स्मृति में सुधार के लिए 10 खेल
मेमोरी गेम केवल अपने दोस्तों के साथ घूमने के लिए खेल नहीं हैं, बल्कि मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए लाभ लाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, जैसे कि ध्यान केंद्रित करने की आपकी क्षमता में वृद्धि, अपनी दृश्य स्मृति में सुधार और दिन-प्रतिदिन के फैसलों के सामने त्वरित सोच को प्रोत्साहित करना। तत्काल जवाबदेही चाहिए।
इस अर्थ में, यदि आप अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करना चाहते हैं और अपनी स्मृति को एक मनोरंजक और लापरवाह तरीके से परीक्षण में डालते हैं, तो OneHOWTO में, हम आपको प्रस्तुत करते हैं स्मृति में सुधार के लिए 10 खेल। ये मनोरंजन उपकरण आपके यादगार, ध्यान और खुफिया प्रक्रियाओं के एक आदर्श विकास में योगदान करेंगे, और वयस्कों और बच्चों के लिए एकदम सही हैं।
सूची
- फाइलों को याद करते हैं
- असमानता खोजो
- अकेला
- सुडोकू
- वर्ग पहेली
- वर्णमाला सूप
- बोलने में कठिन शब्द
- शब्द सूची
- पहेली
- शतरंज
फाइलों को याद करते हैं
हालांकि यह स्पष्ट लगता है, याद रखना एक में से एक है मन को सक्रिय करने के लिए व्यायाम सबसे महत्वपूर्ण चीजें जो आप कर सकते हैं। इस अधिनियम में उन यादों को शामिल किया गया है जो तस्वीरों या चित्रों में दिखाई देती हैं, चाहे वे शहर, लोग, परिदृश्य या नाम हों, जिनका उद्देश्य अल्पकालिक स्मृति में सुधार करना है। यादृच्छिक जानकारी संग्रहीत करने से आपको विवरणों पर ध्यान देने और रोजमर्रा की जिंदगी में अधिक चौकस रहने में मदद मिलेगी। इसलिए, यह एक है वयस्कों के लिए सबसे अनुशंसित मेमोरी गेम.
यदि, दूसरी ओर, आप अपनी दीर्घकालिक स्मृति को बनाए रखना चाहते हैं, तो हम आपको हमारे लेख में आने की सलाह देते हैं कि दीर्घकालिक स्मृति में सुधार कैसे करें।
असमानता खोजो
यह मनोरंजक खेल सबसे अच्छे में से एक है मन को सक्रिय करने के लिए व्यायाम। इसमें दो छवियों की तुलना करना शामिल है (जैसा कि वे परिदृश्य, जानवर, लोग, दृश्य ...) स्पष्ट रूप से समान हैं, लेकिन यह उन विवरणों को छिपाते हैं जो उन्हें अलग करते हैं।
यहां हम आपको एक गेम छोड़ते हैं ताकि आप दो छवियों के बीच अंतर पा सकें, हमें टिप्पणियों में बताएं कि आप कितने देखते हैं! इस प्रकार की गतिविधियों को करने से आपका ध्यान विस्तार से बढ़ेगा और, क्योंकि यह सबसे आसान मेमोरी बढ़ाने वाली गतिविधियों में से एक है, यह बच्चों और वयस्कों के लिए एकदम सही है।
यदि आप बच्चों की याददाश्त में सुधार करने के लिए और तरीके जानना चाहते हैं, तो हमारे लेख पर जाएँ सुनिश्चित करें कि मेरे बच्चे को उसकी याददाश्त में सुधार करने में कैसे मदद करें।
अकेला
यह व्यक्तिगत कार्ड गेम समानता है, इसका उद्देश्य एक संगठित तरीके से और त्रुटियों के बिना कार्ड के चार डेक का निर्माण करना है। ऐसा करने के लिए, आपको उन यादृच्छिक कार्डों पर ध्यान देना होगा जो प्रत्येक हाथ से और उनके संभावित संयोजनों से निकलते हैं। यह गतिविधि आपको धैर्य और ध्यान के माध्यम से एकाग्रता में सुधार करने में मदद करेगी।
इसके अलावा, इस गेम में अनुभव आपको प्रत्येक नए गेम के साथ सुधार करने की अनुमति देता है, यही वजह है कि यह एक है 65 से अधिक के लिए मेमोरी गेम सबसे ज्यादा ऑनलाइन खेला जाता है।
अनिवार्य रूप से, मस्तिष्क वर्षों में अपनी क्षमताओं को खो देता है और सूचना को बनाए रखने की हमारी क्षमता कम हो जाती है। इसलिए, यह जानना बहुत ज़रूरी है कि स्मृति का अभ्यास कैसे किया जाए ताकि हम अपने मन को युवा रखें और यथासंभव लंबे समय तक स्पष्ट रहें।
सुडोकू
सुडोकू इनमें से एक है सबसे लोकप्रिय स्मृति गतिविधियाँ, क्योंकि यह गणितीय तार्किक सोच के माध्यम से एक संख्या ग्रिड को हल करने के लिए हमें चुनौती देता है। इस खेल का लाभ एकाग्रता और बुद्धिमत्ता में सुधार के साथ-साथ स्मृति और मानसिक गतिविधि को प्रोत्साहित करना है।
कठिनाई के विभिन्न स्तरों के लिए धन्यवाद, सुडोकू पहेलियाँ पूरी तरह से प्रत्येक व्यक्ति की उम्र और क्षमताओं के अनुकूल हैं। इन सभी कारणों से, यह समाचार पत्रों के शौक वर्गों में या इंटरनेट पर वयस्कों के लिए सबसे अधिक मांग वाले मेमोरी गेम में से एक है।
यहाँ सुडोकू के कुछ उदाहरण दिए गए हैं जो आप घर पर कर सकते हैं। यदि आप इसे पूरा करने के तरीके के बारे में निश्चित नहीं हैं, तो एक sudoku लेख कैसे करें, इस पर नज़र डालें।
वर्ग पहेली
संचार, भाषाई, एकाग्रता और संस्मरण कौशल के अलावा, मन को सक्रिय करने के लिए एक और शौक और अभ्यास है, वर्ग पहेली को भरना है। इस खेल के साथ, आप न केवल लोकप्रिय संस्कृति के उचित नाम या पहलुओं को याद रखेंगे, बल्कि आप कई स्वास्थ्य लाभ भी प्राप्त करेंगे और संज्ञानात्मक और न्यूरोलॉजिकल पहनने और आंसू रोकेंगे। यह, एक शक के बिना, स्मृति गतिविधियों में से एक है जिसे आपको एक आदत बनाना चाहिए।
इंटरनेट पर मुफ्त में कई क्रॉसवर्ड उपलब्ध हैं। यहां हम आपको प्रिंट करने के लिए एनिमल क्रॉसवर्ड छोड़ते हैं ताकि आप आसान क्रॉसवर्ड के साथ अपने शौक को विकसित करना शुरू कर सकें।
वर्णमाला सूप
विशिष्ट शब्दों की खोज और उन्हें इंगित करने से आपकी ध्यान केंद्रित करने और सटीक करने की क्षमता बढ़ जाती है। रोज़मर्रा की प्रतिक्रियाओं का सामना करने पर शब्द खोज, अन्य मेमोरी गतिविधियों की तरह, प्रतिक्रिया क्षमता, दृश्य स्मृति और चपलता बढ़ाते हैं।
इसके अलावा, वे बहुत मनोरंजक होते हैं और लक्ष्य हासिल करने के बाद हमेशा हमें खुशी देते हैं। शब्द खोज 65 से अधिक उम्र के लोगों के लिए या अपक्षयी न्यूरोलॉजिकल समस्याओं से पीड़ित वयस्कों के लिए कई मेमोरी गेम में से एक है।
यदि आप अपने प्रियजनों को उनकी स्मृति का उपयोग करने में मदद करने के लिए अपनी खुद की शब्द खोज बनाना चाहते हैं, तो हमारे लेख को याद न करें कंप्यूटर पर शब्द खोज कैसे करें।
बोलने में कठिन शब्द
एक जीभ ट्विस्टर को जोर से दोहराना या इसे इस तरह से बनाना कि दोहराए गए सिलेबल्स को वाक्यांशों और वाक्यों में क्रमबद्ध किया जा सके जब तक कि वे संगीतमयता और सुसंगतता तक नहीं पहुंचते, किसी व्यक्ति के लिए सबसे चुनौतीपूर्ण स्मृति गतिविधियों में से एक है।
जीभ जुड़वाँ एक शैक्षणिक और संज्ञानात्मक उद्देश्य है, जो स्मृति और भाषाई संगठन को उत्तेजित करने की अनुमति देता है; जिसके लिए व्यायाम मन को सक्रिय करने के लिए आदर्श होते हैं। उस कारण से, यह एक उत्कृष्ट है के लिए खेल बच्चों में स्मृति में सुधार.
शब्द सूची
इस समूह के गेम में श्रेणियों के अनुसार शब्दों की एक सूची बनाई जाती है, जैसे कि नाम, उपनाम, चीजें, वस्तुएं, रंग, आदि। खेलने के लिए, आपको वर्णमाला से एक पत्र का चयन करना होगा ताकि प्रत्येक खिलाड़ी उस श्रेणी के एक शब्द को याद करे जो उसके साथ शुरू होता है। आमतौर पर, खिलाड़ियों की प्रतिक्रिया क्षमता में सुधार के लिए शब्द सूचियों को समय के साथ किया जाना चाहिए।
उदाहरण के लिए, आप एक या अधिक श्रेणियों का चयन कर सकते हैं और "C" अक्षर चुन सकते हैं। इस तरह, आपको "सी" अक्षर से शुरू होने वाली सभी चीजों को सूचीबद्ध करना होगा: कार्लोस, कारोजा, क्रिमसन, प्लम, कैमल, आदि। शब्दों को ज़ोर से सूचीबद्ध किया जा सकता है या समय आने पर कागज पर लिखा जा सकता है।
पहेली
पहेलियाँ बच्चों, वयस्कों और वरिष्ठ नागरिकों के लिए महान स्मृति खेल हैं। यह मस्तिष्क गतिविधि के लिए कई लाभ लाता है और, इसके लिए धन्यवाद, यह मदद करता है अल्जाइमर जैसे न्यूरोनल बीमारियों को रोकना या अन्य अपक्षयी विकृति। इसके अलावा, यह गेम आपको एकाग्रता बढ़ाने, रचनात्मकता को प्रोत्साहित करने, धैर्य और मोटर कौशल में सुधार करने की अनुमति देता है। एक शक के बिना, यह मन को सक्रिय करने के लिए अभ्यास में से एक है जिसे आप अनदेखी नहीं कर सकते।
शतरंज
यदि आप दिमाग को सक्रिय करने के लिए व्यायाम की तलाश कर रहे हैं, तो शतरंज एक सुरक्षित दांव है। इस बोर्ड गेम के साथ, आप एकाग्रता और स्मृति के माध्यम से एक गेम रणनीति विकसित करना सीखेंगे। जीतने के लिए, आपको अपने प्रतिद्वंद्वी के आंदोलनों का विश्लेषण करना होगा और नाटकों के माध्यम से प्रभावी समाधान खोजना होगा। इस प्रक्रिया के साथ, मानसिक कौशल विकसित होगा।
जैसा कि उल्लेख किया गया है, इन खेलों में से प्रत्येक स्मृति गतिविधियां हैं, जिन्हें आपको अपने दिमाग को विकसित करने और सुधारने के लिए मौज-मस्ती और मनोरंजन के साथ साधनों का पता लगाना चाहिए।
यदि आप इसी तरह के और भी लेख पढ़ना चाहते हैं स्मृति में सुधार के लिए 10 खेल, हम अनुशंसा करते हैं कि आप खिलौने और खेलों की हमारी श्रेणी में प्रवेश करें।