बालों के लिए सबसे अच्छा विटामिन क्या हैं

हर महिला एक व्यावसायिक शैम्पू बालों का सपना देखती है: चमकदार, स्वस्थ और पूर्ण। यह प्राप्त करना कोई मुश्किल काम नहीं है यदि आप जानते हैं कि आपके बालों को स्वस्थ रखने के लिए क्या आवश्यक है और क्या आवश्यक पोषक तत्व हैं। ताकि आप इस लेख के द्वारा अपने बालों का सपना देख सकें कैसे हम आपको बताते हैं बालों के लिए सबसे अच्छा विटामिन क्या हैं.

अनुसरण करने के चरण:

बालों के लिए सबसे अच्छा विटामिन वे हैं जो आपको वह प्रदान करते हैं जो आपको चाहिए। अगर आपको बाल काटे और एक लंबा समय हो गया है यह आपको विकसित नहीं करता हैसबसे अच्छी बात यह है कि आप अपना शरीर स्वाभाविक रूप से या गोलियों में देते हैं, विटामिन बी, आयरन और लाइसिन। इन विटामिनों को लेने के एक महीने बाद आपको अच्छे परिणाम देखने को मिलेंगे। शराब बनाने वाला खमीर, मछली और डेयरी इन विटामिनों से भरपूर होता है।

विटामिन सी यह बालों के लिए सबसे अच्छा विटामिन में से एक है, क्योंकि यह इसे मजबूत करता है। अगर आपके बाल रूखे हैं और झड़ गए हैं और अलग हो गए हैं, तो यह आपके लिए आदर्श विटामिन है। आप इसे ज्यादातर खट्टे फलों में पा सकते हैं, लेकिन सबसे अधिक मात्रा में यह है संतरा। विटामिन सी की गोलियां लेना जो आप सामान्य सर्दी को रोकने के लिए उपयोग करते हैं वह भी काम करती है।

विटामिन बी 1 यह बालों के लिए सबसे अच्छा विटामिन में से एक है, शायद सबसे अच्छा। आपने देखा होगा कि कई हेयर केयर उत्पादों में यह होता है, और यह बालों को चमक देने, बालों के रोम को मोटा करने और प्रोटीन बनाने में बहुत प्रभावी होता है, जो कि आपके बालों को स्वस्थ रखता है। सरसों के बीज और यह पिसता वे विटामिन बी 1 से भरपूर होते हैं।

अगर आपकी समस्या है बाल झड़ना, को नियासिन, जस्ता, लोहा और मैग्नीशियम वे बालों के झड़ने को धीमा करने और नए बालों को मजबूत और स्वस्थ बनाने के लिए आदर्श हैं। हालांकि, अगर आपके बालों का झड़ना तनाव के कारण होता है, तो इसे निकालने के लिए विकल्पों की तलाश करना सबसे अच्छा है और इस तरह से नुकसान का सामना करना पड़ता है। इस मामले में, यह खरीदना सबसे अच्छा है विटामिन कॉम्प्लेक्स बालों के झड़ने के लिए विशेष जिसमें ये सभी पोषक तत्व होते हैं।

अपने बालों को मजबूत और स्वस्थ बनाने के लिए आपको इसे अवश्य देना चाहिए विटामिन ए। विटामिन ए बीटा कैरोटीन और रेटिनॉल में पाया जाता है, जो शरीर में संसाधित होने पर विटामिन बन जाता है। यह विटामिन ए कॉम्प्लेक्स लेने के लिए आवश्यक नहीं है, बस ब्रोकोली, गाजर, अंडे, शतावरी, टमाटर और तरबूज खाएं।

यदि आप इसी तरह के और भी लेख पढ़ना चाहते हैं बालों के लिए सबसे अच्छा विटामिन क्या हैं, हम अनुशंसा करते हैं कि आप हमारे सौंदर्य और व्यक्तिगत देखभाल श्रेणी में प्रवेश करें।