स्तनों से स्ट्रेच मार्क्स कैसे हटाएं
खिंचाव के निशान त्वचा पर वे निशान या निशान हैं जो इलास्टिन, कोलेजन और रेटिकुलिन फाइबर के टूटने पर दिखाई देते हैं और जो डर्मिस की उपस्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। वे कूल्हों, नितंबों, जांघों, पेट और स्तनों जैसे क्षेत्रों में आम हैं; और इस OneHowTo लेख में हम बाद पर ध्यान केंद्रित करने जा रहे हैं, जिससे आप प्रभावी उपचार प्रदान कर सकेंगे स्तनों से खिंचाव के निशान हटाएं और उन्हें मजबूत और अधिक सुंदर लग रही हो। पर पढ़ें और पता करें कि इन भद्दे निशानों को आपकी त्वचा पर आक्रमण करने से रोकने के लिए आपको क्या करना चाहिए।
अनुसरण करने के चरण:
कई कारक हैं जो शरीर के कुछ क्षेत्रों में खिंचाव के निशान की उपस्थिति में योगदान करते हैं, लेकिन सबसे अधिक बार खराब जलयोजन से संबंधित होते हैं, अचानक वजन में बदलाव, हार्मोनल परिवर्तन, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति, तनाव आदि। इसीलिए यह देखने से पहले कि आप इसकी दृश्यता को कम करने के लिए किन उपचारों को लागू कर सकते हैं, हम आपको निम्नलिखित बातों का ध्यान रखने की सलाह देते हैं इसकी उपस्थिति से बचने के लिए सिफारिशें जहां तक संभव हो:
- वजन में अचानक बदलाव से बचें एक संतुलित और स्वस्थ आहार का पालन करने से आप अपना आदर्श वजन बनाए रख सकते हैं। विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और शरीर की शुद्धि को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए आहार में मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थों को शामिल करने की सलाह दी जाती है, जैसे: अनानास, तरबूज, ब्लूबेरी, खट्टे फल, आटिचोक, गोभी, ककड़ी, टमाटर, गाजर, हरी चाय के संक्रमण, कोला घोड़ा, सिंहपर्णी, आदि।
- के बीच सेवन करके अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना 1.5 और 2 लीटर पानी रोजाना; यह ऊतकों को आवश्यक नमी देने में मदद करेगा और वजन में कमी और लाभ से इतना पीड़ित नहीं होगा।
- यह महत्वपूर्ण है कि यदि आप अपने आप को सूरज के सामने लाने जा रहे हैं, सनस्क्रीन का उपयोग करें उच्च कारक, चूंकि यूवी किरणें त्वचा के लिए बहुत हानिकारक होती हैं और खिंचाव के निशान को बढ़ाती हैं।
- मध्यम शारीरिक व्यायाम यह त्वचा के लचीलेपन और लचीलेपन का पक्षधर है, इसके अलावा इसे संभावित वजन परिवर्तनों के खिलाफ खिंचाव के निशान से बचाने के लिए। इस घटना में कि आपके पास पहले से ही खिंचाव के निशान हैं, वजन प्रशिक्षण की सिफारिश नहीं की जाती है, आदर्श हैं उन कम प्रभाव वाली गतिविधियां जैसे तैराकी, चलना, दौड़ना, साइकिल चलाना, योग या पिलेट्स कक्षाएं, आदि।
- तम्बाकू भी खिंचाव के निशान की उपस्थिति को प्रभावित करता है, क्योंकि यह कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को कम करता है। यदि आप पूरी तरह से छोड़ने की कोशिश करते हैं, तो यह सबसे अच्छा होगा, लेकिन अगर यह संभव नहीं है कि आप प्रति दिन सिगरेट की संख्या को कम करें।
खिंचाव के निशान को रोकने और मौजूदा को कम करने के लिए त्वचा को हाइड्रेटेड रखना आवश्यक है, इसलिए यह सुविधाजनक है कि आप एक प्राप्त करें विरोधी खिंचाव के निशान क्रीम इसके पोषक तत्वों का लाभ उठाने के लिए विशिष्ट। ये डर्मिस के सेल पुनर्जनन को बढ़ावा देने और इसकी लोच और लचीलेपन की रक्षा करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। हमारी सिफारिश है कि आप चुनें एंटी-स्ट्रेच मार्क फॉर्मूले जो कि मजबूती भी देते हैं और इसमें विटामिन ई, गुलाब, जोजोबा तेल या गोटू कोला जैसे तत्व होते हैं।
स्तनों पर खिंचाव के निशान से निपटने के लिए आपको क्रीम को बहुत अच्छी तरह से लगाना चाहिए, अन्यथा वे अच्छे परिणाम नहीं देंगे। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि क्षेत्र में एक उदार राशि लागू करके और त्वचा का उपयोग करके इसे घुसना करने की अनुमति देने के बाद बौछार करें परिपत्र मालिश। इस घटना में कि आप गर्भवती हैं, आपको उचित कॉस्मेटिक चुनने के लिए अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से परामर्श करना चाहिए और उन निर्देशों का पालन करना चाहिए जो हम आपको लेख में दिखाते हैं कि गर्भावस्था में खिंचाव के निशान कैसे खत्म करें।
उपरोक्त सभी के अलावा, प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों में आप के लिए सबसे अच्छा सहयोगी पा सकते हैं स्तनों पर खिंचाव के निशान कम करें और शरीर के अन्य भागों। सबसे प्रभावी में, हम उपचार के आधार पर पाते हैं एक प्रकार का वृक्ष मक्खनएक तरह की क्रीम या पेस्ट जो एक फल से प्राप्त किया जाता है जिसका आकार बादाम जैसा होता है और यह त्वचा की देखभाल के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह आपको गहराई से हाइड्रेट करता है और इसमें विटामिन ए, डी, ई, और एफ होता है, जो स्तनपान के दौरान खिंचाव के निशान और स्तन टूटने को रोकने के लिए उत्कृष्ट है।
क्षेत्र में शीया मक्खन की एक छोटी मात्रा को लागू करें, एक परिपत्र गति में मालिश करें जब तक कि यह पूरी तरह से त्वचा द्वारा अवशोषित न हो जाए।
हम उन की अनदेखी नहीं कर सकते मरम्मत और पुनर्योजी तेल यह त्वचा को अंदर से पुनर्गठन करने की अनुमति देता है और इसे बहुत चिकनी, अधिक समान और सुंदर छोड़ देता है। जब उद्देश्य खिंचाव के निशान को दूर करना है, तो एक शक के बिना महान नायक है गुलाब का फल से बना तेल। आपको पता होना चाहिए कि इन उत्पादों में फैटी एसिड होते हैं जो त्वचा को पुनर्जीवित करने में मदद करते हैं, विटामिन ए जो ब्लीमेस के निर्माण के खिलाफ काम करता है और जो रक्त परिसंचरण को फिर से सक्रिय करता है।
यदि आप इसके सभी गुणों का लाभ उठाना चाहते हैं, तो बहुत साफ स्तनों की त्वचा पर गुलाब के तेल की कुछ बूँदें लागू करें और एक दक्षिणावर्त दिशा में परिपत्र मालिश करना शुरू करें। इसके अलावा, अन्य प्राकृतिक तेल जो आपको इन दागों को कम करने में मदद करेंगे वे हैं जैतून का तेल, बादाम का तेल, जोजोबा तेल या तिल का तेल।
और निश्चित रूप से मुसब्बर वेरा यह सबसे अच्छा प्राकृतिक विरोधी खिंचाव के निशान में से एक है जो मौजूद हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह मॉइस्चराइज़र के रूप में काम करता है, क्षतिग्रस्त ऊतकों की मरम्मत करता है और कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो निशान कम करने के अलावा त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा कर देता है।
आप स्तन खिंचाव के निशान से लड़ने के लिए दो तरीकों से इसका उपयोग कर सकते हैं, एक तरफ, सीधे एक मुसब्बर पत्ती से प्राप्त ऋषि को लागू करते हैं और दूसरे पर, फार्मेसियों या हर्बलिस्ट में खरीदे गए एलोवेरा जेल की कुछ बूंदों को लागू करते हैं।
के लिए कई और अधिक प्रभावी प्राकृतिक उत्पाद हैं खिंचाव के निशान कम करें और त्वचा को एक अतिरिक्त दृढ़ता और चिकनाई प्रदान करें, जैसे कि एवोकैडो, अंगूर का तेल, विटामिन ई कैप्सूल, कोकोआ मक्खन, आदि। घरेलू उपचार के साथ खिंचाव के निशान को खत्म करने के लिए लेख से परामर्श करके इन सामग्रियों के साथ उपचार की खोज करें।
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