अच्छे घुटने कैसे हों
आप अपने घुटनों के लुक को पसंद नहीं करते हैं और उन्हें हर कीमत पर दिखाने से बचते हैं? यह एक सौंदर्य समस्या है जो हम कल्पना कर सकते हैं की तुलना में अधिक महिलाओं को प्रभावित करता है, और तथ्य यह है कि घुटनों को भी सुंदर और हमेशा सही दिखने के लिए देखभाल और ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यह हो सकता है कि घुटनों पर त्वचा गहरे रंग की, निर्जलित या सेल्युलाईट है, और ये सभी कारण हैं कि कई लोग सबसे गर्म महीनों के दौरान पैरों के इस क्षेत्र को उजागर करने से बचते हैं और जब भी वे उन्हें छिपाने का विकल्प चुन सकते हैं। इसे समाप्त करने और सुरक्षित कपड़े पहनने के लिए जो आप चाहते हैं, OneHowTo पर हमने यह OneHowo लेख तैयार किया है, जिसमें हम आपको सर्वश्रेष्ठ देते हैं टिप्स के लिये अच्छे घुटने हैं और enviable। नोट करें!
सूची
- एक्सफोलिएट करें और घुटनों को हाइड्रेट करें
- गहरे रंग के घुटने
- घुटनों से सेल्युलाईट को हटा दें
एक्सफोलिएट करें और घुटनों को हाइड्रेट करें
शरीर के अन्य क्षेत्रों के विपरीत, घुटनों पर त्वचा अधिक मोटी होती है और यह स्पष्ट करती है कि कई मामलों में वे स्पर्श से बहुत अधिक खुरदरी और खुरदरी होती हैं। यही कारण है कि यह इतना महत्वपूर्ण है उन्हें बहिष्कृत करें समय-समय पर, सप्ताह में कम से कम एक बार सभी संचित मृत कोशिकाओं को हटाने और उन्हें नरम और अधिक सुंदर बनाने के लिए। ऐसा करने के लिए, हम अनुशंसा करते हैं कि जब आप शॉवर में हों, तो आवेदन करें एक्सफ़ोलीएटिंग लोशन और कुछ मिनट के लिए परिपत्र आंदोलनों के साथ उन्हें मालिश करें। यदि आपके पास एक वाणिज्यिक स्क्रब नहीं है, तो आप थोड़ा मिश्रण करके खुद को बना सकते हैं नमक और जैतून का तेल, उदाहरण के लिए, या उन व्यंजनों में से एक चुनें जो हम आपको लेख में दिखाते हैं कि शरीर के लिए घर का बना स्क्रब कैसे बनाया जाए। यदि, इसके अलावा, हर बार जब आप स्नान करते हैं, तो आप अपने घुटनों को लूफै़ण से साफ करते हैं, आप हमेशा उन्हें सही रख पाएंगे।
जैसा कि आप पहले से ही जानते हैं, एक्सफोलिएशन पर्याप्त नहीं है और इसे हमेशा एक अच्छे से पालन करना चाहिए जलयोजन। जब आप अपने नियमित बॉडी लोशन को लगाते हैं, तो घुटनों की त्वचा पर एक उदार राशि भी फैलाना न भूलें, ताकि यह नमीयुक्त रहे। और अगर आप अभी भी देखते हैं कि वे खुरदरे हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप उन पर बादाम, आर्गन या जोजोबा जैसे तेलों की कुछ बूँदें लागू करें या घुटनों पर शहद की एक परत लगाएं और 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
गहरे रंग के घुटने
पैंट और अन्य कपड़ों के साथ निरंतर घर्षण, अत्यधिक या असुरक्षित सूरज के संपर्क में आने के कारण, मृत कोशिकाओं के संचय और त्वचा में तेल ग्रंथियों की कमी के कारण, घुटने आसानी से काले हो जाते हैं। यदि आप इस समस्या का सामना करना चाहते हैं और अपने पैरों को एक एकीकृत और सुंदर स्वर में देखना चाहते हैं, तो उन्हें बाहर निकालने और उन्हें धूप से बचाने के अलावा, आप किसी एक को बाहर निकाल सकते हैं घरेलू उपचार हम नीचे विस्तार से पाने के लिए गहरे रंग के घुटने:
- नींबू: यह कसैला है और इसमें बहुत शक्तिशाली विरंजन गुण हैं। आधे में एक नींबू काट लें और इसे अपने घुटनों पर लगभग 5 मिनट के लिए गोलाकार में रगड़ें। फिर इसे अपने आप सूखने दें और क्षेत्र को धो लें। यह महत्वपूर्ण है कि जब आप इस उपचार को करते हैं, तो आप अपने घुटनों पर सूरज को त्वचा को उजागर नहीं करते हैं, क्योंकि यह स्पॉट का कारण बन सकता है।
- सोडियम बाईकारबोनेट: एक्सफ़ोलीएट्स और त्वचा की टोन को संतुलित करता है। बेकिंग सोडा के 2 बड़े चम्मच को थोड़े पानी के साथ मिलाएं और परिणामस्वरूप पेस्ट को अंधेरे घुटनों पर फैलाएं। इसे लगभग 5 मिनट के लिए आराम दें और फिर गर्म पानी के साथ इसे हटा दें।
- दलिया और दूध: मृत कोशिकाओं को हटाने और दूध में लैक्टिक एसिड के लिए काले धब्बे को हल्का करने के लिए आदर्श है। ग्राउंड ओट फ्लेक्स के 2 बड़े चम्मच दूध के 3 बड़े चम्मच के साथ मिलाएं और एक परिपत्र मालिश के साथ घुटनों को एक्सफोलिएट करें और लगभग 5 मिनट के लिए छोड़ दें।
इन उपचारों के बाद, यह आवश्यक है कि अपने घुटनों को हाइड्रेट करें सुखाने या जलन को रोकने के लिए।
घुटनों से सेल्युलाईट को हटा दें
क्या आपके घुटने धुंधले और परतदार दिखते हैं? ये की उपस्थिति के मुख्य संकेत हैं कोशिका पैरों के इस हिस्से में, जो विभिन्न कारकों जैसे कि अधिक वजन, द्रव प्रतिधारण, गतिहीन जीवन शैली, संचलन, आदि का परिणाम हो सकता है। संतरे के छिलके के खिलाफ सक्रिय लड़ाई एक आसान बात नहीं है, लेकिन निम्नलिखित युक्तियों से आप इसे प्रभावी रूप से कम कर सकते हैं और अपने घुटनों को स्वस्थ और चिकनी त्वचा के साथ बना सकते हैं।
खिला
यदि आप घुटनों या शरीर पर कहीं और सेल्युलाईट को समाप्त करना चाहते हैं, तो सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने दैनिक आहार को संशोधित करें। यह एक ले जाने के लिए आवश्यक है संतुलित और स्वस्थ आहार और फास्ट फूड, तले हुए खाद्य पदार्थ, पेस्ट्री और परिष्कृत शर्करा छोड़ दें। ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो संचित तरल पदार्थों को खत्म करने के लिए एकदम सही हैं और इसलिए, नारंगी के छिलके का मुकाबला करने के लिए, उनमें एंटीऑक्सिडेंट खाद्य पदार्थ हैं, जो रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, जो फाइबर और मूत्रवर्धक में समृद्ध हैं। आप देख सकते हैं कि लेख में कौन से विशिष्ट तत्व हैं, जो सेल्युलाईट को कम करने में मदद करते हैं।
इस तरह के आहार के लिए, आपको विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को बढ़ावा देने के लिए रोजाना 1.5 या 2 लीटर पानी की खपत को जोड़ना होगा।
शारीरिक व्यायाम
शारीरिक गतिविधि करना अंत सेल्युलाईट और जमा चर्बी को जलाते हैं। अपने घुटनों को सुंदर बनाने के लिए, एक आसीन जीवन और सबसे बढ़कर, ऐसी गतिविधियों का अभ्यास करने से बचें कताई, दौड़ना, पैडल टेनिस, ताई ची, पायलेट्स, एक बाइक की सवारी, आदि।
लेकिन इतना ही नहीं, आपको इनकी प्रतीति को जोड़ना होगा स्थानीय व्यायाम अपने घुटनों की उपस्थिति में सुधार करने में मदद करने के लिए; विकल्प जो सबसे अच्छा काम करते हैं उनमें स्क्वेट्स, फेफड़े, घुटनों को ऊपर उठाना और कम करना, करना शामिल है कदम, आदि।
एंटी-सेल्युलाईट क्रीम
आहार और व्यायाम करने के लिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप कुछ का उपयोग जोड़ें एंटी-सेल्युलाईट क्रीम, एक उत्पाद जिसे विशेष रूप से वसा नोड्यूल और त्वचा को भंग करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। संभावनाओं की सीमा बहुत व्यापक है, लेकिन जिनके पास कैफीन, समुद्री शैवाल या गोटू कोला जैसे घटक हैं वे एक बढ़िया विकल्प हैं। पूरी तरह से अवशोषित होने तक इसे एक गोलाकार, ऊपर और जोरदार गति में घुटनों पर लागू करें, और इसे दिन में दो बार, सुबह और रात में करें।
विज्ञापनों के अलावा, आप भी कर सकते हैं अपनी खुद की सेल्युलाईट क्रीम बनाएं कॉफी, नारियल तेल, दौनी तेल या एवोकैडो जैसे अवयवों के साथ; लेख में पूर्ण व्यंजनों की खोज करें कि घर पर एंटी-सेल्युलाईट क्रीम कैसे तैयार करें।
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