घरेलू उपचार से कमर कैसे कम करें
बहुत से लोग वजन कम करने और कम करने की प्रक्रिया को एक श्रमसाध्य यात्रा से वंचित और प्रयास के रूप में देखते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि वजन और कूल्हों को खोने के लिए पीड़ित होना आवश्यक नहीं है। ऐसा नहीं है कि यह बहुत सरल है, हालांकि, अगर हम अच्छे दिशानिर्देशों का पालन करते हैं और कुछ घरेलू उपचारों का उपयोग करते हैं तो हम अपने लक्ष्य को प्राप्त कर सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि निरंतर रहें और हर दिन सुधार करना चाहते हैं, कुछ असंभव अगर हम सोचते हैं कि चुनौती बहुत जटिल है।
महिलाओं के मामले में, कमर एक संघर्ष क्षेत्र है, क्योंकि उनके स्वयं के चयापचय में वसा जमा होता है। इसीलिए HOWTO से हम आपको यह लेख समझाने के लिए लाए हैं कैसे घरेलू उपचार के साथ कमर को कम करने के लिए, ताकि आप अपने शरीर के उस क्षेत्र को टोन कर सकें और आपको मनचाहा शरीर मिल सके।
अनुसरण करने के चरण:
यदि आप चाहते हैं कि घरेलू उपचार के साथ कमर को कम करना है तो आपको खुद को परिचित करना शुरू करना चाहिए कि वे क्या होंगे आपका सबसे अच्छा सहयोगी: infusions। इस लेख में हम आपको कमर को पतला करने के लिए कुछ बेहतरीन इन्फेक्शन के ऑपरेशन के बारे में बताएंगे जो आपके पास हैं।
पहला वाला है नींबू जलसेक, एक बहुत ही लोकप्रिय पेय उन लोगों के लिए बहुत फायदेमंद है जो कमर, कूल्हों और पेट में कुछ इंच कम करना चाहते हैं।इस जलसेक के बारे में अच्छी बात यह है कि यह वसा के जलने को तेज करता है, जिससे वजन कम होता है, लेकिन यह आपको पाचन में सुधार करने में भी मदद करता है ताकि आपका शरीर भोजन को बेहतर ढंग से अवशोषित कर सके, इसके चयापचय में मदद मिलेगी।
इस जलसेक का एक प्रकार है जो आपको लहसुन के उन लोगों के साथ नींबू के गुणों के संयोजन से और भी अधिक लाभ प्रदान कर सकता है। उसके साथ नींबू और लहसुन आसव आप पिछले एक के साथ ही प्राप्त कर सकते हैं लेकिन, इसके अलावा, यह आपके शरीर में जमा हुए विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करेगा और यह आपके पेट को ख़राब कर देगा।
ऐसा करने के लिए आपको एक नींबू का निचोड़ा हुआ रस गर्म पानी से भरे कप में डालना है और जब आप उठते हैं तो इसे खाली पेट पीते हैं। आप चाहें तो इन्हें लंच के बाद और सोने से पहले भी ले सकते हैं। निम्नलिखित वनहॉटो लेख में, जानें कि वजन कम करने के लिए नींबू के क्या गुण हैं।
कमर को कम करने के लिए एक और संक्रमण जो आपको पता होना चाहिए कि है मधु मक्खियों और दालचीनी का आसव। इस पेय के लाभ न केवल वसा को जलाने की अपनी क्षमता है और इसलिए, अपना वजन कम करते हैं, लेकिन यह आपके चयापचय को भी नियंत्रित करता है, इसे गति देता है और आपको पूरे दिन वसा जलता रहता है।
इस सब के लिए यह बहुत अधिक प्रभावी है यदि आप सुबह में एक कप शहद और दालचीनी जलसेक पीते हैं, एक खाली पेट पर, और सोने से पहले एक और। इसकी तैयारी बहुत सरल है, आपको केवल एक कप गर्म पानी की जरूरत है और एक बड़ा चम्मच शहद और दूसरा दालचीनी पाउडर मिलाएं।
की है कि ऋषि और लॉरेल यह कमर और पेट को पतला करने के लिए आखिरी आसव है जिसे हम सुझाते हैं। इस पेय के महान गुण विषाक्त पदार्थों को खत्म करने, जिगर को शुद्ध करने और भोजन के पाचन में सुधार करने की अपनी क्षमता में निहित हैं। तैयारी, हालांकि दो पिछले infusions से थोड़ा अधिक विस्तृत, अभी भी काफी सरल है।
आपको पानी को उबालने के लिए लाना चाहिए, और जब आप ऐसा करते हैं, तो इसे गर्मी से हटा दें और एक मुट्ठी भर ऋषि के पत्ते, एक समान मात्रा में बे पत्ती और एक बड़ा चम्मच पिसी हुई दालचीनी डालें। एक बार जब वे ऐसा कर लेते हैं, तो जो पत्ते तैर रहे हैं उन्हें हटा दें और आप इसे पी सकते हैं।
आसीन जीवन शैली यह हमारे समाज की महान बुराइयों में से एक है, लेकिन ऐसा लगता है कि इसे सुधारने से कहीं ज्यादा हम और बदतर होते जा रहे हैं। यह न केवल यह है कि बहुत से लोग बिल्कुल भी व्यायाम नहीं करते हैं, बल्कि यह भी है कि अधिक से अधिक नौकरियां हैं जिन्हें मॉनिटर के सामने लंबे समय तक बैठे रहने की आवश्यकता होती है। इतने लंबे समय तक बैठने का तथ्य न तो वसा और न ही विषाक्त पदार्थों को स्थानांतरित करने का कारण बनता है, कमर या कूल्हों जैसे क्षेत्रों में स्थानीयकृत शेष।
यदि यह आपका मामला है और आप घरेलू उपचार के साथ कमर को कम करना चाहते हैं, तो हम एक बार में एक घंटे से अधिक समय न बिताने की सलाह देते हैं। हर बार उठो और एक या दो मिनट, यहां तक कि कार्यालय में भी चलते हैं, ताकि स्थानीय वसा एकत्रित हो जाए और वहां स्थिर न हो।
तनाव और चिंता वे ऐसी स्थितियां हैं जो हर साल अधिक लोगों को प्रभावित करती हैं। जीवन की गुणवत्ता खोने और मानसिक स्तर पर समस्या होने के अलावा, तनाव का उच्च स्तर भी शारीरिक पैमाने पर प्रभावित करता है।
चिंता हमारे शरीर की आपातकालीन स्थिति की प्रतिक्रिया है। यह लड़ाई और उड़ान की सुविधा के लिए हमारे शरीर में कुछ बदलाव का कारण बनता है; हृदय गति को तेज करता है, श्वसन और ऑक्सीजन में वृद्धि करता है, हमें बहुत अधिक अवधारणात्मक बनाता है और वसा प्रतिधारण को उत्तेजित करता है.
समस्या तब आती है जब लड़ने के लिए कोई वास्तविक खतरा नहीं होता है, उस स्थिति में यह एक ऐसी स्थिति है जो समय के साथ रहती है, जिससे हम वसा जमा करते हैं, मुख्य रूप से कमर और पेट में।
निम्नलिखित unCOMO लेखों में हम बताते हैं कि स्वाभाविक रूप से तनाव को कैसे कम करें और हम आपको चिंता को शांत करने के लिए सबसे अच्छा संक्रमण देते हैं ताकि आप सीधे कारण पर हमला करके घरेलू उपचार के साथ अपनी कमर को कम कर सकें।
जिगर यह हमारे शरीर का फिल्टर है और अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने का प्रभारी है। हमारे द्वारा खाए जाने वाले आहार या हमारी जीवनशैली के आधार पर, यह अंग पीड़ित हो सकता है और अपना काम कुशलता से नहीं कर रहे हैं, जिससे विषाक्त पदार्थों और खराब चयापचय वसा दोनों शरीर में जमा हो जाते हैं।
इस मामले में हमें लिवर को साफ करने के लिए खाद्य पदार्थों को खाना शुरू करना होगा और निम्नलिखित लेख में हम बताएंगे कि फैटी लिवर को कैसे ठीक किया जाए।
अंत में हम आपको कुछ सलाह देंगे, हालांकि यह एक घरेलू उपचार नहीं है, यह कमर को कम करना है। के बारे में है चीनी और नमक निकालें अपने आहार के इसका मतलब यह है कि खाने में पहले से ज्यादा नमक या चीनी न मिलाएं, अन्य खाद्य पदार्थों से सावधान रहें कि यह छलावरण है।
शरीर द्वारा अवशोषित की जाने वाली अतिरिक्त चीनी वसा में बदल जाती है, जो उसके हिस्से के लिए कमर, पेट और कूल्हों, नमक जैसे क्षेत्रों में जमा हो जाती है, जो द्रव प्रतिधारण के लिए मुख्य जिम्मेदार है।
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