अपने बालों की देखभाल कैसे करें ताकि यह बाहर न गिरें

का पतन बाल यह एक समस्या है जो कई लोगों को प्रभावित करती है और जिन कारणों से यह होता है वे बहुत विविध हैं, क्योंकि यह बाहरी कारकों से अत्यधिक प्रभावित होता है। आनुवांशिकी के अलावा, बालों के झड़ने को ट्रिगर करने का एक महत्वपूर्ण पहलू, कई अन्य कारक हैं जो बालों के झड़ने का कारण बनते हैं जैसे कि आहार, समय में परिवर्तन, जीवन की लय या देखभाल हम इसे देते हैं। इन मामलों में, इसे से बचने के लिए दिशानिर्देशों की एक श्रृंखला का पालन करना महत्वपूर्ण है, इस OneHowTo लेख पर ध्यान दें, जिसमें हम आपको कुछ सुझाव देते हैं बालों की देखभाल कैसे करें ताकि यह बाहर न गिरें.

सूची

1. खिला
2. बुनियादी देखभाल
3. सामान

खिला

पहली जगह में, आपको अपने आहार का ध्यान रखना चाहिए, क्योंकि दोनों एक हाइपरकोलेरिक आहार खाने और कम खाने के प्रत्यक्ष कारण हैं का पतन बाल। कार्बोहाइड्रेट की अधिक खपत बालों के लिए बहुत हानिकारक है और, इसके विपरीत, फलों और सब्जियों का एक अच्छा सेवन, विशेष रूप से हरी पत्तेदार सब्जियां जो विटामिन ए से भरपूर होती हैं, और टमाटर, मशरूम और बीन्स जैसे खाद्य पदार्थ, एक उच्च के साथ। विटामिन बी की एकाग्रता, उनके पतन को रोकने के लिए अत्यधिक अनुशंसित है। इसके अलावा, दुबला मीट और जैतून के तेल के सेवन से प्रोटीन की पर्याप्त मात्रा की सिफारिश की जाती है बालों को मजबूत और उनके विकास को बढ़ावा देना।

बुनियादी देखभाल

इसलिए कि बाल बाहर नहीं गिरते हैं इसे हर दिन नहीं धोना चाहिए। नमी बालों का अच्छा दोस्त नहीं है और इसके गिरने को भी प्रभावित करता है। अतिरिक्त गर्मी के साथ भी ऐसा ही होता है, जहां तक ​​संभव हो कोशिश करना आवश्यक है ड्रायर या बेअदबी का दुरुपयोग न करें और जब उनका उपयोग किया जाता है, तो पहले थर्मल रक्षक लागू करें।

यह उपयोग करने के लिए भी अच्छा है पौष्टिक शैंपू और सप्ताह में एक बार मास्क लगाकर कम से कम 20 मिनट तक अभिनय करें। इसे कंघी करने के लिए, आपको एक कंडीशनर या सीरम का उपयोग करना चाहिए और इसे बीच पर फैलाना चाहिए और ताकत हासिल करनी चाहिए। सबसे अच्छा विकल्प अलग दाँत कंघी और ठीक ब्रिसल ब्रश हैं। जब यह गीला होता है, तो इसे जितना संभव हो उतना कम ब्रश किया जाना चाहिए क्योंकि यह अधिक नाजुक है।

और न ही यह हमेशा अपने बालों को ऊपर पहनने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि लगातार खींचने से खोपड़ी कमजोर हो जाती है, आदर्श केश विन्यास को वैकल्पिक करना है।

सामान

बीयर खमीर यह बालों और नाखूनों के लिए बहुत अच्छा है, स्वस्थ बालों को मजबूत करता है और इसे मजबूत बनाने में मदद करता है। यदि आप परीक्षण करना चाहते हैं कि यह कैसे काम करता है, तो आप इसे किसी भी हर्बलिस्ट पर कैप्सूल के रूप में खरीद सकते हैं और प्रत्येक भोजन से पहले एक ले सकते हैं।

आप बालों के झड़ने को रोकने के लिए हेयर लोशन भी लगा सकते हैं, टैबलेट ले सकते हैं या शैंपू का इस्तेमाल कर सकते हैं, प्रभावी वाणिज्यिक विकल्प जो इस समस्या से निपटने में मदद करेंगे।

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टिप्स

• धैर्य रखें, परिणाम पहले दिन प्राप्त नहीं होते हैं, लेकिन यदि आप धीरे-धीरे इन बालों की देखभाल दिनचर्या प्राप्त करते हैं, तो आप यह सुनिश्चित करेंगे कि यह गिर न जाए।