सबसे आम एथलेटिक्स इवेंट

इतिहास का व्यायाम क्या पुष्ट अनुशासन यह हमारे अपने अस्तित्व के रूप में पुराना हो सकता है। समय की शुरुआत के बाद से, पुरुष पहले से ही दौड़ा अपने शिकार के पीछे उन्हें शिकार करने की कोशिश करना, और वह एक और था शीघ्र, बलवान और बेहतर के साथ लक्ष्य, समूह का नेता बन गया। तब से, इस के प्रक्षेपवक्र खेल 1222 ईसा पूर्व में ओलंपिया में पहले ओलंपिक खेलों से लेकर वर्तमान समय तक अंतर्राष्ट्रीय विकास जारी रहा है एक जैसे हम आपको सिखाते हैं मुख्य एथलेटिक्स इवेंट क्या हैं एस के। XXI।

सूची

1. गति परीक्षण या दौड़
2. बाड़
3. लंबी दूरी और मध्य दूरी की दौड़
4. रिले दौड़
5. बाधा दौड़
6. जुलूस
7. ऊँची छलांग
8. बाँस कूद
9. लंबी कूद और ट्रिपल जंप
10. बुलेट आवेग और हथौड़ा, भाला और डिस्कस फेंकता है

गति परीक्षण या दौड़

दौड़ या गति परीक्षण एथलेटिक्स के सबसे अधिक प्रतिनिधि परीक्षणों में से एक हैं, और वे इसमें शामिल हैं एक व्यक्ति / धावक कम से कम समय में एक पूर्व निर्धारित दूरी को कवर करता है। धावक अपनी गली या गली में खड़ा होता है (बाकी एथलीटों की सड़क पर आक्रमण करना निषिद्ध है) और, प्रतियोगिता शुरू करने वाले शॉट के बाद, वे सभी प्रतिभागियों के बीच सर्वश्रेष्ठ अंक प्राप्त करने के लिए शुरुआती ब्लॉकों से संचालित होते हैं। गति इतनी विस्फोटक होनी चाहिए कि यह बहुत महत्वपूर्ण है कि स्प्रिंटर एक अच्छा वार्म-अप व्यायाम करता है और अपनी निकास रणनीति को प्रशिक्षित करता है।

गति परीक्षण की विभिन्न किस्मों में शामिल हैं 100, 200 और 400 डैश मीटर।

बाड़

गति की घटनाओं के रूप में, एथलीट का लक्ष्य कम से कम समय में पाठ्यक्रम पूरा करना है, लेकिन इस बार उन्हें करना होगा दौड़ के दौरान दस बाधाएँ कूदें। इस प्रकार के व्यायाम में, एथलीट की गति, लचीलापन और समन्वय के अलावा, यह बहुत महत्वपूर्ण है।

110 मीटर की बाधा दौड़ (पुरुष) हैं, जहां बाधा 106.7 सेंटीमीटर तक पहुंचती है; 100 मीटर की बाधा (महिला), जिसमें बाधा 84 सेमी मापती है; और अंत में 400 मीटर की बाधा, जो पुरुषों और महिलाओं दोनों द्वारा चलाई जाती है, और जो इस श्रेणी में सबसे लंबी है।

लंबी दूरी और मध्य दूरी की दौड़

इस प्रकार के परीक्षण के मामले में, अपने प्रतिभागियों की सबसे अधिक मांग की गई गुणवत्ता प्रतिरोध है। मध्य दूरी की दौड़ में 800 और 1500 मीटर स्प्रिंट शामिल हैं, और गति दौड़ के संबंध में अंतर यह है कि, एक निश्चित क्षण से, एक मुक्त सड़क है, अर्थात, धावक अपनी लेन छोड़ सकता है और जहां चाहे वहां अग्रिम कर सकता है।

लंबी दूरी की दौड़ में मैराथन के अलावा 5,000 और 10,000 मीटर की दूरी शामिल है, जिसमें 42, 195 किलोमीटर शामिल हैं और खेल स्थल (सड़क पर) के बाहर चलाए जाते हैं।

रिले दौड़

यह है एकमात्र एथलेटिक्स इवेंट जो टीमों द्वारा किया जाता है। दो किस्मों में, 4x100 मीटर और 4x400 मीटर में, चार धावक होते हैं, जिन्हें हमेशा एक ही सड़क पर दौड़ते हुए बैटन को एक से दूसरे तक पहुंचाना होता है। इन प्रतिभागियों के गुणों के अलावा, गति के अलावा, समन्वय की आवश्यकता नहीं है।

बाधा दौड़

ज्ञात सबसे अच्छा 3000 मीटर है, और इस परीक्षण के दौरान, धावकों, व्यक्तिगत रूप से, करना होगा कूद बाड़ और पानी के साथ एक गड्ढे पर काबू पाने।

जुलूस

इस दौड़ की उत्सुकता अन्य गति परीक्षणों के विपरीत है, धावक एक ही समय में दोनों पैरों को जमीन से नहीं उठा सकता है, यानी आपको हमेशा जमीन पर एक पैर रखना होगा। इसलिए, अजीब हिप आंदोलन जो हमने प्रतियोगिता के दौरान मनाया था। ये महान धीरज क्षमता और लय की भावना वाले एथलीट हैं। कवर की जाने वाली दूरी पुरुषों के लिए 20 और 50 किलोमीटर और महिलाओं के लिए 20 किलोमीटर है।

ऊँची छलांग

कम से कम समय में एक दूरी को कवर करने के उद्देश्य से, हम उस उच्चतम संभव ऊंचाई को प्राप्त करने के लिए आगे बढ़ते हैं। इस परीक्षण में, जम्पर के तीन प्रयास होंगे एक क्षैतिज पट्टी या स्लेट की अधिकतम ऊंचाई से अधिक है दो ऊर्ध्वाधर समर्थन पर निलंबित।

बाँस कूद

एथलीट का लक्ष्य है एक पोल के सहारे, एक बड़ी ऊंचाई (लगभग 5 मीटर) पर स्थित एक बार के ऊपर से कूदें। वह एक आधार रेखा से शुरू होता है और, उस स्थान की ओर भागता है जहां बार उठाया जाता है, वह ध्रुव को जमीन में चलाता है और गति का उपयोग करता है जो उसे बाधा को दूर करने के लिए यह क्रिया देता है।

लंबी कूद और ट्रिपल जंप

इस मामले में, जम्पर करने की कोशिश करेंगे अपने कूद के साथ कवर करें अधिकतम संभव दूरी (दूरी, ऊंचाई नहीं)। ऐसा करने के लिए, वह शुरुआती लाइन से एक गंदगी की सतह पर पैर-पहले कूदने से पहले थोड़े समय के लिए गति प्राप्त करेगा। कूदने को उस शुरुआती निशान से निकटतम फुटप्रिंट तक मापा जाता है जो एथलीट अपने शरीर के किसी भी हिस्से के साथ रेत में छोड़ देता है, जिसके निशान को सुधारने के 3 प्रयास होते हैं।

ट्रिपल जंप के मामले में, एथलीट का लक्ष्य है लगातार तीन छलांग के साथ अधिकतम संभव दूरी को कवर करें, इसलिए जम्पर को स्थायी गति प्राप्त करने के लिए अविश्वसनीय पैर की ताकत की आवश्यकता होगी।

बुलेट आवेग और हथौड़ा, भाला और डिस्कस फेंकता है

ये तथाकथित शक्ति परीक्षण हैं, जिसमें घड़े को करना होगा विभिन्न वस्तुओं को संभव प्रभाव के सबसे दूर के बिंदु पर प्रोजेक्ट करें।

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