प्राकृतिक रूप से भूरे बालों को कैसे कम करें

कई महिलाओं के लिए, ग्रे बाल एक वास्तविक दुःस्वप्न है जो उन्हें बहुत अधिक निवेश करने के लिए मजबूर करता है समय और पैसा उन्हें छिपाने के लिए अपने बालों को रंगना, और यद्यपि आनुवांशिकी उनके गठन में जिम्मेदारी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, वास्तविकता यह है कि एक खराब आहार भी एक मौलिक भूमिका निभाता है। यही कारण है कि OneHowTo.com पर हम आपको खोज करने के लिए कुंजी देते हैं कैसे स्वाभाविक रूप से भूरे बालों को कम करने के लिए अपने आहार के माध्यम से। फोटो: गूगल इमेज

अनुसरण करने के चरण:

महिलाएं चॉकलेट खाना पसंद करती हैं, ताकि आपको यह जानकर खुशी हो तांबे में समृद्ध उच्च तांबे की सामग्री के कारण भूरे बालों को रोकने में मदद करता है, जो मेलेनिन के उत्पादन को प्रभावित करता है जो बदले में हमारे बालों को अपना रंग देने में योगदान देता है। हमेशा काले, ज्यादा हल्का खाना पसंद करते हैं, आप तांबे में समृद्ध अन्य खाद्य पदार्थ जैसे दाल या मशरूम को भी अपने आहार में शामिल कर सकते हैं

विटामिन ई यह भी बालों के लिए आवश्यक है और फैटी एसिड और इस विटामिन की एक अच्छी मात्रा प्रदान करने के लिए अच्छे मुट्ठी भर नट्स की तरह कुछ भी नहीं है। अनसाल्टेड संस्करणों को प्राथमिकता दें और बादाम या हेज़लनट्स जैसे विकल्प चुनें

खाना आरसेलेनियम में icos नट, सैल्मन, शेलफिश, यकृत, स्ट्रॉबेरी, अंगूर और नाशपाती जैसे भूरे बालों की उपस्थिति से लड़कर आपके बालों की उपस्थिति को लाभ पहुंचाते हैं क्योंकि वे हार्मोन के उत्पादन को नियंत्रित करते हैं जो हमारे बालों की स्थिति में एक मौलिक भूमिका निभाते हैं।

इसके साथ में पत्तीदार शाक भाजी हरी जैसे ब्रोकोली, पालक, दूसरों के बीच जलकुंभी, बी 12 कॉम्प्लेक्स के विटामिन से भरपूर होते हैं जो हमारे स्कैल्प को स्वस्थ और ऑक्सीजन युक्त रखने के लिए पोषक तत्वों को परिवहन में मदद करते हैं, जो भूरे बालों की उपस्थिति को प्रभावित कर सकते हैं

याद रखें कि ए अच्छा आहार सिर से पैर तक हमें स्वस्थ और सुंदर बनाए रखना महत्वपूर्ण है

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