महिलाओं में बालों के झड़ने से कैसे बचें

शरद ऋतु के आगमन के साथ, बालों का झड़ना आम है। हालांकि, मौकों पर, बालों का झड़ना मौसम के बदलाव का उत्पाद नहीं है, बल्कि अन्य कारणों से होता है। महिलाओं में, विटामिन और खनिजों की कमी, खराब आहार, रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल परिवर्तन, चिकित्सा उपचार, अन्य कारकों के कारण बाल गिर सकते हैं।

अगर आपको लगता है कि आप इस समस्या से पीड़ित हो सकते हैं, तो बालों के झड़ने को रोकने के लिए कई कदम उठाए जा सकते हैं। OneHOWTO में हम सबसे अच्छे घरेलू उपचार और उपचार बताते हैं ताकि आप जान सकें महिलाओं में बालों के झड़ने से कैसे बचें और अपने खोपड़ी के स्वास्थ्य और सुंदरता को बनाए रखें।

सूची

1. महिलाओं में बालों के झड़ने के कारण क्या हैं
2. बालों के झड़ने से बचने के टिप्स
3. महिलाओं में बालों के झड़ने के घरेलू उपचार - हर्बल चाय
4. प्राकृतिक रूप से महिलाओं में बालों के झड़ने से कैसे बचें - घर का बना मास्क
5. महिलाओं में बालों के झड़ने के लिए गोलियां

महिलाओं में बालों के झड़ने के कारण क्या हैं

यद्यपि हम खालित्य को पुरुषों की समस्या के रूप में सोच सकते हैं, यह महिलाओं की तुलना में बहुत अधिक सामान्य है जितना आप सोचते हैं। कई महिलाएं अपने 40, 50 और 60 के दशक के आसपास बालों के झड़ने की सूचना देती हैं, लेकिन यह कई कारणों से युवा महिलाओं में भी हो सकता है। यहां हम महिलाओं में बालों के झड़ने के संभावित कारणों का पता लगाते हैं:

हार्मोनल असंतुलन

हार्मोनल परिवर्तन बालों के झड़ने के सबसे सामान्य कारणों में से एक हैं। कुछ हार्मोन, जैसे एस्ट्रोजेन, बालों के विकास में मदद करते हैं और उत्तेजित करते हैं, जबकि एण्ड्रोजन (पुरुषों में अधिक प्रचुर मात्रा में) जैसे हार्मोन इसे कमजोर करते हैं। एण्ड्रोजन को एंड्रोजेनिक खालित्य का एक कारक माना जाता है, एक ऐसी स्थिति जो अक्सर रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं को प्रभावित करती है।

अन्य हार्मोनल विकार जैसे हाइपोथायरायडिज्म और हाइपरथायरायडिज्म बालों के रोम को प्रभावित करते हैं और महिलाओं में बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं।

एनीमिया या आयरन की कमी

आयरन उन प्रोटीन के उत्पादन के लिए आवश्यक घटकों में से एक है जो बालों की कोशिकाओं को बनाते हैं। एनीमिया से पीड़ित बालों के झड़ने का कारण बन सकता है, लेकिन इसे आहार में सुधार और शरीर द्वारा लोहे के अवशोषण से हल किया जा सकता है।

तनाव

तनाव एक हार्मोनल असंतुलन पैदा कर सकता है जो खोपड़ी की कोशिकाओं को बदल देता है। इसके अलावा, तनाव आहार संबंधी गड़बड़ी और विटामिन और खनिजों की कमी का कारण हो सकता है जो खोपड़ी के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इन मामलों में, बाल विकास चक्र के दौरान बालों के झड़ने के प्राकृतिक चरण में फंस जाते हैं।

गर्भावस्था

महिलाओं में एस्ट्रोजेन का स्तर प्रसव के बाद कम हो जाता है। यह, परिणामस्वरूप, बालों के कमजोर होने और इस के नुकसान का कारण बनता है। इस प्रकार की स्थिति अस्थायी होती है और हार्मोन के सामान्य स्तर पर वापस आने पर चले जाना चाहिए। इसे एक वर्ष या उससे कम समय में हल किया जाता है।

स्व - प्रतिरक्षित रोग

प्रतिरक्षा प्रणाली के कुछ रोग शरीर को खोपड़ी की कोशिकाओं पर हमला करने का कारण बन सकते हैं। इनमें एलोपेसिया एरटा, ल्यूपस, डर्माटोमायोसिटिस, हाशिमोटो रोग, सोराइसिस, ग्रेव्स रोग, क्रोहन रोग, शामिल हैं।

चिकित्सकीय इलाज़

यह सर्वविदित है कि कैंसर कीमोथेरेपी उपचार के परिणामस्वरूप बाल झड़ने लगते हैं। ऑटोइम्यून बीमारियों और फाइब्रोमायल्गिया के लिए कुछ उपचार भी समान प्रभाव डाल सकते हैं।

बालों के झड़ने से बचने के टिप्स

बाल खोने का विचार कई लोगों का एक सामान्य डर है, चाहे वे पुरुष हों या महिलाएं। अपने बालों के प्रकार के बावजूद, अच्छी देखभाल और एक अच्छा आहार हमेशा इसे स्वस्थ और मजबूत रखने की कुंजी होगा। अब, यदि आपके बाल नाजुक हैं, तो आप समस्या से बचने के लिए हमेशा कुछ अतिरिक्त सावधानी बरत सकती हैं। बालों को झड़ने से बचाना चाहते हैं तो इन टिप्स को ध्यान में रखें:

• एक संतुलित आहार खाएं: हमारे बाल उन पोषक तत्वों की मदद से बढ़ते हैं जिन्हें हम रोजाना निगलना चाहते हैं। उस कारण से, स्वस्थ आहार लेना न भूलें और विटामिन बी 12, विटामिन सी, विटामिन ए और विटामिन ई युक्त खाद्य पदार्थों से भरपूर, ये सभी विटामिन बालों के विकास में योगदान करते हैं। हमारे लेख में इसके बारे में अधिक जानें कि बालों के झड़ने को रोकने के लिए कैसे खाएं।
• गर्मी और रसायनों से बचेंयह कोई रहस्य नहीं है कि अतिरिक्त रसायनों और बाल उपचार बालों के रोम को कमजोर करते हैं और बालों को तोड़ते हैं। जब भी आप कर सकते हैं उनसे बचें।
• गीले बाल न खींचेगीले होने पर बाल हमेशा अधिक नाजुक होते हैं, इसलिए बाथरूम से बाहर निकलने के बाद नज़र रखें। अपने बालों को कंघी करने के लिए एक मोटी बाल वाली कंघी का उपयोग करें, और इसे सूखने के लिए अपने बालों के खिलाफ तौलिया न रगड़ें।
• गार्टर पहनने से बचें: दबाव बालों के टूटने का पक्षधर है, इसलिए यदि आपको इसे पकड़ने की आवश्यकता है, तो बहुत तंग संबंधों का उपयोग न करें जो इसे नुकसान पहुंचा सकते हैं।
• मालिश करवाएं: खोपड़ी की मालिश कोशिकाओं और बालों के विकास को उत्तेजित करती है।
• अपने बालों को हर दिन न धोएं- बालों को प्राकृतिक तेल बनाने में समय लगता है जो इसे स्वस्थ और चमकदार बनाए रखते हैं। इसलिए, हम आपको हर 2 या 3 दिन में इसे धोने की सलाह देते हैं। आप अंतर नोटिस करेंगे!

यदि आप महिलाओं में खालित्य को रोकने के लिए और अधिक सुझाव चाहते हैं, तो हम आपको हमारे लेख पर आने के लिए आमंत्रित करते हैं कि प्राकृतिक रूप से बालों के झड़ने से कैसे बचें।

महिलाओं में बालों के झड़ने के घरेलू उपचार - हर्बल चाय

यदि आप ध्यान देना शुरू करते हैं कि आप सामान्य से अधिक बाल खो रहे हैं, तो अभी भी बहुत कुछ है जो आप अपनी सामान्य मात्रा को पुनः प्राप्त करने के लिए कर सकते हैं और अपने बालों को सामान्य रूप में वापस कर सकते हैं। बेशक, सबसे अच्छा विकल्प हमेशा एक त्वचा विशेषज्ञ के पास जाना होगा जिसके कारण आप बालों को खो रहे हैं का निदान कर सकते हैं। कारण जानने के बाद समस्या के प्रभावी उपचार पर निर्णय लेना बहुत आसान हो जाएगा।

सौभाग्य से, कई हैं घरेलू उपचार और प्राकृतिक उपचार जो आपके बालों को जीवन शक्ति देने में मदद कर सकता है और आपको आगे इसे खोने से रोक सकता है। उदाहरण के लिए, कुछ संक्रमण बाल विकास को बढ़ावा देते हैं और इसे मजबूत करते हैं। आप इन जड़ी बूटियों को हर्बल चाय में ले सकते हैं और उनके गुणों को बढ़ाने के लिए उन्हें मिला सकते हैं:

• घोड़े की पूँछ: यह पौधा सिलिकॉन जैसे खनिजों की उच्च सामग्री के कारण बालों की लोच और दृढ़ता में सुधार करने में मदद करता है।
• सबलयद्यपि यह पुरुषों में बालों के झड़ने के उपचार के लिए अधिक इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन सच्चाई यह है कि यह तब भी काम करता है जब बालों के झड़ने की समस्या हार्मोन से संबंधित होती है। जलसेक के लिए, इस पौधे के फल का उपयोग किया जाता है, जिसे आप हर्बलिस्ट और विशेष स्टोर में खरीद सकते हैं।
• जिन्कगो बिलोबा: इस पौधे में माइक्रोकाइरकुलेशन को उत्तेजित करने की विशिष्टता है, जो बालों के झड़ने को रोकने और नए बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए महत्वपूर्ण है।
• अल्फाल्फाहालांकि यह अजीब लगता है क्योंकि जानवर इसे खाते हैं, अल्फाल्फा को अस्थायी रूप से लिया जा सकता है जब बालों का झड़ना मौसमी होता है, जैसे कि गिरावट में। यह पौधा अमीनो एसिड, विटामिन और खनिजों से समृद्ध है, जो इसे बालों के झड़ने के लिए सबसे अच्छे पौधों में से एक बनाता है।

प्राकृतिक रूप से महिलाओं में बालों के झड़ने से कैसे बचें - घर का बना मास्क

महिलाओं में बालों के झड़ने को रोकने का एक और विकल्प घर पर प्राकृतिक लोशन या मास्क तैयार करना है, जो आमतौर पर काफी प्रभावी होते हैं। संभावनाएं भी विविध हैं, हालांकि सबसे अच्छे संयोजनों में से ये हैं जो हम नीचे प्रस्तावित करते हैं:

• बिर्च, दौनी, अल्फला, जिन्कगो बिलोबा और बिछुआ मुखौटा: प्रक्रिया में लगभग आधा लीटर खनिज पानी और प्रत्येक पौधे के एक चम्मच के साथ काढ़ा बनाना शामिल है। उबलने के बाद, इसकी ढलाई के साथ आगे बढ़ने के लिए लगभग 15 मिनट तक आराम करना चाहिए। फिर इसे ठंडा करने की अनुमति दी जाती है और खोपड़ी पर लागू किया जाता है जैसे कि यह एक मुखौटा था, जो आपके सिर को धोने से पहले लगभग 20 मिनट तक कार्य करने के लिए छोड़ देता है।
• मेथी का मास्क: इन बीजों में एस्ट्रोजेन और पदार्थ होते हैं जो महिलाओं के यौन हार्मोन के बहुत समान होते हैं, बालों के झड़ने की समस्या हार्मोनल होने पर अनुशंसित की जाती है। तैयारी में अच्छी तरह से बीज को कुचलने के बाद उन्हें रात भर पानी में भिगोना पड़ता है। यह पेस्ट जो आपके छोड़ने पर उत्पन्न होगा, वह वह है जिसे आपको हेयर मास्क के रूप में स्कैल्प पर लगाना है। इसके साथ समय लगभग 30 मिनट है।
• प्याज का मास्क: यह जड़ी बूटी का पौधा बालों के झड़ने को रोकने में बहुत प्रभावी है क्योंकि यह बालों के रोम के उत्थान के पक्ष में, माइक्रोकिरिकुलेशन को सक्रिय करने में मदद करता है। इसका उपयोग आसान है: आपको इसके साथ एक रस या स्मूथी बनाना होगा और इसे सीधे बाल मास्क के रूप में बालों में लगाना होगा। यह सलाह दी जाती है कि खोपड़ी को धोने से पहले इसे आधे घंटे तक चलने दें।

अधिक जानकारी के लिए, यहाँ हम आपको बालों के झड़ने के लिए होममेड मास्क के बारे में यह अन्य लेख छोड़ते हैं जो बहुत उपयोगी हो सकता है।

वे आपकी पहुंच के भीतर महिलाओं में खालित्य को रोकने और बचने के विकल्प हैं, ताकि आप उन्हें आसानी से उपयोग कर सकें। UNCOMO से, हम हमेशा सलाह देते हैं कि आप किसी भी उपचार को लागू करने से पहले अपने चिकित्सक और विशेषज्ञों से सलाह लें, भले ही यह प्राकृतिक हो। वे आपको यह बताने में सक्षम होंगे कि बालों के गिरने का क्या कारण है और इस नुकसान को रोकने के लिए सबसे अच्छे दिशानिर्देश हैं और बाल फिर से मजबूत और इसके सभी शानदार के साथ पैदा हुए हैं।

महिलाओं में बालों के झड़ने के लिए गोलियां

यदि आप धीमा करने के लिए अन्य तरीकों की तलाश कर रहे हैं या महिलाओं में खालित्य से बचें, आप बालों के झड़ने के लिए गोलियों के रूप में थोड़ा अधिक गहन तरीकों का सहारा ले सकते हैं। इनमें से कई उपचारों को पूरा करने में 30 दिनों का समय लगता है और इसका उद्देश्य बालों के फाइबर की मरम्मत करना और बालों को और अधिक नुकसान से बचाना है।

इन गोलियों में से कई में अमिनेक्सिल, ओमेगा 3, विटामिन और प्रोटीन जैसे घटक होते हैं जो बालों के विकास को प्रोत्साहित करते हैं। आप उन्हें ऑनलाइन और साथ ही इत्र या फार्मेसियों में पा सकते हैं। हालाँकि, हम अनुशंसा करते हैं कि आप चिकित्सा या कॉस्मेटिक उपचार पर निर्णय लेने से पहले एक विशेषज्ञ डॉक्टर से मिलें।

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