दियों में अपने शरीर को कैसे गर्म रखें

कम तापमान का आगमन हमें अपने कोट से धूल चटा देता है और जिसमें कुछ महीने बिताने की तैयारी करता है ठंड अपने आप महसूस होगी। और बेचैनी, जुकाम या बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं जैसे निमोनिया से बचने के लिए हर समय गर्म रखना आवश्यक है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसे कैसे प्राप्त किया जा सकता है? सर्दियों में अपने शरीर को गर्म कैसे रखें.

अनुसरण करने के चरण:

आप जिस शहर में रहते हैं, उसके आधार पर, सर्दियों में ठंड कम या ज्यादा हो सकती है, इसलिए वर्ष के इन महीनों के दौरान आपके कपड़ों के प्रकार का मूल्यांकन करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह बर्फ के साथ एक क्षेत्र में रहने के लिए समान नहीं है, इसके बिना -6º की तुलना में 2 at पर होना चाहिए। इन विवरणों का मूल्यांकन करें और आवश्यक कोट और जूते के साथ एक अलमारी डालें।

सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए एक अचूक टोटका है: हमारे सिर की रक्षा करें एक अच्छी टोपी के साथ। शरीर की अधिकांश गर्मी सिर के माध्यम से खो जाती है, लेकिन यदि आप सर्दियों की टोपी का उपयोग करते हैं, चाहे वह ऊन, फर या किसी अन्य गर्म सामग्री से बना हो, तो आपको ऐसा लगेगा कि आपका शरीर लंबे समय तक गर्म है।

उसी तरह, हमारे सिर के दूसरे छोर पर, पैरों में, हमें अधिक महसूस करने के लिए एक आवश्यक चाल है गर्म और आरामदायक। और यह है कि यदि आप गलत जूते का उपयोग करते हैं तो आपके पैर तुरंत ठंड महसूस करेंगे, और ऐसा होने पर आपके शरीर के बाकी हिस्सों को गर्म होना बहुत मुश्किल होगा। इसलिए सर्दियों के अच्छे जूते चुनें जो आपके पैरों को ठंड और बारिश से बचाने के लिए अंदर से गर्म हों।

मोज़े वे बस के रूप में महत्वपूर्ण हैं और वे अच्छे जूते के पूरक बन जाते हैं। ऐसे लोग हैं जो उन्हें पसंद करते हैं थर्मल या ऊन सर्दियों के लिए, एक बढ़िया विकल्प यदि आप ठंड को अच्छी तरह से सहन नहीं कर सकते हैं या यदि आप एक ऐसे क्षेत्र में रहते हैं जहां तापमान बहुत गिरता है।

सर्दी हमारे हाथों को सूखने से प्रभावित करती है और उन्हें सुस्त दिखती है, इसलिए उन्हें लगातार हाइड्रेट करने के अलावा उनके साथ सुरक्षा करना महत्वपूर्ण है अच्छे दस्ताने उन्हें गर्म रहने में मदद करने के लिए। यह थोड़ा विवरण अंतर बनाता है और आपको बहुत अधिक आरामदायक महसूस कराएगा।

थर्मल मेष वे बहुत ठंडा वातावरण में रहने वाले लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प हैं। उन्हें पैंट के नीचे शरीर पर रखा जाता है और इन चरम सीमाओं को गर्म रखने में मदद करता है, लेकिन चूंकि वे इतने प्रभावी हैं कि यह महत्वपूर्ण है कि आप उनका उपयोग केवल तभी करें जब मौसम इसे वारंट करता है।

हर सर्दी में गले में खराश और जुकाम होने न दें। अपनी गर्दन को अच्छी तरह से सुरक्षित रखें दुपट्टा या किरच और आप देखेंगे कि आप शरीर की गर्मी को अधिक प्रभावी ढंग से बनाए रखने के लिए कैसे प्रबंधन करते हैं इसी तरह a चुनें अच्छा गर्म कोट और आरामदायक है जो आपकी सुरक्षा की गारंटी देता है।

लंबी आस्तीन वाली जेसीज़, जैकेट और शर्ट आपके सर्दियों के कपड़ों के नीचे पहनने के लिए बहुत अच्छे हैं गर्म भी बेहतर रखें। याद रखें कि बीमारियों से बचने के लिए सर्दियों के दौरान ठंड नहीं पड़ना महत्वपूर्ण है, उसी तरह अपने पैरों और गर्दन को सुरक्षित रखें और आप खुद को सर्दी से पीड़ित होने की संभावना से बचाएंगे।

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