महिलाओं में गंजेपन को कैसे रोका जाए
आपकी खोपड़ी पर लगभग 90 प्रतिशत बाल प्रति माह लगभग एक सेंटीमीटर की दर से बढ़ रहे हैं। आपके बाकी बालों को "आराम करने वाले चरण" के रूप में जाना जाता है। लगभग तीन से चार महीनों के बाद, आपके "आराम करने वाले बाल" स्वाभाविक रूप से सिकुड़ जाएंगे, इस बाल को नए बालों से बदल दिया जाता है। हालाँकि, कुछ महिलाओं के बाल अधिक झड़ते हैं सामान्य से अधिक, गंजापन के लिए अग्रणी। कुछ मामलों में, इससे बचा जा सकता है और दूसरों में, बालों का झड़ना कम किया जा सकता है।
आपको की आवश्यकता होगी:
अनुसरण करने के चरण:
स्वस्थ आहार खाएं। सभी आवश्यक खनिजों और विटामिन के साथ एक पूर्ण आहार सामान्य स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन यह विशेष रूप से भी उपयोगी है महिला गंजापन की रोकथाम। कुछ विटामिन, विशेष रूप से, बाल विकास को बढ़ावा देते हैं और बालों के रोम को स्वस्थ रखते हैं ताकि आपके बाल बाहर न गिरें। विटामिन जैसे कि पैरा-एमिनोबेन्ज़ोइक एसिड (PABA) और विटामिन बी, जो पूरे अनाज, यकृत और गुर्दे में पाया जाता है, बालों का झड़ना रोकें, जैसे विटामिन ए और सी।
अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित उचित उपचार शुरू करें, यदि आपके पास एक चिकित्सा स्थिति है जो बालों के झड़ने का कारण बनती है। बालों का झड़ना ल्यूपस और डायबिटीज जैसी बीमारियों के कारण हो सकता है, और दवाएं, संक्रमण और हार्मोनल समस्याएं। आपका डॉक्टर हार्मोन में किसी भी असंतुलन को ठीक करने के लिए दवा लिख सकता है या यदि आपके पास असंतुलन है, जैसे कि एक सक्रिय या अति सक्रिय थायरॉयड ग्रंथि। दवा के असंतुलन को ठीक करने के बाद, बालों का झड़ना बंद होना चाहिए।
जांच लें कि आपके केश या बालों की देखभाल से बालों के झड़ने का कारण नहीं है। तंग बाल शैलियों, जैसे कि ब्रैड्स और पोनीटेल, और तंग कर्लर्स या गर्म तेल उपचारों के उपयोग से आपके बालों पर खींचने की अत्यधिक संभावना हो सकती है, जिससे बालों के झड़ने का कारण बन सकता है।आनुवंशिक खालित्य“आप अपने केशों को आराम देकर और अपने बालों पर उपयोग किए जाने वाले उपचारों से सावधान होकर इस प्रकार के गंजेपन को रोक सकते हैं।
मादा गंजापन, जो वंशानुगत गंजापन है, को देरी या रोकने के लिए अपने स्कैल्प पर मिनॉक्सीडिल (रोगाइन) लगाएँ। मिनोक्सीडिल एक डॉक्टर के पर्चे के बिना उपलब्ध है। आप एक दवा का उपयोग भी कर सकते हैं जिसे फायनास्टराइड कहा जाता है, जिसे केवल एक नुस्खे के साथ प्राप्त किया जा सकता है। आपको यह बताने में छह महीने तक इंतजार करना पड़ सकता है कि क्या ये दवाएं काम कर रही हैं।
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टिप्स
- कुछ महिलाओं को बच्चा होने के तीन महीने बाद अपने बाल झड़ते हैं। यह एक हार्मोनल समस्या है जो हार्मोन के पूर्व-गर्भावस्था के स्तर पर वापस आने के बाद अपने आप ठीक हो जाएगी।