समुद्र तट पर अभ्यास करने के लिए सबसे अच्छा खेल
गर्मी और छुट्टियां मौज-मस्ती और आराम के लिए होती हैं, इसीलिए हम इसके चयन का प्रस्ताव रखते हैं समुद्र तट पर अभ्यास करने के लिए सर्वश्रेष्ठ खेल। सबसे पारंपरिक से, जैसे कि बीच वॉलीबॉल या बैडमिंटन, व्यावहारिक रूप से अज्ञात विषयों जैसे बॉसबेल।
पूर्व गर्मी जब आप उनका अभ्यास करते हैं, तो आपके पास एक विस्फोट हो सकता है और, उसी समय, उन लोगों से छुटकारा पा सकते हैं कैलोरी अधिक से अधिक हम आमतौर पर सबसे गर्म दिनों के दौरान उपभोग करते हैं। तो आइए OneHowTo.com पर समुद्र तट के खेलों की स्वस्थ दुनिया में गोता लगाएँ।
आपको की आवश्यकता होगी:
सूची
- सबसे पारंपरिक के लिए, जीवन भर के खेल
- गर्मियों के प्रशंसकों के लिए, फावड़ियों को मत भूलना
- आप में से जो लोग सिर्फ आराम करना चाहते हैं, उनके लिए संभावनाएं कई हैं
- नवीनता के प्रेमियों के लिए, बॉसबेल के लिए साइन अप करें
सबसे पारंपरिक के लिए, जीवन भर के खेल
यदि आप एक नियमित एथलीट हैं और अपने पसंदीदा खेल को छोड़ना नहीं चाहते हैं, तो निश्चिंत रहें: अधिकांश का समुद्र तट संस्करण है, इस लाभ के साथ कि रेत जैसी सतह हमें बेहतर मांसपेशी टोनिंग करने की अनुमति देगी, विशेष रूप से पैरों में। के खेल बीच का टेनिस, बीच रग्बी, समुद्र - तट पर खेली जाने वाल फ़ुटबॉल और ज़ाहिर सी बात है कि, समुद्र तट वॉलीबॉलमें आम परिदृश्य हैं स्पेनिश समुद्र तटों। वास्तव में, इनमें से कई की निश्चित स्थापनाएं हैं, जैसे कि नेट और अनुकूलित लक्ष्य जब इसे स्थापित करना आपके लिए आसान है चैंपियनशिप.
गर्मियों के प्रशंसकों के लिए, फावड़ियों को मत भूलना
हालांकि, ऐसे खेल भी हैं जो छुट्टियों के आने पर ही ध्यान में आते हैं। शांति से धूप सेंकते हुए आपने कितनी गेंदें प्राप्त की हैं? पलस वे समुद्र तट पर चलते हुए कुछ इस तरह से समुद्र तट पर हैं: वे हमेशा हमारे ट्रंक में जाते हैं, भले ही केवल टहलने के लिए।
फावड़ियों के साथ, ए फ़्रिस्बी यह गर्मियों की अवधि में दूसरी सबसे लोकप्रिय वस्तु है, और एक मजेदार तरीका है कि अपने प्रतिद्वंद्वी को एक चक्करदार बतख की तरह साइड से चलाएं।
आप में से जो लोग आराम करना चाहते हैं, उनके लिए संभावनाएं कई हैं
और आकार में भी रहने की कोशिश करना बहुत अच्छा है छुट्टी लेकिन, अधिकांश लोगों को, वे उन दिनों के दौरान मुख्य रूप से क्या देखते हैं, काटना और है मज़े करें.
यदि आपकी ज़रूरत है, तो आपके पास कई विकल्प हैं: सूर्यास्त पर एक लंबी सैर, अपने पैरों में संचलन में सुधार के लिए एकदम सही, या पतंग उड़ाने की कोशिश करना, जो आसान नहीं है, लेकिन एक बार हवा में सम्मोहित कर रहा है। इसके अलावा, नया प्राच्य विद्यायोग, ताई-ची या कैपोईरा की तरह, समुद्र की सुंदरता और लहरों की आवाज़ में उनकी सबसे अच्छी सेटिंग है।
नवीनता के प्रेमियों के लिए, बॉसबेल के लिए साइन अप करें
क्या आपने कभी नहीं सुना बॉसबेल? बुरा मत मानना, कुछ साल पहले तक यह अस्तित्व में भी नहीं था। बोसाबल एक है टीम खेल जिसमें वॉलीबॉल, सॉकर और कैपीओरा संयुक्त हैं।
एक मैच के नियमों का पालन समुद्र तट वॉलीबॉल, खेल को एक inflatable सतह पर खेला जाता है, जो शानदार कूदता है, क्योंकि ठेठ फुटबॉल किक भी अनुमति दी जाती है। इसके अलावा, संगीत शो का हिस्सा है, वास्तव में, इस अभिनव के न्यायाधीश पुष्ट अनुशासन वे उपनाम हैं "सांबा रेफरी"।
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टिप्स
- यदि आप लंबे समय तक धूप में रहने वाले हैं, तो यूवी किरणों से सुरक्षा को न भूलें
- अच्छे जलयोजन को बनाए रखने और दुर्घटनाओं से बचने के लिए महत्वपूर्ण है