वैनेसा लोरेंजो के नाश्ते के लिए विटामिन शेक के लाभ

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आपकी सेहत के लिए! • अजवाइन • काले • सेब • नींबू #EnjoyCuidándote✨ चीयर्स! #कोल्डप्रेस जूस

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वैनेसा लोरेंजो के शेक में चार अनूठी सामग्रियां हैं: अजवाइन, काले, सेब और नींबू. इसे तैयार करने के लिए, आपको बस सेब को छीलना है और सब्ज़ियों को धोना है ताकि बाद में सब कुछ हरा हो जाए। बेहतर होगा कि जूस की जगह धुले और कद्दूकस किए हुए नींबू के छिलके का इस्तेमाल करें। याद रखें कि जब हम किसी फल को निचोड़ते हैं, तो हम जो करते हैं वह फाइबर को त्याग देता है और केवल चीनी रखता है. कब्ज से लड़ने में मदद के लिए आप इसमें कुछ गूदा मिला सकते हैं।

यह है विटामिन से भरपूर स्मूदी क्योंकि इसकी प्रत्येक सामग्री निम्नलिखित की रिपोर्ट करती है लाभ:

• अजमोदा: अजवाइन के गुणों में यह उल्लेखनीय है कि इसमें बहुत अधिक फाइबर होता है और यह वनस्पति प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है। अभी कुछ दिन पहले हम आपसे बात कर रहे थे वेजिटेबल प्रोटीन से भरपूर 8 खाद्य पदार्थों के बारे में जिन्हें आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं यदि आप शाकाहारी आहार का पालन करने की सोच रहे हैं। अजवाइन उनमें से एक और हो सकता है। इसमें बड़ी एंटीऑक्सीडेंट क्षमता भी होती है और यह विटामिन और खनिजों से भरी हुई होती है।

• सेब: यह है सबसे संतोषजनक फलों में से एक, तो इसे हमारे में जोड़ें स्मूदीज सुबह के आराम के लिए आपको जाने के लिए नाश्ता बहुत अच्छा हो सकता है।
• नींबू: यह विटामिन सी का अच्छा स्रोत है और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में हमारी मदद करता है। यह पोटेशियम के अवशोषण का भी समर्थन करता है (उदाहरण के लिए केले में मौजूद) जो रक्तचाप के पर्याप्त स्तर को बनाए रखने के लिए आवश्यक है।
• गोभी: मूड में सुधार करता है और इसमें बड़ी एंटीऑक्सीडेंट शक्ति होती है। फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर

ऐसा लगता है कि संयोजन स्वादिष्ट है क्योंकि वैनेसा लोरेंजो ने इसे दो लोगों के लिए तैयार किया है.

हमें लगता है कि शायद वह इसे अपने पति कार्ल्स पुयोल के साथ साझा करेगी। तो आप भी आप इसे अपने साथी को आजमाने के लिए दे सकते हैं एक साथ आपकी देखभाल करना शुरू करने के लिए।