कम उम्र से झुर्रियों से कैसे बचें
समय बीत गया यह किसी भी तरह से पता चलता है त्वचा, सबसे युवा से लेकर सबसे बुजुर्ग तक। हालांकि, साल बीतने के बावजूद झुर्रियों को हमारे चेहरे पर जल्दी पहुंचने से रोकते हैं, और अपने चेहरे को स्वस्थ और युवा रखें यह संभव है। अगर आपको आश्चर्य होता है कम उम्र से झुर्रियों से कैसे बचेंइस OneHowTo.com लेख पर ध्यान दें। इसमें आपको कीज मिलेंगी अपनी त्वचा को फिर से जीवंत करें और अपने चेहरे को शानदार बनाने के लिए कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने साल के हैं। अनुसरण करने के चरण: अपनी त्वचा की देखभाल करें यह महत्वपूर्ण है कि आप हर दिन अपनी त्वचा की देखभाल और देखभाल करें। तुम्हे करना चाहिए इसे रात और दिन साफ करें और लागू करें मॉइस्चराइजिंग और एक्सफ़ोलीएटिंग क्रीम, इस तरह आप अपने चेहरे को चमकदार, स्वच्छता, सुंदरता और युवा बनाने में सक्षम होंगे। इससे ज्यादा और क्या, अपनी त्वचा को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखें यह आपको उम्र बढ़ने को धीमा करने में मदद करेगा। यह सिफारिश की जाती है कि एक्सफोलिएशन सप्ताह में एक-दो बार किया जाए। घर के बने मास्क का इस्तेमाल करें अपने चेहरे की और भी अधिक देखभाल करने और समय बीतने की अवहेलना करने के लिए, आप प्राकृतिक मास्क के उपयोग का सहारा ले सकते हैं। उन्हें लागू करें सप्ताह में दो बार और आप झुर्रियों को रोकने में मदद करेंगे। हाइड्रेशन एक युवा और ताजा त्वचा और जीव को बनाए रखने के लिए अपने आप को हाइड्रेट करने के लिए बहुत सारा पानी पीना आवश्यक है। सबसे प्रभावी है कम से कम 8 गिलास पानी पिएं, या दिन के दौरान दो लीटर। आप ग्रीन टी पर भी दांव लगा सकते हैं, क्योंकि इसके गुण आपको लाइन में रहने और अच्छी तरह से हाइड्रेट करने में मदद करेंगे। बहुत अधिक धूप से बचें इसमें कोई शक नहीं है कि सूरज की किरणों के संपर्क में बहुत ज्यादा है त्वचा के लिए हानिकारक। इससे झुर्रियां जल्दी दिखाई देती हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया तेज हो जाती है। हालाँकि, आपको भूरा होने का त्याग नहीं करना है। सुबह 11 बजे से पहले धूप सेंकने की कोशिश करें और इसे सबसे मजबूत घंटों (12 से 17 घंटे) के दौरान करना बंद कर दें। आप दोपहर 5 बजे से टैनिंग प्रक्रिया फिर से शुरू कर सकते हैं। स्वस्थ शरीर में पुरुष स्वस्थ एक का पालन करें स्वस्थ और संतुलित आहार यह स्वस्थ और युवा रहने के लिए एक और बुनियादी कुंजी है। होने के बाद से अपने भोजन में फल, अनाज और सब्जियों को एकीकृत करने का प्रयास करें एंटीऑक्सीडेंट वे कोशिकाओं को पुनर्जीवित करने में मदद करेंगे। एक अच्छा आहार बनाए रखने के लिए अन्य आवश्यक तत्व विटामिन सी, ई या ओमेगा -3 वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करना है। याद रखें: अंदर से खुद की देखभाल करने से बाहर की उम्र बढ़ने से रोकने में मदद मिलेगी। खैल - कूद का अभ्यासआप अक्सर व्यायाम करें यह स्वस्थ रहने के लिए एक स्तंभ है। गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के अलावा, एक स्वस्थ आहार के साथ मिलकर आप अपने त्वचा अधिक लोचदार और युवा है। बुरी आदतों से बचें धूम्रपान या मादक पेय त्वचा को स्वस्थ और जवान दिखने में मदद न करें। यह सोचें कि तम्बाकू हमारी कोशिकाओं को अधिक तेज़ बनाता है, क्योंकि यह हमारी त्वचा में ऑक्सीजन और रक्त परिसंचरण की मात्रा को कम करता है। महत्वपूर्ण आराम अच्छी नींद लेना, तनाव कम करना, और आराम करना और आराम करना सुंदर बने रहने के आवश्यक पहलू हैं। बाकी नवीनीकरण का पर्याय है। इसलिए, दिन में कम से कम 8 घंटे सोने से आपके चेहरे को आराम मिलेगा और युवा दिखेंगे। यदि आप इसी तरह के और भी लेख पढ़ना चाहते हैं कम उम्र से झुर्रियों से कैसे बचें, हम अनुशंसा करते हैं कि आप हमारे सौंदर्य और व्यक्तिगत देखभाल श्रेणी में प्रवेश करें।
