अपने नाखूनों को काटने की आदत को कैसे तोड़ें
बाईट नाखून यह सिर्फ एक बुरी आदत से अधिक है। पूर्व आदत यह अक्सर होता है और पुरुषों और महिलाओं के बीच या वयस्कों और बच्चों के बीच भेदभाव नहीं करता है। सबसे पहले वह अनुचित व्यवहार प्रतीत होता है जिसमें कोई रहस्य नहीं होता है, वास्तव में चिंता, पीड़ा या शर्म प्रकट होती है। नेल बाइटिंग आमतौर पर एक आंतरिक संघर्ष के अस्तित्व पर रोक लगाने का एक तरीका है जिसे हल नहीं किया जा सकता है। कुछ ऐसा है जो हमें गलत करता है, जो हमें चिंतित करता है और यह नहीं कहने के द्वारा, हम इसके माध्यम से प्रकट करते हैं नाखून। अन्य मामलों में इस "वाइस" के पास एक बड़ी समस्या की श्रेणी नहीं है, लेकिन एक नकली रिवाज के कारण है। कई बच्चे जो अपने नाखून काटते हैं, वे ऐसा सिर्फ इसलिए करते हैं क्योंकि उन्होंने इसे अपने माता-पिता या बड़े भाई-बहनों में देखा है। यदि, दूसरी ओर, प्रभावित व्यक्ति एक वयस्क है, तो समस्या से बचने के लिए कई तरकीबें हैं।
आपको की आवश्यकता होगी:
अनुसरण करने के चरण:
अपने नाखून पर रंग लगाएं एसीटोन या एथिल अल्कोहल में एक मजबूत तरल के साथ, यह एक कड़वा स्वाद पैदा करेगा जो आपको अपने नाखूनों को काटने से रोकना चाहेगा।
फिर अपने हाथों को प्राप्त करने का प्रयास करें, एक मैनीक्योर में भाग लें, यहां तक कि कम उम्र में भी, यह त्वचा के उठे हुए पैच को उन्हें फाड़ने के लिए प्रलोभन बनने से रोकता है।
अंत में महिलाओं के लिए, झूठे नाखूनों का उपयोग प्राकृतिक नाखूनों के लिए एक सुरक्षात्मक बाधा के रूप में और मनोवैज्ञानिक संयम के रूप में कार्य कर सकता है। नकली नाखून आपको अपने नाखूनों को काटने से रोकते हैं, साथ ही साथ अपने नाखूनों को बिना किसी झटके के बढ़ने देते हैं।
यदि यह केवल घबराहट की समस्या है, तो विश्राम तकनीक, योग या ताई ची का अभ्यास काम आएगा। ये तरीके आपको तनाव और चिंता को प्रबंधित करने में मदद करेंगे।
एक बार जब आप अपने आप को इस उन्माद के प्रकोप से मुक्त करने का प्रबंधन करते हैं, तो अपने नाखून बढ़ाएं। सबसे पहले आप देखेंगे कि वे कमजोर हो गए हैं और आसानी से टूट जाते हैं या टुकड़े टुकड़े हो जाते हैं।
चिंता मत करो! ऐसा कुछ भी नहीं है जो एक अच्छा हार्डनर ठीक नहीं कर सकता। समय के साथ वे मजबूत हो जाएंगे और आपको अपने हाथों को छिपाने की आवश्यकता नहीं होगी।
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टिप्स
- अपने नाखूनों को काटने की आदत को तोड़ने में मदद करने के लिए एक विशेषज्ञ से परामर्श करें