स्ट्रेच मार्क्स को कैसे रोकें

खिंचाव के निशान तब होते हैं जब फाइबर जो त्वचा को कोलेजन और लोच प्रदान करते हैं, आमतौर पर इसकी वजह से होते हैं अचानक वजन में परिवर्तन या डर्मिस के अचानक खिंचाव। हम में से अधिकांश महिलाएं उनसे पीड़ित हैं, चाहे वह किशोरावस्था में हमारे शारीरिक परिवर्तन का उत्पाद हो, गर्भावस्था में या स्तनपान के दौरान। एक बार जब वे दिखाई देते हैं, तो उन्हें समाप्त करना आसान काम नहीं है, हालांकि उनकी उपस्थिति से बचना बहुत आसान है। इसलिए OneHowTo.com पर हम बताते हैं कैसे खिंचाव के निशान को रोकने के लिए.

अनुसरण करने के चरण:

स्वस्थ वजन रखें और संतुलित स्ट्रेच मार्क्स को रोकने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। आहार जो बहुत तेजी से वजन घटाने का वादा करते हैं, अक्सर हमारी त्वचा पर खिंचाव के निशान की उपस्थिति के लिए जिम्मेदार होते हैं।

गर्भावस्था जैसी स्थितियों में, जहां वजन बढ़ना अपरिहार्य है, अन्य सिफारिशों को व्यवहार में लाना चाहिए।

इसे बनाए रखना आवश्यक है हमारी त्वचा अच्छी तरह से हाइड्रेटेड है, विटामिन, तेल और पोषक तत्वों के साथ क्रीम का उपयोग करते हैं जो सूखापन को रोकते हैं और हमें इसे अच्छी स्थिति में रखने में मदद करते हैं। इस प्रकार हम इसकी लोच की गारंटी देते हैं और खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोकते हैं।

यह सिफारिश सामान्य रूप से बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन विशेष रूप से पेट, कमर और स्तनों जैसे क्षेत्रों में गर्भावस्था के दौरान।

हाइड्रेशन आंतरिक भी होना चाहिए। कम से कम पिएं प्रति दिन 1.5 लीटर पानी हमारी त्वचा को अच्छी स्थिति में रखना, सूखापन को रोकना और खिंचाव के निशान के गठन से बचने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है।

मॉइस्चराइज़र लगाते समय, उस क्षेत्र पर मालिश करके अपनी त्वचा को उत्तेजित करें परिसंचरण को बढ़ावा देना और इसके अवशोषण में भी सुधार होगा। इसके अलावा, आपका आहार भी महत्वपूर्ण है, आपको संतुलित आहार खाना चाहिए और ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए जो कोलेजन के उत्पादन, आपकी सुंदरता और आपकी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए सहायक हों।

अपनी त्वचा की देखभाल करें असुरक्षित धूप में निकलने से बचें। यह डर्मिस को सूखने में मदद करता है, और साथ में खराब खाने की आदतों और वजन में लगातार बदलाव के कारण, यह हमारी त्वचा पर खिंचाव के निशान पैदा कर सकता है। हमेशा सनस्क्रीन का उपयोग करें और अपनी त्वचा की टोन के लिए उपयुक्त सुरक्षा कारक चुनें।

यह भी एक अच्छा बनाए रखने के लिए सलाह दी जाती है रक्त परिसंचरण। ऐसा करने के लिए, बहुत तंग कपड़े पहनने से बचें, अपने आकार में पैंट और ब्रा चुनें, और अक्सर कुछ शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करें।

ये सभी सिफारिशें आपको बनाए रखने में मदद करेंगी सुंदर, खिंचाव के निशान मुक्त त्वचा.

यदि आप इसी तरह के और भी लेख पढ़ना चाहते हैं स्ट्रेच मार्क्स को कैसे रोकें, हम अनुशंसा करते हैं कि आप हमारे सौंदर्य और व्यक्तिगत देखभाल श्रेणी में प्रवेश करें।