बस्ट बढ़ाने के लिए 5 खाद्य पदार्थ

अधिक चमकदार और आकर्षक हलचल दिखाओ! बड़े स्तन पाने के लिए आपको सर्जरी से गुजरने की ज़रूरत नहीं होगी लेकिन आप प्राकृतिक और स्वस्थ तरीकों की एक श्रृंखला ले सकते हैं जो आपकी ब्रा के आकार को बढ़ाने में आपकी मदद करेंगे। भोजन हमें उन हार्मोनों और पोषक तत्वों के साथ प्रदान करने की कुंजी है जिनकी हमें हमारे शरीर में आवश्यकता होती है और इसके अलावा, यह हमारे स्तनों को बड़ा और अधिक सुंदर बनाने में हमारी मदद कर सकता है। आपको इस पर विश्वास नहीं है? तो फिर, इस एक लेख को पढ़ते रहिए, जिसमें हम आपको खोज लेंगे बस्ट बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा खाद्य पदार्थ। व्यायाम के साथ, एक अच्छा आहार और इन खाद्य पदार्थों से आपको अधिक स्पष्ट नेकलाइन मिलेगी, आप देखेंगे!

सूची

1. बस्ट के लिए खिलाने का महत्व
2. स्तन का आकार बढ़ाने के लिए फल
3. बस्ट बढ़ाने के लिए सब्जियां
4. उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थ
5. साबुत अनाज
6. स्वाभाविक रूप से हलचल को बढ़ाने के लिए बीज

बस्ट के लिए खिलाने का महत्व

एक बात स्पष्ट है: स्तनों का आकार इस पर निर्भर करता है आनुवंशिक विशेषताएं प्रत्येक व्यक्ति से। उतना नहीं जितना आप इन खाद्य पदार्थों को खाते हैं जो हम नीचे इंगित करेंगे इसका मतलब है कि आपके पास वह आकार होगा जो आप हमेशा चाहते थे। चलो यथार्थवादी हो। आप जो हासिल करेंगे, वह आपके स्तनों के आकार को थोड़ा बढ़ाने और उन्हें अधिक सीधा और ऊंचा बनाने के लिए होगा, इसलिए, वे बहुत अधिक आकर्षक होंगे!

इसका कारण यह है कि, आनुवंशिक मुद्दों के अलावा, स्तनों के आकार का भी सीधा संबंध है हार्मोन का कार्य और यह है कि जब एक महिला का शरीर अपने विकास के दौरान बहुत अधिक टेस्टोस्टेरोन उत्पन्न करता है, तो संभव है कि यह स्तन को कम होने से रोकता है। इसलिए, आहार के साथ क्या किया जा सकता है एस्ट्रोजेन बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ, क्योंकि वे महिला हार्मोन हैं, और लाभ के लिए महिला गुण प्राप्त करते हैं।

इसलिए, नीचे हम आपको हलचल बढ़ाने के लिए उन सभी खाद्य पदार्थों की एक पूरी सूची प्रदान करेंगे, जिन्हें आप अपने स्तन के आकार को बढ़ाने के लिए अपने आहार में शामिल करना शुरू कर सकते हैं। इसके अलावा, हम अनुशंसा करते हैं कि आप इन घरेलू उपचारों को भी ध्यान में रखें ताकि आप उन परिणामों को प्राप्त कर सकें जिन्हें आप खोज रहे हैं।

स्तन का आकार बढ़ाने के लिए फल

हमने आपको फलों के बारे में बताने के लिए स्तनों को बढ़ाने के लिए खाद्य पदार्थों की इस सूची की शुरुआत की। विशेष रूप से, फलों की 4 किस्में हैं जो आपके लिए आदर्श हैं:

• बेर
• सेब
• स्ट्रॉबेरीज
• चेरी

एक ओर, प्लम और सेब क्योंकि आप अपने हार्मोन को नियंत्रित करने में मदद करेंगे टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को नियंत्रित, वह है, पुरुष हार्मोन। यह हार्मोन एस्ट्रोजेन को रोकता है और इसलिए आपके शरीर को सामान्य रूप से प्रभावित कर सकता है।

दूसरी ओर, एलचेरी और स्ट्रॉबेरी एस्ट्रोजन के उत्पादन में योगदान करते हैंs और, इसलिए, दिन-प्रतिदिन इनका सेवन करने से आपको यह हासिल होगा कि आपकी स्त्रैण विशेषताएँ उत्तेजित होती हैं और आपके स्तनों को अधिक चमकदार देखा जा सकता है। किसी भी मामले में, यह आवश्यक है कि आप उनकी खाल के साथ फल खाएं, क्योंकि यह वह जगह है जहाँ इन खाद्य पदार्थों की अधिकांश पोषण सामग्री रहती है।

बस्ट बढ़ाने के लिए सब्जियां

वनस्पति खाद्य समूह के भीतर भी हमें कुछ किस्में मिलती हैं जो स्वाभाविक रूप से स्तनों को बढ़ाने में हमारी मदद करने के लिए आदर्श हैं। विशिष्ट, हरे पत्ते वाली सब्जियां वे आपके उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए अत्यधिक अनुशंसित हैं क्योंकि वे स्तन ऊतक में सुधार करेंगे और अधिक मात्रा में इसके निर्माण में योगदान करेंगे। इन सब्जियों की कुछ किस्में हैं पालक, आर्टिचोक, लेट्यूस, इत्यादि।

दूसरी तरफ, हमें भी बात करनी चाहिए एवोकाडो चूंकि यह आपके स्तनों को बढ़ने के लिए एक आदर्श घटक है। कारण यह है कि एवोकैडो में 10 आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं जो स्तन ग्रंथियों के विकास को उत्तेजित करते हैं, इसलिए, यदि आपको अपने आहार में इसका सेवन करने की आदत है, तो आप अपने स्तनों की उपस्थिति और मात्रा में सुधार कर पाएंगे।

सौंफ यह आपके आहार से परिचय करने के लिए आदर्श सब्जियों में से एक और भी है क्योंकि यह फ्लेवोनोइड्स में समृद्ध है और इसलिए, स्तन ऊतक के विकास को उत्तेजित करता है। उसके लिए भी यही पत्तागोभी, एक प्रकार की वनस्पति जो फ्लेवोनोइड्स में भी बहुत समृद्ध है।

उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थ

प्रोटीन भी आपके स्तनों की उपस्थिति में सुधार लाने और उन्हें बड़ा दिखाने के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है। इस मामले में, रहस्य यह है कि प्रोटीन हमें मदद करते हैं मांसपेशियों में वृद्धि और, इसलिए, यह बस्ट को मजबूत, लम्बा और अधिक आकर्षक बना देगा। किसी भी मामले में, यह आवश्यक है कि इन खाद्य पदार्थों का वांछित प्रभाव होने के लिए, आप अपने आहार को इन के साथ जोड़ दें स्तनों को बढ़ाने के लिए व्यायाम और इससे आपको पेक्टोरल मांसपेशियों को काम करने में मदद मिलेगी।

प्रोटीन से भरपूर सभी खाद्य पदार्थों में हम प्रकाश डालते हैं मुर्गा, एक प्रकार का मांस जो हमारे परिणामों को प्राप्त करने के लिए आदर्श है। कारण यह है कि हमें फाइब्रोस्ट्रोजेन प्रदान करता है, महिला हार्मोन का एक प्रकार जो हमें स्तन ऊतक विकसित करने में मदद करेगा। इसके अलावा, यह प्रोटीन में भी बहुत समृद्ध है और वसा में कम है, इसलिए यह आपके शरीर के लिए बहुत स्वस्थ है।

अखरोट और मूंगफली वे हलचल बढ़ाने के लिए सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों में से एक हैं। ये नट्स हमें बड़ी मात्रा में वनस्पति प्रोटीन प्रदान करते हैं जो हमें स्तन को बेहतर विकसित करने में मदद करेंगे। इसके अलावा, वे अच्छे वसा में भी समृद्ध हैं, कुछ ऐसा जो क्षेत्र में ऊतक को बढ़ाएगा ताकि स्वस्थ और नियंत्रित तरीके से विकसित किया जा सके।

वनस्पति प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थों में से एक और जो बढ़ते स्तनों के लिए आदर्श है सोया और इस घटक से प्राप्त सभी उत्पाद। कारण यह है कि यह एक के साथ एक भोजन है फाइटोएस्ट्रोजेन का उच्च भार और, इसलिए, अपने दिन को दिन में शामिल करना आदर्श है। एक दिन में लगभग 200 ग्राम सोया है जो आमतौर पर स्वस्थ होने के लिए अनुशंसित है।

साबुत अनाज

साबुत अनाज भी आपको बड़े और भरे हुए स्तन पाने में मदद करेगा। इस प्रकार के अनाज में हम किस्मों को शामिल करते हैं जैसे कि जौ, गेहूं, आदि, लेकिन एक ठोस तरीके से हमें इसके महत्व को उजागर करना होगा एकात्म चावल चूंकि अनाज की छाल में टेस्टोस्टेरोन नियंत्रक होते हैं। इसलिए, यह पुरुष हार्मोन की उपस्थिति को विनियमित करने में मदद करेगा और एस्ट्रोजेन को पनपने के लिए शुरू करेगा।

सिफारिश की जाती है सप्ताह में 3 बार सेवन करें साबुत अनाज हमारे शरीर में शामिल करने के लिए फाइटोस्टेरॉल का एक उच्च योगदान है, साथ ही विटामिन और खनिज जो बस्ट बढ़ाने के लिए आदर्श हैं। इसके अलावा, यदि आप सोया या बादाम के दूध के साथ अनाज लेते हैं, तो आप अपने स्तनों के लिए अत्यधिक लाभकारी भोजन का आनंद ले पाएंगे।

स्वाभाविक रूप से हलचल को बढ़ाने के लिए बीज

और हम बीज के बारे में बात करने के लिए हलचल बढ़ाने के लिए खाद्य पदार्थों के साथ इस लेख को समाप्त करते हैं। और यह है कि विशेष रूप से बीजों की 2 किस्में हैं जो हमारे द्वारा प्रदान किए जाने वाले पोषण योगदान के कारण हमारे उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए आदर्श हैं। यहाँ हम उन्हें खोजते हैं:

• सरसों के बीज: वे प्रोटीन और स्वस्थ वसा में बहुत समृद्ध हैं, इसलिए आप शारीरिक व्यायाम के नियमित अभ्यास के साथ संयोजन के बिना छाती की मांसपेशियों को बढ़ाने में सक्षम होंगे। लेकिन आपको एक दिन से अधिक मुट्ठी भर नहीं खाना चाहिए क्योंकि आप वजन बढ़ा सकते हैं।
• जमीं अलसी: यह सबसे अच्छे विकल्पों में से एक है क्योंकि वे फाइटोएस्ट्रोजेन में समृद्ध हैं, पौधों से महिला हार्मोन जो आपके स्तनों की मात्रा में सुधार करेंगे। कम से कम एक दिन में 3 बड़े चम्मच का सेवन करने की सलाह दी जाती है।

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