भोजन के साथ सेल्युलाईट से कैसे बचें

का संग्रह मोटा टिश्यू हमारे शरीर के कुछ हिस्सों में, सेल्युलाईट के रूप में जाना जाता है, यह सबसे आम सौंदर्य समस्याओं में से एक है जो विशेष रूप से महिलाओं का सामना करती है। इसे खत्म करना असंभव लगता है, इसे छुपाना कई अहम के लिए है लेकिन अगर आपको पता हो तो क्या होगा भोजन के साथ सेल्युलाईट से कैसे बचें? OneHowTo.com पर हम आपको इसे प्राप्त करने के लिए कुछ सुझाव देंगे।

अनुसरण करने के चरण:

वहाँ बहुत प्रवण क्षेत्र हैं संतरे का छिलका: पेट, नितंब, कूल्हे और पैर सबसे आम हैं और, हालांकि इसे खत्म करना मुश्किल हो सकता है, हमारे भोजन में कुछ बदलावों के साथ इसे जारी रखने से रोकना संभव है

चाट, पालक, मेमने के लेट्यूस, दाल, सोयाबीन, पाइप और छोले का सेवन अधिक करें क्योंकि ये लोहे में उच्च होते हैं जो सेल्युलाईट के लिए इसके उन्मूलन की सुविधा के अलावा, एक बहुत ही उपयोगी दोहरे उद्देश्य को प्रकट करना मुश्किल बनाता है। याद रखें कि आपकी तैयारी होनी चाहिए स्वस्थ संभव के

उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ जैसे साबुत अनाज और जई, कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा को नियंत्रित करने और आंतों के संक्रमण को बढ़ावा देने में आपकी मदद करने के अलावा, वे महान हैं सेल्युलाईट से लड़ें के रूप में वे स्वाभाविक रूप से लिपिड के निपटान में मदद करते हैं।

हमेशा हाइड्रेटेड रहें। यह त्वचा में वसा के संचय और तरल पदार्थों की अवधारण से बचने के लिए मुख्य कुंजी में से एक है। इसके अलावा, आप अनानास खाद्य पदार्थ जैसे अनानास या शतावरी का सेवन कर सकते हैं जो आपको भी पसंद करेंगे।

पोटेशियम में उच्च खाद्य पदार्थ जैसे टमाटर, कद्दू, अखरोट, गाजर और स्ट्रॉबेरी भी आपके शरीर के कुछ क्षेत्रों में सेल्युलाईट को रोकने से त्वचा पर वसा के संचय को रोकेंगे।

सुई लेनी भूख को शांत करने और एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध होने के अलावा, हमें उम्र बढ़ने और मुक्त कणों के उत्पादन से लड़ने में मदद करता है, वे इसके लिए भी उपयोगी हैं सेल्युलाईट से बचें क्योंकि वे हमें एक सरल तरीके से हाइड्रेटेड रखते हैं। सेल्युलाईट को कम करने के लिए लेख की जाँच करें और पता करें कि कौन से सबसे प्रभावी हैं।

नमक और इसके बजाय अधिक सेवन से बचें सुगंधित जड़ी बूटियों का उपयोग करें क्योंकि नमक तरल पदार्थों के प्रतिधारण का पक्षधर है और इसके विपरीत, उन्हें नष्ट करने और उनके संचय को रोकने के लिए क्या आवश्यक है।

इसी तरह, तले हुए खाद्य पदार्थों, सॉसेज और संतृप्त वसा का सेवन कम करें। यह मछली और दुबला मांस पसंद करता है और उबले हुए, ग्रील्ड या उबले हुए उत्पादों जैसे सरल तैयारी के लिए रिसॉर्ट्स करता है। कम वसा वाले उत्पादों का उपयोग करें जो आपको कैलोरी कम करने और नारंगी छील से बचने की अनुमति देगा

चाहे या न चाहे कसरत यह हमेशा बाहर निकलता है और यह आपके शरीर में वसा के संचय से बचने, कैलोरी जलाने और आपको बेहतर मूड में रखने के लिए एक महान उपकरण है, इसलिए सप्ताह में कम से कम 3 बार घूमने में संकोच न करें। निम्नलिखित लेख में खोजें जो सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए सबसे अच्छा अभ्यास है।

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एक स्वस्थ जीवन जीने की कोशिश करें और बेहतर खाएं और आप तुरंत इस अंतर को नोटिस करेंगे कि आपका शरीर आपकी नई आदतों से कैसे लाभान्वित होता है।

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