बालों के लिए चिया के बीज के फायदे

चिया बीज या वैज्ञानिक रूप से के नाम से भी जाना जाता है साल्विया हेपैनिका एल। वे एक पौधे से निकाले गए छोटे भूरे रंग के फल हैं जो मैक्सिको की घाटी में कुछ प्राचीन सभ्यताओं की खेती करते हैं। वर्तमान में, चिया को विभिन्न पोषक तत्वों से भरपूर, विशेषकर ओमेगा 3 के लिए अलग-अलग क्षेत्रों में उगाया जाता है, जो इन बीजों को कोलेस्ट्रॉल और अन्य हृदय रोगों के खिलाफ बहुत प्रभावी भोजन बनाता है।

हालाँकि, चिया के बीज हमारे बालों की देखभाल करने में भी प्रभावी हो सकते हैं। हालाँकि यह प्रयोग अभी भी सौंदर्य की दुनिया में बहुत कम जाना जाता है, लेकिन इस एक लेख में हम आपको इसके बारे में सूचित करते हैं बालों के लिए चिया सीड्स के फायदे और इसके विभिन्न गुण जो आपको स्वस्थ और मजबूत दिखेंगे।

सूची

1. चिया के बीज की पोषण संरचना
2. बालों के लिए चिया के बीज के फायदे
3. बाल विकास के लिए घर का बना चिया सीड मास्क

चिया के बीज की पोषण संरचना

चिया के बीज निम्नलिखित प्रकार से बने होते हैं पोषक तत्त्व:

• यह उन खाद्य पदार्थों में से एक के रूप में जाना जाता है, जिनमें सबसे अधिक होता है ओमेगा 3 फैटी एसिड्स, flaxseed के बाद, स्वास्थ्य के लिए एक आवश्यक फैटी एसिड।
• इसकी एक उच्च सामग्री भी है घुलनशील रेशाजिसमें श्लेष्म में इसका योगदान बाहर खड़ा है।
• वे बहुत अमीर हैं प्रोटीन और भी अन्य आवश्यक अमीनो एसिड में जैसे लाइसिन।
• यह भोजन कुछ विटामिनों से बना होता है, जो बहुत समृद्ध होते हैं विटामिन ई और फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)।
• वे खनिजों में उच्च हैं जैसे कि कैल्शियम, जस्ता, पोटेशियम और मैग्नीशियम।
• अन्य पोषक तत्व जैसे कि फाइटोस्टेरोल्स (बीटा-सिटोस्टेरोल), क्लोरोजेनिक एसिड और फ्लेवोनोइड्स (क्वेरसेटिन और मायरिकेटिन)।

बालों के लिए चिया के बीज के फायदे

कई पोषक तत्वों, जैसे आवश्यक फैटी एसिड (ओमेगा 3), प्रोटीन और घुलनशील फाइबर में समृद्ध होने के कारण चिया बीजों का उपयोग विभिन्न प्रकार का है। इसके बाद, हम समझाते हैं कि कौन से मुख्य हैं बालों के लिए चिया सीड्स के गुण:

• विटामिन ई की उच्च सामग्री आपको प्रदान करती है एंटीऑक्सीडेंट गुण बहुत शक्तिशाली, जो बालों को नुकसानदायक एजेंटों और मुक्त कणों से बचाने के लिए आदर्श हैं जो सूख जाते हैं और बालों के तंतुओं को सजाते हैं।
• विटामिन ई भी चिया प्रदान करता है पुनर्योजी गुण क्षतिग्रस्त बालों की मरम्मत करते हैं, हमारे छोर को स्वस्थ रखते हैं और फ्रिज़ को रोकते हैं।
• उनके पास भी गुण हैं बालों को मजबूतइसकी प्रोटीन सामग्री के कारण। इसके अलावा, यह पोषक तत्व हमारे बालों को स्वस्थ, मजबूत और घना बनाने के लिए आवश्यक है।
• में इसकी सामग्री जस्ता यह हमारे बालों को भी फायदा पहुंचाता है, क्योंकि यह एक ट्रेस तत्व है उनकी वृद्धि के लिए आवश्यक है और क्रिएटिन का निर्माण। इसके अलावा, जस्ता बालों को चमक देने और चिकनी महसूस करने में भी मदद करता है।
• मैग्नीशियम और पोटेशियम में इसकी समृद्धि के लिए धन्यवाद, चिया के बीज उत्कृष्ट हैं नियामक गुण यह हार्मोनल स्तर को नियंत्रित करता है, जो बालों की कुछ समस्याओं जैसे रूसी, अतिरिक्त सीबम और सिर पर मुँहासे को रोकता है।
• अंत में, ओमेगा 3 में इसकी समृद्धि एक ओर, विरोधी भड़काऊ गुण बालों में संभव खुजली और दूसरे पर, मॉइस्चराइजिंग गुण जो हमारे बालों को स्वस्थ रखने में हमारी मदद करते हैं।

बाल विकास के लिए घर का बना चिया सीड मास्क

चिया बीज, कई भोजन में एक मसाला के रूप में सेवन किए जाने के अलावा, ए बनाने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है पौष्टिक और पुनर्जीवित करने वाला मास्क जो हमें बालों के लिए उपर्युक्त सभी लाभ प्रदान करेगा। एक बार जब आप किसी भी हर्बलिस्ट पर चिया बीज खरीदते हैं, तो आपको बस करना होगा इन कदमों का अनुसरण करें इतना सरल:

1. इस हेयर मास्क के लिए पहला कदम एक कटोरे में मिलाना है 80 ग्राम चिया के बीज 2 कप पानी के साथ। मिश्रण को अच्छी तरह से हिलाएं और इसे 15 मिनट के लिए बैठने दें।
2. जब समय बीत जाता है, तो आपको मिश्रण को फिर से हलचल करना होगा और फ्रिज में स्टोर करना होगा जब तक कि एक प्रकार का जेल न बन जाए।
3. मास्क को अधिक हाइड्रेटिंग बनाने के लिए और हमारे बालों को अधिक चमक देने के लिए, हम कुछ चिया जेल मिलाएंगे नींबू के रस के 3 बड़े चम्मच।
4. चिया हेयर जेल लगाने से पहले, हमें किसी भी प्रकार के कंडीशनर का उपयोग किए बिना अपने बालों को नियमित रूप से धोना होगा।
5. धोया और नम बालों के साथ, हम मुखौटा लागू करेंगे और इसे छोड़ देंगे 10 मिनट के लिए खड़ी बालों में।
6. अंत में, आपको बस अपने बालों को गर्म पानी से धोना है और इस मास्क से अधिक गुण प्राप्त करने के लिए अपने पसंदीदा कंडीशनर का उपयोग करना है।

सर्वोत्तम परिणामों के लिए, आप इस मास्क को लगा सकते हैं सप्ताह में 1 से 2 बार के बीच।

इसके अलावा, आपको पता होना चाहिए कि ये बीज नुकसान में तेजी लाने के लिए सबसे अच्छे प्राकृतिक पूरक में से एक बन गए हैं, हम आपको इस उद्देश्य के लिए उन्हें लेने के लिए आमंत्रित करते हैं कि कैसे इस लेख के लिए परामर्श करें कि कैसे चिया बीज के साथ वजन कम किया जाए।

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