मेरे 30 के दशक में मुंहासे क्यों होते हैं और इससे कैसे छुटकारा पाया जा सकता है

एक अच्छी छवि का महत्व और इसे बनाए रखने के लिए काम आधुनिक समाज में गहराई से प्रभावित कारक हैं। उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ाई, सौंदर्य संबंधी मुद्दों की चिंता और सौंदर्य की दुनिया के लिए जुनून कई लोगों को उनके चेहरे और शरीर की देखभाल करने के लिए प्रेरित करता है। इस अर्थ में, मुँहासे मुख्य दुश्मनों में से एक है। यद्यपि यह आमतौर पर किशोर अवस्था से संबंधित है, यह वयस्कता में भी दिखाई देता है और कई लोगों के लिए एक समस्या बन जाता है, जो कभी-कभी मुकाबला करना मुश्किल हो सकता है।

यह किस लिए है? इसका मुकाबला करने के लिए क्या किया जा सकता है? अगर आपके साथ ऐसा हुआ है और आपने खुद से पूछा है "मुझे अपने 30 के दशक में मुँहासे क्यों हैं और इससे कैसे छुटकारा पाया जाए?"OneHOWTO में हम आपको इस लेख को पढ़ने की सलाह देते हैं जो इससे संबंधित है।

सूची

1. मुझे अपने 30 में मुँहासे क्यों होते हैं - कारण
2. कैसे अपने 30 में मुँहासे से छुटकारा पाने के लिए - युक्तियाँ
3. अपने 30 में मुँहासे को खत्म करने के उपाय

मेरे 30 के दशक में मुझे मुँहासे क्यों होते हैं - कारण

वयस्कता में आपको दो प्रकार के मुँहासे हो सकते हैं। एक तरफ है लगातार मुँहासे, जो वह है जो किशोरावस्था के बाद भी मौजूद है और अधिक एण्ड्रोजन (हाइपरएंड्रोजेनिज़्म), हाइपरसेबोरिया, पाइलोसबेसियस रुकावट (त्वचा में स्थित ग्रंथियां) और मुँहासे बैक्टीरिया के विस्तार जैसे कारकों से जुड़ा हुआ है (Propionibacterium acnes) का है। दूसरी ओर है देर से मुँहासे, जो तंबाकू जैसे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक आदतों, कॉस्मेटिक उत्पादों के दुरुपयोग, तनाव और हार्मोनल समस्याओं से प्रभावित है। सामान्य तौर पर, आपके 30 के दशक में मुँहासे के टूटने का कारण इस प्रकार हैं:

• तनाव: तनाव का उच्च स्तर एण्ड्रोजन और अन्य हार्मोनों के उत्पादन में वृद्धि को बढ़ावा देता है, जैसे कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन, जो मुँहासे में अपराधी हैं।
• विषाक्त पदार्थों का संचय: शरीर पसीने सहित विभिन्न तरीकों से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। जब बहुत अधिक पसीना आता है, तो यह त्वचा में जलन और फुंसियों का कारण बनता है। इसके अलावा, यदि शरीर में संचित विषाक्त पदार्थों का उच्च स्तर है, तो कुछ हार्मोन के स्तर जो त्वचा की स्थिति को प्रभावित करते हैं, असंतुलन हो सकते हैं, जिससे विषाक्त पदार्थों से भरा पसीना पैदा होता है और मुँहासे की उपस्थिति को सुविधाजनक बनाता है।
• निर्जलीकरण: पीने का पानी महत्वपूर्ण है, लेकिन त्वचा को अंदर और बाहर दोनों में हाइड्रेटेड होना चाहिए। जब हम थोड़ा पानी पीते हैं और निर्जलीकरण होता है, यहां तक ​​कि निचले स्तर पर, यह शरीर के विभिन्न तरीकों से परिलक्षित होता है, त्वचा की स्थिति में दिखाई देता है। जब ऐसा होता है, तो त्वचा सुस्त दिखाई देती है, अधिक झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, थोड़ी दृढ़ता और लोच के साथ और अधिक दाने भी हो सकते हैं, जिससे ब्रेकआउट हो सकता है।
• गरीब चेहरे की स्वच्छता: यदि हम अपनी स्वच्छता और चेहरे की देखभाल के लिए अनुचित उत्पादों का चयन करते हैं, तो हम मुँहासे के कारण ब्रेकआउट कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अत्यधिक क्षारीय चेहरे वाले उत्पाद, जिनमें विषाक्त पदार्थों को खत्म करने का कार्य होता है, यदि वे सही तरीके से उपयोग नहीं किए जाते हैं, तो त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। बैक्टीरिया से लड़ने के लिए डिज़ाइन किए गए अन्य उत्पाद यदि अत्यधिक या गलत तरीके से उपयोग किए जाते हैं, तो इसका विपरीत प्रभाव पड़ता है, जिससे त्वचा पर हानिकारक बैक्टीरिया का स्तर बढ़ जाता है, और उनकी संरचना में शराब शामिल होने से त्वचा सूख जाती है।
• अपर्याप्त पोषण: डेयरी और अन्य वसायुक्त खाद्य पदार्थ या खाद्य पदार्थ जिसमें हार्मोन या पोषक तत्व होते हैं जो सीधे हार्मोन के स्तर को प्रभावित करते हैं, वयस्कों में मुँहासे पैदा कर सकते हैं। इसके अलावा, उच्च शर्करा के स्तर वाले आहार इंसुलिन के निर्माण को बढ़ाकर अन्य पहलुओं के साथ, एण्ड्रोजन का उत्पादन बढ़ाते हैं और यह इन अवांछित अनाजों की उपस्थिति का पक्षधर है।
• बहुत अधिक शराब पीना: अत्यधिक शराब का सेवन त्वचा की लालिमा को बढ़ाता है क्योंकि यह रक्त वाहिकाओं को पतला करता है, त्वचा की निर्जलीकरण (और सामान्य रूप से शरीर) में योगदान देता है और आहार में शर्करा की अधिकता होने में भी योगदान देता है। इसलिए, यह कारक वयस्कों में मुँहासे के दाने की उपस्थिति का भी पक्षधर है।

इस अन्य लेख में आप वयस्कों में मुँहासे के कारण क्या हैं, इसके बारे में अधिक जानकारी पा सकते हैं।

कैसे अपने 30s में मुँहासे से छुटकारा पाने के लिए - युक्तियाँ

यह जानना कि आपके 30 के दशक में मुंहासे क्यों दिखाई देते हैं और इससे कैसे छुटकारा पाया जाए, यह उन कई लोगों की चिंताओं में से एक है जो खुद को इस स्थिति में पाते हैं।इसलिए, अब जब हमने वयस्कता में इसकी उपस्थिति के संभावित कारणों का उल्लेख किया है, तो हम इसे मिटाने के संभावित तरीकों पर ध्यान केंद्रित करेंगे। अपने 30 में मुँहासे उपचार यह सिर्फ एक नहीं है और उनमें से सभी समान रूप से सभी के लिए काम नहीं करते हैं। इसलिए, oneHOWTO में हम आपको निम्नलिखित देते हैं अपने 30 में मुँहासे से छुटकारा पाने के टिप्स और फिर हम उपचार की सुविधा के लिए कुछ सर्वोत्तम घरेलू उपचारों के बारे में बात करेंगे।

मेकअप को सीमित करें

सबसे आम आदतों में से एक चेहरे या शरीर के किसी अन्य क्षेत्र पर मेकअप के साथ pimples छिपाना है। यह उपस्थिति के लिए एक अस्थायी समाधान है, लेकिन यह समस्या का इलाज करने के लिए सेवा नहीं करता है क्योंकि त्वचा के छिद्र बंद हो जाते हैं और उचित पसीना आता है और अधिक गंदगी और विषाक्त पदार्थों के संचय को रोका जाता है, जिससे अधिक pimples दिखाई देते हैं या बदतर बनाते हैं। वह पहले से मौजूद है। इसलिए, मुँहासे के इलाज के लिए गुणों के साथ सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें, जिसे आप फार्मेसियों में पा सकते हैं, या आपके पास फुंसी होने पर मेकअप लागू नहीं करने का विकल्प चुन सकते हैं।

पिंपल्स को निचोड़ें नहीं

यह महान प्रलोभनों में से एक है और कई इसे एक अधिक तात्कालिक समाधान के रूप में देखते हैं, लेकिन आप केवल प्रभावित क्षेत्र में त्वचा को फैलाने और बैक्टीरिया को फैलाने और परेशान करने से स्थिति को और खराब कर देंगे। इसलिए, मुँहासे pimples को खोलने या निचोड़ने से बचें।

अधिक व्यायाम करें

स्वस्थ जीवन बनाए रखने से आपके शरीर को हमेशा फायदा होगा। यद्यपि पसीने से त्वचा पर पिंपल्स उत्पन्न हो सकते हैं, पसीने से आप विषाक्त पदार्थों और वसा को बाहर निकालने में सक्षम होंगे, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन के चक्र को पार करके, पिंपल्स की उपस्थिति और प्राकृतिक उन्मूलन की प्रक्रिया को तेज करने में मदद करेगा।

शांत और आराम करो

आराम के लिए समय के साथ दैनिक तनाव के लिए मुआवजा। रोजमर्रा की जिंदगी के काम और दायित्व हमेशा महत्वपूर्ण होते हैं, लेकिन हर दिन खुद को आराम और आराम करने के लिए समर्पित करने के लिए समय निर्धारित करें। आपकी त्वचा और आपका पूरा शरीर आपको धन्यवाद देगा।

अपने आहार का ध्यान रखें

जैसा कि ऊपर कहा गया है, डेयरी की अत्यधिक खपत, खराब वसा और शर्करा मुँहासे, साथ ही साथ अन्य गंभीर बीमारियों को ट्रिगर कर सकते हैं। फल, सब्जियां और अन्य खाद्य पदार्थ जो आपको ओमेगा 3 के उच्च स्रोत प्रदान करते हैं (जैसे सामन और नट्स) आपके आहार में अधिक मात्रा में मौजूद होना चाहिए। इसके अलावा, आपको मुहांसों को कम करने के लिए क्लींजिंग और उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए।

अपने चेहरे को साफ और हाइड्रेटेड रखें

चेहरे की देखभाल के लिए हर दिन अपना चेहरा धोना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह एक सरल क्रिया है और आपकी त्वचा से अशुद्धियों को खत्म करने में बहुत मदद करता है। इसके अलावा, मॉइस्चराइजिंग क्रीम लागू करें, आपकी त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखते हुए, सूखापन और पिंपल्स की उपस्थिति से बचने के लिए। ये देखभाल वयस्क मुँहासे की उपस्थिति को रोकने और इसे कम करने के लिए दोनों महत्वपूर्ण हैं यदि यह पहले से ही पीड़ित है, तो चिकित्सा उपचार और उपचार की कार्रवाई को सुविधाजनक बनाना।

अपने 30 में मुँहासे को खत्म करने के उपाय

इन pimples का इलाज कॉस्मेटिक और चिकित्सा उत्पादों के साथ, बल्कि घरेलू उपचार के साथ भी संभव है। UNCOMO में हम निम्नलिखित सलाह देते हैं अपने 30 में मुँहासे को खत्म करने के लिए घरेलू उपचार प्राकृतिक रूप में:

• शहद: इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो मुँहासे के प्रगतिशील कमी को दूर करते हैं। आपको बस शहद का एक बड़ा चमचा लेने और प्रभावित क्षेत्रों पर लागू करने की आवश्यकता है। आप एक मुखौटा भी बना सकते हैं: आधा गिलास शहद को एक कप दलिया (आटे में) और आधा गिलास पानी के साथ मिलाएं और परिणामस्वरूप मिश्रण को आधे घंटे के लिए गर्म करें। बाद में इसे लगाने से पहले कुछ मिनट के लिए ठंडा होने दें। यहाँ आप मुँहासे के लिए शहद का उपयोग कैसे करें के बारे में अधिक जान सकते हैं।
• पुदीना: यह अतिरिक्त तेल या सीबम को खत्म करने में बहुत प्रभावी है जो त्वचा के छिद्रों से पसीने को रोकता है। आप दो बड़े चम्मच पुदीना के साथ दो चम्मच पाउडर ओटमील और सादे दही में मिलाकर आसानी से मास्क बना सकते हैं, जो त्वचा को संतुलित करने के लिए भी बहुत फायदेमंद है। मास्क को अपने चेहरे पर 10 मिनट के लिए लगाएं और फिर अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें। यदि आप पेपरमिंट आवश्यक तेल का उपयोग करना पसंद करते हैं, तो 10 बूंदों का उपयोग करें।
• एलोविरा: इसमें ऐसे गुण होते हैं जो त्वचा की लालिमा को दूर करते हैं और त्वचा के लिए और अधिक लाभ के साथ जलते हैं। आप पानी से पतला एलोवेरा जेल का उपयोग करके एक मुखौटा तैयार कर सकते हैं। आपके द्वारा प्राप्त तरल या जेल प्रभावित क्षेत्र पर लागू किया जा सकता है। इस अन्य पोस्ट में आप मुंहासों के लिए एलोवेरा का उपयोग करने के तरीके के बारे में अधिक जान सकते हैं।

अंत में, हम मुँहासे के इलाज के लिए होममेड मास्क बनाने के बारे में इस लेख को पढ़ने की सलाह देते हैं।

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