एक परिवार के रूप में करने के लिए 5 गतिविधियाँ

परिवारों में, कभी-कभी समर्थन और प्यार शांति और सद्भाव प्राप्त करने के लिए पर्याप्त नहीं होते हैं। बहस करने वाले माता-पिता के बीच, विचित्र किशोर व्यवहार, बहुत छोटे बच्चों की देखभाल, और कभी-कभी जटिल वित्तीय स्थिरता, ऐसा लगता है कि एक परिवार के लिए अक्सर थोड़ा मानसिक आराम होता है। इसके साथ आधुनिक जीवन के दबाव और दायित्व हैं। सौभाग्य से, वहाँ एक हो सकता है तनाव के लिए मारक - एक सामूहिक दर्द निवारक - और यह एक नई गतिविधि शुरू करने जैसा सरल है।

पारिवारिक गतिविधियों का माता-पिता और बच्चों पर समान रूप से प्रभाव पड़ सकता है, और अनुसंधान से पता चलता है कि उनके अन्य सकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं, जैसे कि पारिवारिक सामंजस्य, स्थिरता को बढ़ावा देना और बढ़ावा देना। बच्चों में सामाजिक विकास।

एक नई गतिविधि शुरू करना बहुत आसान है, लेकिन यदि आप विचारों की तलाश कर रहे हैं, तो यहां सिद्ध और लोकप्रिय समाधान हैं।

सूची

1. पारिवारिक खेल रात
2. परिवारी छुट्टी
3. पारिवारिक डिनर
4. परिवार के साथ स्वेच्छा से
5. पारिवारिक धार्मिक गतिविधियाँ

पारिवारिक खेल रात

कुछ घटनाओं और गतिविधियों को परिवार के कुछ सदस्यों द्वारा दूसरों की तुलना में अधिक सराहना की जाती है। उदाहरण के लिए, महान-चाची के साथ एक ओपेरा रात कुछ ऐसा हो सकता है जिसे बच्चे बचना चाहते हैं। हालांकि, अगर कोई एक गतिविधि है जो हर कोई आनंद ले सकता है, तो यह है खेल रात.

गेम की रात बॉन्डिंग है मज़ा के रूप में परिचित नकाबपोश। इसमें आम तौर पर तनाव का अभाव होता है, और माता-पिता और बच्चों को दिन की समस्याओं के बारे में भूलने की अनुमति देता है। इसके अलावा, जुए का परिवारों पर पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव हो सकता है।

परिवारी छुट्टी

सबसे स्पष्ट और महंगी गतिविधि। यह कुछ ऐसा है जो लोग पूरे वर्ष की योजना बनाते हैं। परिवार की छुट्टियों का मुख्य उद्देश्य दैनिक पीस से एक ब्रेक बनाना है। यह विशेष रूप से वयस्कों के लिए फायदेमंद हो सकता है, जो अपनी नौकरी की चपेट में आते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि जब नौकरी तनाव की समस्या है, तो छुट्टी एक समाधान हो सकती है - यहां तक ​​कि एक अस्थायी भी।

अवकाश की पुनर्स्थापना प्रकृति में एक लहर प्रभाव हो सकता है। जब माता-पिता के पास आराम करने और आराम करने का समय होता है, तो बच्चे अधिक से अधिक आराम कर सकते हैं। एक वार्षिक यात्रा का उल्लेख नहीं करना जो एक स्थायी पारिवारिक बंधन बना सकता है।

यदि इस वर्ष छुट्टियां आपके परिवार के लिए बजट में नहीं हैं, तो कैम्पिंग, संग्रहालयों और पार्कों जैसे छोटी सैर की कोशिश करें। बस सुनिश्चित करें कि आपने सीमाएं निर्धारित की हैं ताकि यह एक वास्तविक छुट्टी की तरह महसूस हो।

पारिवारिक डिनर

विशेषज्ञों का कहना है कि विभिन्न प्रकार की परंपराएं हैं। समारोहों के आसपास कुछ केंद्र (जैसे क्रिसमस और जन्मदिन) या परिवार के भीतर बनाए गए विशेष कार्यक्रम (जैसे छुट्टियां या खेल रातें)। अन्य, हालांकि, दैनिक गतिविधियों पर निर्भर करते हैं। पारिवारिक रात्रिभोज बाद की श्रेणी में आता है।

डिनर के समय को कभी भी एक विशेष घटना नहीं माना जाता है। 50 साल पहले यह एक परिवार की दिनचर्या का एक सामान्य हिस्सा था, लेकिन इन दिनों 5 साल के बच्चे भी उनके पास व्यस्त कैलेंडर हैंशाम का भोजन एक दुर्लभ अवसर हो सकता है। हालांकि, यह सरल गतिविधि पूरे परिवार को दिन के तनाव से दूर करने का मौका दे सकती है। इसके अलावा, परिवार के रात्रिभोज अकेले खाने की तुलना में अधिक पौष्टिक होने की संभावना है। यह कई कारणों से महत्वपूर्ण है, लेकिन आपको यह नहीं भूलना चाहिए कि उचित पोषण तनाव प्रबंधन का एक महत्वपूर्ण घटक हो सकता है।

माइंड यू, इस बात को मत समझिए कि आपको हर रात एक बेहतरीन भोजन तैयार करना है। खुद पर दबाव डालने से इस पारिवारिक परंपरा को छोड़ना पड़ सकता है। जो कुछ नहीं है वह प्लेट पर क्या है; महत्वपूर्ण बात यह है कि सभी को टेबल पर बैठाया गया है।

परिवार के साथ स्वेच्छा से

स्वेच्छा से उद्देश्य की एक साझा भावना पैदा होती है, और यह बच्चों को कुछ मामलों में - बलिदान, जिम्मेदारी जैसे मूल्यवान जीवन के सबक भी सिखाता है - नौकरी कौशल। मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए यहां तक ​​कि स्वयंसेवकों को भी दिखाया गया है।

इसलिए यदि आप एक मदद-उन्मुख गतिविधि के बारे में सोच रहे हैं, तो आपको केवल एक संगठन चुनना होगा या उस कारण को चुनना होगा जो परिवार के हितों और अनुसूचियों के लिए सबसे अच्छा है। यदि आप स्वयं सेवा करना चाहते हैं तो साप्ताहिक गतिविधिकुत्तों को चलने के लिए हर शनिवार सुबह पशु आश्रय पर जाएं। या यदि सप्ताह की नौकरी लगातार स्वयंसेवी अवसरों की अनुमति नहीं देती है, तो छुट्टियों या छुट्टियों का उपयोग अवसर देने के रूप में करें। बेघरों को भोजन परोसता है या नर्सिंग होम जाएं। ये ऐसी गतिविधियाँ हैं जिनका पूरा परिवार हर साल आनंद उठा सकता है।

और यह मत सोचो कि एक साथ स्वयंसेवा करना इस सवाल से बाहर है क्योंकि आपके परिवार में छोटे बच्चे हैं। बस यह सुनिश्चित करें कि कम से कम एक वयस्क हमेशा छोटों की देखरेख कर रहा है।

पारिवारिक धार्मिक गतिविधियाँ

यदि यह विश्वास का परिवार है, तो वे पहले से ही भाग लेते हैं पारिवारिक गतिविधियों की एक श्रृंखला: भोजन से पहले प्रार्थना करें, रमजान के दौरान उपवास करें, या एडवेंट मोमबत्तियां जलाएं। धार्मिक पारिवारिक परंपराओं को सप्ताह में एक बार पूजा के घर में भाग लेने या अपने बच्चों को बिस्तर से पहले प्रार्थना करने में मदद करने के रूप में अनौपचारिक रूप से संरचित किया जा सकता है। न केवल व्यक्तिगत विश्वासों के लिए ये गतिविधियाँ बहुत महत्वपूर्ण हैं, बल्कि ये पूरे परिवार के लिए भी अच्छे हो सकते हैं। विशेषज्ञों का सुझाव है कि धर्म आशा, आशावाद, संबंधित, सकारात्मक आत्मसम्मान और अर्थ की भावना जैसे मानसिक स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है।

बेशक, हर कोई धर्म की ओर झुकता नहीं है। ध्यान एक महान तनाव reducer और कुछ पूरे परिवार कर सकते हैं। सभी को "ओम" कहने के लिए चारों ओर बैठना आवश्यक नहीं है, हर रविवार सुबह मौन का एक समझौता पर्याप्त हो सकता है।

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