पेट और कमर कम करने के घरेलू उपाय

क्या आप अपना पेट और कमर कम करना चाहते हैं? फिर आपको अपनी आदतों को बदलना शुरू करना चाहिए, संतुलित आहार पर दांव लगाना चाहिए और अपने शरीर में जमा वसा को जलाने के लिए व्यायाम करना चाहिए। लेकिन, इसके अलावा, कुछ भी हैं पेट और कमर कम करने के घरेलू उपाय जो कुछ सप्लीमेंट्स या खाद्य पदार्थों के गुणों का लाभ उठाते हैं और इससे हमें किलो को और अधिक तेज़ी से खोने में मदद मिलेगी।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ये सभी उपाय जो हम आपको प्रदान करेंगे, यदि आप उनके साथ स्वस्थ आहार नहीं लेते हैं लेकिन, यदि यह आपका मामला है, तो इनमें से कुछ तरीकों को शामिल करने से आपका वजन कम होगा और थोड़े समय में दिखाई देने वाले प्रभाव प्राप्त होंगे। समय। इस एक लेख में हम आपके पेट को कम करने और अपनी कमर को आकार देने के लिए सर्वोत्तम घरेलू उपचार का सुझाव देते हैं, ध्यान दें!

सूची

1. पेट कम करने के लिए नींबू जलसेक
2. शरीर में वसा खोने का रस
3. पेट के निचले हिस्से को ग्रीन टी
4. वसा जलाने के लिए अजवाइन का सूप
5. पेट कम करने के लिए अदरक
6. वसा जलाने के लिए आटिचोक पानी

पेट कम करने के लिए नींबू जलसेक

यदि आप एक स्वस्थ, कम वसा वाले आहार खाने के अलावा, पेट और कमर को खोना चाहते हैं, तो आप प्राकृतिक उत्पादों के कुछ स्लिमिंग गुणों के साथ खुद की मदद कर सकते हैं जो आपके घर पर सामान्य रूप से होते हैं। यह नींबू का मामला है, एक खट्टे फल जो हमें वजन कम करने में मदद करने के लिए आदर्श है क्योंकि इसमें इस कार्य के लिए आदर्श गुण हैं: चयापचय को गति देता है एस्कॉर्बिक एसिड के कारण इसमें शामिल है और, इसके अलावा, बेहतर वसा को अवशोषित करता है इसे संतृप्त वसा के रूप में शरीर में जमा होने से रोकना।

नींबू शरीर को शुद्ध करने के लिए भी एक आदर्श घटक है क्योंकि यह प्राकृतिक मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है इसलिए हम एक विष मुक्त शरीर को प्राप्त करेंगे और संचित द्रव प्रतिधारण को समाप्त करेंगे, अर्थात हम सेल्युलाईट को कम कर देंगे।

इसे तैयार करने के लिए पेट और कमर खोने का घरेलू उपाय आपको केवल आवश्यकता होगी:

• 3 नींबू
• 1 गिलास पानी

नींबू के रस को मिलाएं और हर सुबह एक गिलास पियें, यदि संभव हो तो गर्म पानी के साथ खाली पेट गर्म पानी के साथ एक गिलास नींबू का सेवन करने से भी लाभ होगा। यदि आपको स्वाद बहुत पसंद नहीं है, तो हम इसे सुधारने के लिए थोड़ा स्वीटनर या स्टीविया जोड़ने की सलाह देते हैं।

शरीर में वसा खोने का रस

पेट और कमर को खोने का एक और सबसे अच्छा उपाय है कि आप ऐसे खाद्य पदार्थों से प्राकृतिक रस तैयार करें जो प्राकृतिक तरीके से वसा की हानि को बढ़ा सकते हैं। ऐसा करने के लिए, हम आपको एक ऐसा पेय देने जा रहे हैं जिसमें खाद्य पदार्थ जैसे कि अनानास और अलसी चूंकि वे तरल पदार्थों को खत्म करने के लिए आदर्श हैं, हमारी भूख को संतुष्ट करते हैं और संचित वसा को जलाते हैं। इस एक अन्य लेख में हम आपको बताते हैं कि कैसे अलसी के साथ वजन कम करें ताकि आप कई गुणों को जान सकें जो यह पूरक आपको देता है।

आपको की आवश्यकता होगी:

• 1 गिलास पानी
• 1 अनानास का टुकड़ा
• 1 बड़ा चम्मच अलसी
• 1 नींबू का रस

इस रस को बनाने के लिए, आपको बस सभी सामग्रियों को एक ब्लेंडर में डालना होगा और एक सजातीय रस प्राप्त करने के लिए इसे ब्लेंड करना होगा। बाद में, आप केवल इसका सबसे तरल हिस्सा रखने के लिए पेय को छलनी कर सकते हैं, लेकिन UNCOMO में हम अनुशंसा करते हैं कि यदि आप धक्कों का बुरा नहीं मानते हैं, तो इसके सभी प्रभावों का बेहतर लाभ उठाने के लिए इसे तनाव न दें।

जब आप उठते हैं तो इस प्राकृतिक रस का हर दिन सेवन करें 2 सप्ताह के लिए और आप देखेंगे कि आपका वजन कम करना कितना अधिक प्रभावी है। बेशक: यह हमेशा एक व्यायाम दिनचर्या और स्वस्थ आहार के साथ होना चाहिए, अन्यथा आपको लाभ नहीं दिखेगा।

इस अन्य लेख में हम और अधिक प्रस्ताव करते हैं वजन पेट और कमर को खोने के लिए रस.

पेट के निचले हिस्से को ग्रीन टी

सबसे अच्छा पेट की चर्बी के लिए infusions हम पूरी दुनिया में सबसे लोकप्रिय और उपयोग की जाने वाली ग्रीन टी पर प्रकाश डालते हैं। वास्तव में, यह जलसेक इस तथ्य के लिए दुनिया भर में लोकप्रिय हो गया है कि इस तथ्य के लिए धन्यवाद दैनिक कैलोरी खर्च में वृद्धि, चयापचय में तेजी लाने और मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करेंइसलिए, यह हमें तीन लाभ प्रदान करता है जो संचित वसा खोने और स्लिमर बॉडी बनाने के लिए इष्टतम हैं।

इसके मूत्रवर्धक प्रभाव के लिए धन्यवाद, हरी चाय शरीर को शुद्ध करने, विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और, द्रव प्रतिधारण को कम करने, त्वचा में सुधार और सेल्युलाईट को कम करने के लिए आदर्श है। इसके लिए, जो सिफारिश की जाती है वह यह है कि आप दिन में 2 या 3 गिलास ग्रीन टी (3 से अधिक कभी नहीं) पीएं और, थोड़ा-थोड़ा करके, आपको दिखाई देने वाले परिणाम दिखाई देने लगेंगे।

वसा जलाने के लिए अजवाइन का सूप

पेट और कमर को खोने के लिए सबसे अच्छा घर का एक और अजवाइन के साथ एक सूप तैयार करना है खैर, यह सब्जी शरीर से वसा को खत्म करने में हमारी मदद करने के लिए आदर्श है क्योंकि इसमें बहुत कम कैलोरी, बहुत अधिक फाइबर (और इसलिए, यह बहुत संतृप्त है) और यह ज्यादातर पानी से बना है, इसलिए यह बहुत साफ है।

कई तरीके हैं लेने के लिए वजन घटाने के लिए अजवाइन उदाहरण के लिए, इसे अपने सलाद में, अपनी सब्जियों में और इसी तरह शामिल करें। लेकिन सबसे प्रभावी तरीकों में से एक इस सब्जी के साथ शोरबा तैयार करना है, इसके अलावा, अधिक पानी के साथ मिश्रित होने पर इसका शुद्धिकरण प्रभाव बढ़ेगा। इस नुस्खे को बनाने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• अजवाइन की 6 छड़ें
• 1 चम्मच जैतून का तेल
• 1 प्याज
• मिर्च
• 1 लीटर पानी
• 1 बे पत्ती

इस रेसिपी को बनाने के लिए आपको केवल सामग्री को एक बड़े बर्तन में रखना होगा और उन्हें एक घंटे के लिए उबालने देना होगा। यदि आप चाहते हैं कि पकवान अधिक स्वादिष्ट हो, तो हम सुझाव देते हैं कि आप पानी में वनस्पति शोरबा की गोली डालें और इस प्रकार, आपको अधिक तीव्र और स्वादिष्ट स्वाद मिलेगा।

पेट कम करने के लिए अदरक

अदरक भी कमर और पेट खोने में हमारी मदद करने के लिए एक महान सहयोगी है और इस तरह एक स्लिमर और अधिक परिभाषित शरीर को प्राप्त करता है। इसका कारण है अदरक की जड़ वसा जलने के गुण यह चयापचय में तेजी लाता है और इसलिए, हमारे शरीर को अधिक गतिविधि किए बिना प्रति दिन अधिक कैलोरी जला देता है। इसके अलावा, यह औषधीय पौधा भी विरोधी भड़काऊ है और इसलिए, आपको एक सपाट पेट और गैस या सूजन को प्राप्त करने में मदद करेगा।

अदरक के गुणों का लाभ उठाने का सबसे अच्छा तरीका इस जड़ के साथ एक जलसेक तैयार करना है; इस तरह, हम दैनिक रूप से इसके लाभ ले पाएंगे और हम यह सुनिश्चित करेंगे कि शरीर उन्हें सही तरीके से आत्मसात करे। यदि आपको यह पेय पसंद नहीं है, तो आप अपनी रसोई की प्लेटों पर भी अदरक छिड़क सकते हैं।

पेट की चर्बी को जलाने के लिए यहां और घरेलू उपचार दिए गए हैं जो आपकी रुचि के हो सकते हैं।

वसा जलाने के लिए आटिचोक पानी

के अंदर वसा खोने के लिए सबसे अच्छा खाद्य पदार्थ हम आर्टिचोक पर प्रकाश डालते हैं क्योंकि यह एक ऐसी सब्जी है जो बहुत कम कैलोरी प्रदान करती है लेकिन फाइबर में बहुत समृद्ध होती है और इसलिए, यह हमारी भूख को प्राकृतिक तरीके से संतुष्ट करने में महत्वपूर्ण है।

इसलिए, यदि आप पेट और कमर को खोना चाहते हैं, तो आपको केवल अपने आहार में इस सब्जी को शामिल करना होगा या, हमारे लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक सही पेय तैयार करना होगा: आटिचोक का पानी। यह एक बहुत साफ और संतृप्त पेय है जो आपको वजन कम करने और दुबला और मजबूत शरीर रखने में मदद करेगा। इसके लिए आपको निम्नलिखित सामग्री की आवश्यकता होगी:

• 2 आटिचोक
• 1 लीटर और आधा पानी
• 1 नींबू का रस

पहली चीज जो हमें करनी पड़ेगी, वह है उबलने के लिए पानी का एक बर्तन। उन्हें 20 मिनट के लिए पकने दें, फिर केवल तरल रखने के लिए तनाव दें। फिर नींबू का रस डालें और इस पेय को हर भोजन से पहले लें।

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