कोलेजन क्या है

कोलेजन यह मानव शरीर में सबसे प्रचुर मात्रा में प्रोटीन है, यह त्वचा की लोच और ऊतकों, स्नायुबंधन, उपास्थि और हड्डियों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। हालांकि शरीर स्वाभाविक रूप से कोलेजन का उत्पादन करता है, वर्षों में, विशेष रूप से 35 और 40 की उम्र के बीच, इस प्रोटीन का उत्पादन कम होना शुरू हो जाता है, उम्र बढ़ने और त्वचा के शिथिल होने के सबसे स्पष्ट परिणाम होते हैं। तुम जानना चाहते हो कोलेजन क्या है? इस OneHowTo लेख में इसके सभी कार्यों के बारे में जानें।

अनुसरण करने के चरण:

कई लोग कोलेजन को त्वचा से जोड़ते हैं, हालांकि, कोलेजन का सबसे महत्वपूर्ण कार्य है उपास्थि मजबूत रखें मानव शरीर, जो पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसे रोगों को रोकने में मदद करता है, जो उपास्थि के पहनने के कारण होता है जब शरीर में कोलेजन का उत्पादन काफी कम हो जाता है।

यदि आप जानना चाहते हैं कि कोलेजन क्या है, तो आपको यह जानना चाहिए कि यह प्रोटीन किस महत्वपूर्ण कार्य को पूरा करता है हड्डियों में कैल्शियम को ठीक करें। हड्डियों को मजबूत और प्रतिरोधी रखने के लिए यह गुण आवश्यक है, इस तथ्य से कि कोलेजन कैप्सूल की खपत हड्डियों की बीमारियों जैसे ऑस्टियोपोरोसिस से लड़ने के लिए आदर्श है।

इसके लिए भी कार्य करता है मांसपेशियों और स्नायुबंधन को मजबूत, उनके उत्थान में सभी से ऊपर, जो शरीर के इन हिस्सों को जल्दी से ठीक करने की पेशकश करता है, जब उन्हें बहुत सारे शारीरिक प्रयास या खेल प्रशिक्षण के अधीन किया जाता है। यदि आप ध्यान दें कि जिम के बाद की व्यथा अपने आप गायब हो जाती है, तो आप जानते हैं कि क्यों।

कोलेजन त्वचा से संबंधित है और यह व्यर्थ नहीं है। यदि आप नहीं जानते कि त्वचा में कोलेजन क्या है, तो आपको पता होना चाहिए कि यह प्रोटीन सभी के लिए जिम्मेदार है लोच त्वचा है कि यह कोमल और जगह में रहने के लिए अनुमति देता है। जब हम लोच खो देते हैं, तो उम्र बढ़ने के पहले लक्षण दिखाई देने लगते हैं: झुर्रियाँ।

यह कोलेजन को भी परोसता है मुकाबला करना। क्यों? यह पता चला है कि कोलेजन में त्वचा को मांसपेशियों से अधिक संलग्न करने की संपत्ति होती है और इसलिए यह लटका या गिरता नहीं है, जिससे सब कुछ अपनी जगह पर हो सकता है। जब कोलेजन की कमी होती है या इसका उत्पादन कम हो जाता है, तो हम देख सकते हैं कि त्वचा शिथिल होने लगती है, खासकर पेट में अगर यह अधिक वजन और गाल में उम्र बढ़ने के कारण होता है। कोलेजन की कमी के कारण गर्दन, हाथ और पैर की त्वचा भी अपनी दृढ़ता खो देती है।

कोलेजन भी शरीर को मदद करता है बेहतर पानी अवशोषित, एक फ़ंक्शन जो त्वचा को ठीक से हाइड्रेटेड रखने और चिकनी और नरम दिखने की अनुमति देता है। यह स्वास्थ्य के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह शरीर को मजबूत, प्रतिरोधी और लोचदार रहने के लिए आवश्यक पानी प्राप्त करने की अनुमति देता है।

कोलेजन भी कार्य करता है घाव और निशान से त्वचा को पुनर्जीवित करना। जब हमारे शरीर में प्रचुर मात्रा में कोलेजन होता है, तो त्वचा बेहतर तरीके से ठीक हो जाती है और घाव या सर्जिकल चीरे से घायल हुए ऊतकों को पुन: प्राप्त कर लिया जाता है। इसके अलावा, कोलेजन वर्तमान में आघात सर्जरी में प्रत्यारोपण बनाने के लिए उपयोग किया जाता है। कोलेजन घावों को संक्रमण से बचाता है।

इसमें कोलेजन का भी उपयोग किया जाता है बहुत सारे पौष्टिक भोजन तैयार करना। यदि आप नहीं जानते हैं, जिलेटिन, गमियां और योगर्ट कोलेजन में समृद्ध हैं, तो शरीर को एक अतिरिक्त खुराक की पेशकश करते हैं, जो संदेह के बिना अपने कामकाज पर अनुकूल रूप से कार्य करता है। कोलेजन के शरीर के लिए कई लाभ हैं, यह आवश्यक है, इसलिए हम आपको पढ़ने के लिए आमंत्रित करते हैं कि कोलेजन कैसे लें।

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