महिलाओं के लिए जिम: 2019 में खेल करने के कारण

एक कोच हमें महिलाओं के जिम के लाभों और लाभों के बारे में बताता है और हम उन्हें 2019 में क्यों चुनेंगे

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हम 2019 में महिला जिम क्यों चुनेंगे?

हम आपको पहले ही बता चुके हैं कि 2019 में कौन से खेल फैशन में होंगे और इस साल आप अपने स्वास्थ्य और शारीरिक बनावट को बेहतर बनाने के लिए कौन सी स्वस्थ आदतें अपना सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसे कई कारण भी हैं जो हमें महिला जिम चुनने के लिए प्रेरित करेंगे? हमने कोच अल्टिया जिम्बाल्डो से बात की है, जिन्होंने मैड्रिड में कर्व्स जिम में पांच साल तक काम किया है और यही उन्होंने हमें बताया है।

सहूलियत के लिए

हम इसे चुनेंगे, जैसा कि Altea Zimbaldo इंगित करता है, आराम के लिए सबसे पहले। "वे सभी बहुत ही समान परिस्थितियों में आते हैं, कम समय के साथ, काम और बच्चों के बीच वे अपने लिए एक छेद लेते हैं। इसलिए शून्य मुद्रा। वे आकार में आने के लिए आते हैं, फ़्लर्ट करने या बनने के लिए नहीं। selfies", वह आश्वासन देता है।

एकजुटता के लिए

2019 में हम इसे क्यों चुनेंगे इसका दूसरा कारण यह है कि टीम यह महसूस करती है कि यह हमारे अंदर पैदा होती है। "यह एक टीम बन जाती है। वही छात्र लगभग हमेशा शेड्यूल से मेल खाते हैं, वे एक-दूसरे को जानते हैं, एक-दूसरे का समर्थन करते हैं और अंत में एक-दूसरे को ट्रेन में आने के लिए प्रोत्साहित करते हैं," वे बचाव करते हैं।

हमारे स्वास्थ्य के लिए

तीसरा, महिलाएं महिलाओं के जिम का चयन करेंगी, क्योंकि अल्टिया ज़िम्बाल्डो के अनुसार, ये "हमें उस गलत धारणा से दूर कर देते हैं जिसके लिए हम प्रशिक्षण लेते हैं और बिकनी में अच्छा दिखना चाहते हैं। बेशक यह एक तार्किक परिणाम है, लेकिन उद्देश्य स्वास्थ्य होना चाहिए। चुस्त और मजबूत महसूस करना। और इन जिमों में हम प्रशिक्षण पर ध्यान केंद्रित करते हैं, "वे बताते हैं। और वह आगे कहती हैं: "महिलाओं के जिम जाने वाली अधिकांश महिलाएं एक गतिहीन जीवन शैली की होती हैं, कार्यालय में लंबे समय तक बिताती हैं ... इसलिए इन केंद्रों द्वारा प्रदान किया जाने वाला प्रशिक्षण वास्तव में कुछ ऐसा है जो आपके शरीर को चाहिए।"

विश्राम के लिए

चौथा कारण हम इन जिमों को चुनेंगे क्योंकि इनमें प्रशिक्षण बिल्कुल भी प्रतियोगिता की तरह नहीं है। "कोई भी किसी से नीचे या ऊपर महसूस नहीं करता है। वे सभी आलस्य और थकान से लेकर अपने परिणाम देखने और प्रेरित होने तक की पूरी प्रक्रिया से गुजरे हैं। कर्व्स पर, मॉनिटर हर महीने उन्हें मापते हैं और बहुत सारे प्रेरक कार्य करते हैं। हर छोटे को महत्व देते हैं। वे प्रयास करते हैं ", अल्टिया टिप्पणी करते हैं। "महिलाओं के बीच बहुत अधिक सहानुभूति है," उन्होंने प्रकाश डाला।

महिलाओं के लिए जिम रूटीन

"कर्व्स आधे घंटे का सर्किट प्रशिक्षण बहुत तेज़, कसता है और आपको वह अतिरिक्त ऊर्जा, लचीलापन और स्वास्थ्य देता है जो एक महीने से भी कम समय में दिखाई देता है। ज्यादातर महिलाएं इसकी तलाश में हैं। थोक नहीं बल्कि सख्त। और फिर से पुष्टि करें", अल्टिया हमें बताती है। यहां हम आपको बताते हैं कि इस प्रकार के केंद्रों के बारे में उनकी गहरी व्यक्तिगत दृष्टि क्या है।

अल्टिया ज़िम्बाल्डो उसने मिश्रित जिम और महिला केंद्रों दोनों में काम किया है। उनकी राय में, पूर्व में, महिलाओं को कम आंका जाता है। "बिल्कुल नहीं, उनमें से सभी," वे कहते हैं। "ऐसे लोग हैं जो घंटों शरीर सौष्ठव करते हैं और जिम में अधिक समय बिताकर, उन्होंने सम्मान या समान उपचार अर्जित किया है," वे गवाही देते हैं।

हालांकि, जैसा कि वह हमें बताते हैं, जो महिलाएं कम बार जाती हैं उन्हें कुछ मशीनों को छोड़ने के लिए मजबूर किया जाता है जब किसी पुरुष को उनकी आवश्यकता होती है।

ए) हाँ, Altea की नज़र में एक महिला जिम की अधिक अनुशंसा की जाती है अगर हम वास्तव में चुपचाप प्रशिक्षण लेना चाहते हैं और केवल और विशेष रूप से अपने शरीर और मुद्रा के स्वास्थ्य और स्थिति में सुधार के बारे में चिंता करना चाहते हैं। यदि जनवरी ढलान और पोलवोरोन ऑपरेशन के साथ आप एक नए केंद्र में नामांकन करने पर विचार कर रहे हैं, तो दो बार न सोचें और पास के महिला जिम की तलाश करें।

यदि आप समय की कमी के कारण घर से दूर प्रशिक्षण नहीं ले सकते हैं, तो यह न भूलें कि अलग-अलग व्यायाम टेबल हैं जो आपकी आवश्यकताओं के अनुकूल हैं और जिन्हें आप अपने समय के आधार पर नियंत्रित कर सकते हैं। याद रखें कि गर्मी के शरीर साल भर काम करते हैं, इसलिए इसमें और देरी न करें और अभी से अपना ख्याल रखना शुरू करें।