सुंदर स्तन कैसे हों

हमारे स्तनों का आकार, आकार और turgor कई कारकों पर निर्भर करता है, जो सबसे महत्वपूर्ण आनुवांशिकी में से एक है। प्रत्येक स्तन एक महिला से दूसरे में भिन्न होता है, वे बड़े या अधिक रंग के निपल्स के साथ कम, कम शिथिल हो सकते हैं ... महत्वपूर्ण और आवश्यक बात यह है कि आप अपने स्तन के साथ सुरक्षित, आरामदायक और आत्मविश्वास महसूस करते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह अधिक या कम बड़ा या अधिक तुर्गिड या सैगिंग है, कोई भी स्तन सुंदर है यदि आप जानते हैं कि इसे कैसे बढ़ाया जाए। छोटे स्तन बिना ब्रा के पहने जा सकते हैं और बड़े स्तन दरार को बढ़ाते हैं, हालांकि बहुत बड़ी छाती पीठ दर्द का कारण बन सकती है। इस वनहाटो लेख में हम आपको कुछ सुझाव देने जा रहे हैं सुंदर स्तन कैसे हों आपके पास छाती का प्रकार है।

सूची

1. क्या आप वास्तव में जानते हैं कि आपकी ब्रा का आकार क्या है?
2. अपनी ब्रा का साइज़ कैसे जाने
3. स्तनों की त्वचा को मॉइस्चराइज और सुरक्षित रखें
4. सुंदर स्तन पाने के लिए अन्य टोटके
5. कपड़े से अपनी छाती को उभारें

क्या आप वास्तव में जानते हैं कि आपकी ब्रा का आकार क्या है?

हालांकि प्रत्येक महिला के अलग-अलग स्तन होते हैं आप उन्हें अधिक सुंदर दिखने के लिए कुछ युक्तियों का पालन कर सकते हैं। इसके अलावा, ऐसी कई चीजें हैं, जिन्हें हम साकार किए बिना गलत करते हैं, जैसे कि ब्रा का आकार पहनना जो कि हमें नहीं पहनना चाहिए। क्या आप वास्तव में जानते हैं आपकी ब्रा आकार क्या है? यदि आपने अभी उत्तर दिया है, तो बधाई हो, आप उन कुछ लोगों में से एक हैं जो वास्तव में जानते हैं कि आपका आकार क्या है।

कुछ दिखावा करना सुंदर स्तन हमारे द्वारा पहने जाने वाले ब्रा आकार पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है और यदि आवश्यक हो तो इसे बदल दें। एक ब्रा जो पीठ पर खींची जाती है इसका मतलब है कि यह हमारे आकार के लिए एक छोटी ब्रा है। इसके विपरीत, जो थोड़ा ढीला है वह बड़ा है और न केवल पीठ में, यह चौड़ाई में अच्छा हो सकता है लेकिन कप में बुरा, यह मानते हुए कि इस तरह से हमारे स्तन हल्के और बेहतर हैं। यह न केवल एक बहुत ही सामान्य गलती है क्योंकि आपको लगता है कि बैगी स्तन बेहतर हैं, बल्कि इसलिए क्योंकि कई महिलाएं इसका उपयोग ब्रा के आकार को बढ़ाने के लिए करती हैं और इससे आपके स्तन वजन की जड़ता के कारण गिर सकते हैं।

आदर्श है सटीक आकार खोजें और जब आप नए अधोवस्त्र की जरूरत हो तब इसे दुकानों में देखें। यह बेतुका लगता है, लेकिन यह नहीं है, न केवल यह बदसूरत सौंदर्य से बात करेगा, लेकिन ब्रा का एक अलग आकार भी पीठ दर्द का कारण बन सकता है, उदाहरण के लिए जब यह छोटा होता है। इसके अलावा, कुचली हुई छाती होने से यह अत्याचार कर सकता है और आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

अपनी ब्रा का आकार कैसे पता करें

आइए देखें कि यह कैसे मापा जाता है ब्रा आकार। कई महिलाएं सोचती हैं कि क्योंकि वे संख्या में लंबे हैं, उनके स्तन अधिक हैं, लेकिन वे गलत हैं। अगर आपको लगता है कि 90 होने से 85 से अधिक छाती हो रही है, तो आप गलत हैं। ये संख्या पीठ की चौड़ाई को दर्शाती है, लेकिन स्तनों के आकार को नहीं, जो ब्रा के कप द्वारा दिया गया है, जो एक पत्र द्वारा इंगित किया गया है।

अपने आकार को जानने के लिए, एक को लें मापने का टेप और पहले इसे अपनी छाती के चारों ओर अपनी पीठ के माध्यम से घुमाएं आपके स्तनों के नीचेअपने धड़ को घेरें और देखें कि यह कितना लंबा है। इस माप में आपको 15 जोड़ना है और यह आपको आपकी ब्रा का आकार (संख्यात्मक मान) देगा, उदाहरण के लिए, यह आपको एक माप देता है जो ब्रा के आकार में मौजूद नहीं है, जैसे कि 88, यह गोल है। । बहुत से लोग आश्चर्यचकित होते हैं क्योंकि जब वे खुद को मापते हैं तो वे देखते हैं कि वे कम या ज्यादा पहन रहे हैं जितना उन्हें चाहिए।

एक बार यह उपाय करने के बाद आपको इस बार भी ठीक वैसा ही करना है अपने स्तनों के सबसे स्पष्ट भाग पर समोच्च को मापना, जो आमतौर पर निप्पल होता है। छाती के चारों ओर और पीठ के पार समोच्च को मापें। यह आपको एक संख्यात्मक मूल्य देगा जो आपको यह देखने के लिए खोजना होगा कि आप किस कप का उपयोग करते हैं (ए, बी, सी, डी…)। इसके लिए आपको निम्न तालिका द्वारा निर्देशित किया जा सकता है (छवि में तालिका देखें)।

यह सच है कि यदि आपके पास बहुत ऊँचा कप और छोटा बैक साइज़ है, तो आपको सबसे अधिक संभावना है कि एक साइज़ बड़ा लेना होगा, हालाँकि आपकी पीठ छोटी है, छाती समोच्च को बढ़ाती है और हालाँकि इस बड़े के लिए कप हैं, शायद सभी दुकानों में नहीं, आपको वह अनुपात मिलेगा जिसकी आप तलाश कर रहे हैं। यह, हालांकि, केवल बहुत असंतुलित अनुपात में होता है, उदाहरण के लिए, यदि आप बहुत कम हैं और बहुत बड़ी राशि पहनकर अपनी छाती पर काम करते हैं, क्योंकि आमतौर पर ब्रा की भरपाई होती है। उदाहरण के लिए, 85 ई को ढूंढना मुश्किल होगा (भले ही वहां हों)। इस कारण से, जब किसी महिला की छाती पर सर्जरी होती है, तो यह कहा जाता है कि उसका आकार बढ़ता है, हालांकि वास्तव में यह कहा जाना चाहिए कि कप में क्या वृद्धि होती है।

स्तनों की त्वचा को मॉइस्चराइज और सुरक्षित रखें

समय बीतने के साथ त्वचा इलास्टिन और कोलेजन खो देता है और यह दृढ़ता को खोने का कारण बनता है। यह छाती की त्वचा के साथ होता है, जो, इसके अलावा, स्तन ग्रंथियों के वजन के कारण, यह गिरावट का कारण बनता है। वे स्तनपान जैसे अन्य कारकों को भी प्रभावित करते हैं। हालाँकि, कुछ अच्छे छाती की देखभाल वे किसी भी समय सुंदर दिखने के लिए आपकी मदद कर सकते हैं, इसके अलावा ब्रा के सही उपयोग के रूप में जैसा कि हम पहले ही देख चुके हैं।

उदाहरण के लिए, देखभाल करके शुरू करना बहुत महत्वपूर्ण है त्वचा का जलयोजन स्तनों की और इसे धूप से बचाएं। सुंदर दिखने के लिए छाती की त्वचा के लिए, जलयोजन आवश्यक है क्योंकि यह शरीर के बाकी हिस्सों में महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, छाती पर त्वचा पतली होती है और हालांकि हम मानते हैं कि यह सूखता नहीं है, यह बहुत आसानी से करता है।

ध्यान दें कि दरार यह उस त्वचा का हिस्सा है जो चेहरे की तरह उजागर होती है, और बाहरी एजेंट इसे दूषित करते हैं। खिंचाव के निशान को बनने से रोकने के अलावा, इसे हाइड्रेटेड रखना महत्वपूर्ण है। यदि, इसके अलावा, आपने जन्म दिया है और स्तनपान करवाया है, तो ए का उपयोग करना उचित है सजावटी क्रीम। जब आप क्रीम लगाते हैं, तो छोटी गोलाकार मालिश करें, इस तरह आप क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को सक्रिय करेंगे और इससे क्रीम बेहतर अवशोषित हो जाएगी।

मत भूलना सौर सुरक्षा। न केवल गर्मियों में, बल्कि पूरे वर्ष और न केवल संभव बीमारियों से बचने के लिए, जैसे कि त्वचा कैंसर, लेकिन क्योंकि सूरज हमारी त्वचा को उम्र देता है। इसके अलावा, अगर आप ऐसा करने वालों में से हैं टॉपलेस अपने निपल्स पर सूरज के साथ सावधान रहें क्योंकि यह उन्हें और अधिक रंग दे सकता है। और अगर आपके पास छाती के ऑपरेशन से निशान हैं, तो क्षेत्र में सुरक्षा बढ़ाएं क्योंकि यह उन्हें रंग भी दे सकता है और निशान छोड़ सकता है। सूरज संरक्षण के साथ संयुक्त अच्छा जलयोजन बना देगा आपके स्तनों की त्वचा शानदार दिखती है। आप भी बना सकते हैं हर पखवाड़े एक बार छूटना क्षेत्र को अच्छी तरह से साफ करने के लिए।

सुंदर स्तन पाने के लिए अन्य टोटके

हमारी त्वचा की देखभाल और ब्रा के आकार के महत्व के अलावा, और भी कई कारक हैं जो हमारे स्तनों की उपस्थिति में हस्तक्षेप करते हैं, जैसे कि पीछे आसन और व्यायाम। इसलिए, आपको उन्हें ध्यान में रखना होगा और उनकी देखभाल करनी होगी, इसलिए इनका पालन करें सुंदर स्तन दिखाने के लिए अन्य टिप्स:

सही मुद्रा

कई बार हम इसे साकार किए बिना रुक जाते हैं और हम आगे की ओर झुक जाते हैं, जिससे हमारे स्तन भी आगे की ओर गिर जाते हैं। पीठ के लिए और स्तनों को अच्छा दिखने के लिए आपको अपने कंधों को थोड़ा पीछे और अपनी पीठ को सीधा रखना होगा।

सोते समय सावधान रहें

आपकी पीठ पर सोना सबसे अच्छा है क्योंकि छाती बगल में गिरती है और एक दूसरे को कुचलता है और वे नीचे गिरते हैं। जैसा कि यह कुछ ऐसा नहीं है जिसे हम रात में चलते समय नियंत्रित कर सकते हैं, अत्यधिक चिंता न करें। यह निश्चित है कि जब तक आपके स्तन बहुत बड़े न हों, ऐसे में स्पोर्ट्स ब्रा पहनना सुविधाजनक होता है, सोने के लिए ब्रा नहीं पहनना सबसे अच्छा होता है।

ठंडा पानी

जब आप स्नान करते हैं, तो ठंडे पानी की एक धारा के साथ समाप्त करने का प्रयास करें क्योंकि यह परिसंचरण को सक्रिय करता है और त्वचा को टोन करने में मदद करता है।

प्रशिक्षण

कुछ अभ्यास हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं जैसे कि वे अधिक सुंदर और दृढ़ छाती हैं धक्का-मुक्की धड़ पर काम करना। उनमें से एक और जो आप जिम में कर सकते हैं वह तितली व्यायाम है, जो एक व्यायाम बेंच पर किया जाता है जहां आप अपनी पीठ के साथ सीधे बैठते हैं और आपके घुटनों को सहारा दिया जाता है और मशीन के कुछ एक्स्टेंसर के माध्यम से आप अपनी भुजाओं को कोहनियों तक फैलाते हैं। अपनी भुजा को समकोण बनाते हुए। एक बार पकड़े जाने के बाद आपको अपनी बाहों को बार-बार खोलना और बंद करना होगा। यह व्यायाम मदद करता है छाती क्षेत्र को टोन करें। आप अपने साथ अपनी बाहों को उठाने और कम करने के लिए एक मेज पर या फर्श पर लेट सकते हैं और डम्बल (बहुत भारी नहीं) का उपयोग कर सकते हैं, एक व्यायाम जो धड़ क्षेत्र को भी मजबूत करता है।

कपड़े से अपनी छाती को उभारें

अंतिम लेकिन कम से कम, कपड़े आपके आंकड़े को स्टाइल करने में मदद कर सकते हैं और यह भी अपने स्तनों को उजागर करें या आपकी दरार।

अगर आपके पास कुछ है चुस्त स्तन सशस्त्र वस्त्र पहनना सबसे अच्छा है जो कि सामान्य से कुछ अधिक कठोर होते हैं, जैसे कोर्सेट। अब वे न केवल परिधान के रूप में फैशन में हैं, बल्कि शर्ट के ऊपर भी पहने जाते हैं।

अगर आपकी समस्या है छोटे स्तनों आप उपयोग कर सकते हैं गद्देदार ब्रा या तथाकथित आश्चर्य है जो नेत्रहीन उनकी मात्रा बढ़ाएगा। इसके अलावा प्रिंटेड शर्ट या ड्रेस का उपयोग करें जिससे आपके स्तन बड़े दिखाई देंगे।

और अगर आपके पास है बड़े स्तन लाभ उठाएं और उपयोग करें हल्के ब्रा। गैर-वायर्ड ब्रा आपके लिए एकदम सही हैं। आप इस प्रकार की ब्रा का उपयोग भी कर सकते हैं Bralette इसमें कप के नीचे छोटे कमरबंद की विशेषता वाली सामान्य ब्रा की तुलना में कुछ बड़ा होता है। अधिकांश में कोई अंडरवीयर या निरंतरता नहीं होती है, वे बस बुने जाते हैं और आमतौर पर फीता होते हैं, लेकिन विविधताएं हैं। क्लॉथ-ओनली ब्रा आपके स्तनों के लिए एकदम सही होते हैं क्योंकि वे धारण करते हैं, लेकिन वे उनसे बड़े नहीं होते हैं।

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