पेट को ख़राब करने और सपाट पेट पाने के लिए सबसे अच्छा इन्फ्यूजन
यदि आपको हर समय फूला हुआ पेट होने का अहसास होता है, तो समय आ गया है कि इन इन्फ्यूजन से इसका इलाज किया जाए जो पेट की सूजन को रोकते हैं।
आप अपने आदर्श वजन पर हो सकते हैं और स्थिर हो सकते हैं यह महसूस करते रहें कि आपका पेट सूज गया है (यहां हम आपको 11 संभावित कारण और उनका समाधान बता रहे हैं)। शांत हो जाओ, क्योंकि तुम अकेले नहीं हो, कई महिलाओं को लगता है कि उनके पास केवल पेट में ही वसा का भंडार है. यदि आप नहीं जानते कि इसे हल करने के लिए क्या करना है, तो हम कुछ इन्फ्यूजन की मदद से एक आसान और प्रभावी समाधान प्रस्तावित करते हैं। औषधीय पौधे जो पेट की सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं.
इस क्षेत्र में पेट की सूजन और अतिरिक्त चर्बी कई कारणों से हो सकती है। यहाँ सबसे आम हैं:
- इसके कारण हमारे आहार में अतिरिक्त कैलोरी जो कि पेस्ट्री, तले हुए खाद्य पदार्थ, मिठाई जैसे अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों से आ सकता है ...
- के लिये हार्मोनल समस्या जो पोषक तत्वों के सही चयापचय को रोकता है।
- तनाव के कारण जो एक लिपोजेनिक हार्मोन के उत्पादन को प्रभावित करता है जो वसा को एडिपोसाइट्स में बदल देता है। और पेट में वह जगह है जहां हमारे पास इस हार्मोन के लिए अधिक रिसेप्टर्स हैं।
- नींद की कमी के कारण जो हार्मोनल स्तर को प्रभावित कर सकता हैइस मामले में, हार्मोन जो भूख को नियंत्रित करते हैं।
यहां कई युक्तियां दी गई हैं जो पेट की सूजन को कम करने में आपकी मदद कर सकती हैं।
पेट की सूजन कम करने के उपाय
- से बचें मीठा और कार्बोनेटेड पेय.
- पर्याप्त नींद (7 से 8 घंटे तक)।
- की खपत कम करें शराब.
- व्यायाम करें वसा को जुटाने के लिए जो आमतौर पर आंत में जमा होती है। अपने एब्स पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता नहीं है - सभी व्यायाम मायने रखता है।
- कम से कम पियो दिन में दो लीटर पानी water.
- धीरे चबाओ हर कौर। जल्दी मत करो।
- प्रत्येक भोजन को हमारे द्वारा प्रस्तावित किसी एक इन्फ्यूजन के साथ समाप्त करें।
आप इनमें से कोई भी खाने के बाद या दिन में किसी भी समय ले सकते हैं पेट को ख़राब करने के लिए पाँच इन्फ़्यूज़न. नोट करें!
1-5
पुदीना आसव
पुदीने की चाय का आसव शरीर में जमा गैस को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे सूजन कम होती है। यह सबसे प्रभावी में से एक है, विशेषज्ञों का आश्वासन है कि टीप्रत्येक भोजन के बाद प्रतिदिन एक कप पुदीने की चाय खाने से सूजन में सुधार हो सकता है। और, इसके साथ, एक चापलूसी पेट प्राप्त करें।
Unsplash . पर लवर्ना जर्नी द्वारा फोटो
कैमोमाइल
कैमोमाइल अच्छा पाचन प्राप्त करने और पेट में अतिरिक्त गैस से बचने के लिए एक क्लासिक है, लेकिन अगर हम इसे चाय के साथ मिलाते हैं तो हम इसकी शक्ति को तेज नहीं कर सकते। दोनों का संयोजन यह चयापचय की उत्तेजक शक्ति के कारण पाचन प्रक्रिया को तेज करेगा.
चाय क्रिएटिव द्वारा फोटो │ सू चुंग
रोज़मेरी आसव
पाचन को सुविधाजनक बनाने और गैसों के निष्कासन के अलावा, इसमें मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जिससे तरल पदार्थ के उन्मूलन और यकृत के काम में आसानी होती है।
Unsplash . पर डेबी हडसन द्वारा फोटो
दालचीनी और तेज पत्ता आसव
तैयार बे पत्ती और दालचीनी का आसव यह पाचन में सुधार करने और अतिरिक्त गैस से बचने का एक और अच्छा उपाय है। जलसेक तैयार करने के लिए आपको बस कुछ दालचीनी की छड़ें और कुछ तेज पत्तियों का उपयोग करना है।
लुई हेंसल @shotsolouis
सौंफ का आसव
सौंफ का अर्क आपको पेट फूलने की समस्याओं को कम करने में भी मदद कर सकता है क्योंकि यह कष्टप्रद गैस को बाहर निकालने में मदद करता है, जबकि एक एंटीसेप्टिक के रूप में कार्य करता है जो दस्त या संभावित आंतों के परजीवी के मामलों के लिए बहुत उपयोगी हो सकता है।
Unsplash . के लिए एकातेरिना कासिमोवा