चेहरे का योग क्या है? यह ऐटाना सांचेज़-गिजोन का एंटी-एजिंग रूटीन है जो काम करता है
ऐटाना सांचेज़-गिजोन और लोरियल पेरिस हमें इन अभ्यासों की बदौलत बहुत छोटी त्वचा दिखाने के लिए सभी कुंजियाँ देते हैं।
योग हाल के वर्षों में सबसे व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले ध्यान अभ्यासों में से एक बन गया है। कई हैं हस्तियाँ वे अनेक लाभों के कारण योग की दुनिया में शामिल हो गए हैं। इन फायदों में से है बढ़ा हुआ लचीलापन, मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत बनाना, सांस लेने में सुधार... इसीलिए कई यूट्यूब चैनल हैं जहां वे हमें योग का अभ्यास करना सिखाते हैं। और अब जब हम घर से बाहर नहीं निकल सकते, तो क्वारंटाइन के दौरान हमारे शरीर को स्ट्रेच करने के लिए यह सही एक्सरसाइज में से एक है।
लेकिन "योगी" दुनिया बहुत आगे जाती है और अब चेहरे पर उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकने में भी मदद करती है। हम बारे में बात चेहरे का योग एक त्वचा देखभाल तकनीक है जो इस तकनीक के आंदोलनों और मुद्राओं को चेहरे पर स्थानांतरित करती है. इस नई तकनीक का उपयोग किसी भी उम्र में किया जा सकता है, लेकिन उम्र बढ़ने को रोकने के लिए 40 से अधिक उम्र की महिलाओं पर जोर देने की सिफारिश की जाती है। 50 के बाद हमारी त्वचा को कुछ अतिरिक्त देखभाल की जरूरत होती है। समय के साथ, त्वचा अपनी दृढ़ता खो देती है और झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं। एपिडर्मिस पतला हो जाता है, त्वचा पीली दिखाई देती है, और नई जरूरतें पैदा होती हैं: चमक, चमकदार त्वचा है. ये कारक चेहरे की शिथिलता और चेहरे पर महीन रेखाओं और झुर्रियों की उपस्थिति के कारण होते हैं।
इसलिए अभिनेत्रियों को पसंद है ऐताना सांचेज़-गिजोनो उन्होंने पहले ही फेशियल योगा को अपनी ब्यूटी रूटीन में शामिल कर लिया है। यह दिनचर्या सुबह और रात दोनों समय की जा सकती है। अब जबकि हमारे पास अधिक समय है, और कोई बहाना नहीं है। आपको बस इन चरणों का पालन करना होगा, और वोइला!
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1. वार्म अप
एक ऐसी क्रीम से चेहरे और गर्दन की मालिश करें जो दृढ़ता को बढ़ावा देती है और एक रेशमी बनावट है। अगर आप सुबह अपनी दिनचर्या करने जा रहे हैं, तो L'Oréal Paris की Age Perfect Golden Age SPF 20 Day Cream की ओर रुख करें। यह क्रीम आपकी त्वचा के गुलाबी रंग को फिर से जीवंत करने में आपकी मदद करेगी। अगर आप रात में रूटीन करना पसंद करते हैं, तो आप उसी रेंज की नाइट क्रीम चुन सकते हैं। इस आधार पर, वार्म-अप शुरू होता है। गालों को फुलाकर, अतिरंजित तरीके से उड़ाएं। आराम करने के लिए इसे तीन बार दोहराएं।
लोरियल पेरिस
2. गर्दन क्षेत्र की मालिश करें
अपने कंधों को आराम देते हुए, अपने सिर को अपने हाथ से पकड़ें। फिर एक हाथ से ठुड्डी को धक्का दें और दूसरी ओर कोहनी को तीन सांसों के लिए इस स्थिति में रखें, समाप्त करने के लिए, पंद्रह सेकंड के लिए उंगलियों को गर्दन के क्षेत्र पर बारी-बारी से रखें। इस एक्सरसाइज से हम गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत कर पाएंगे और बहुचर्चित डबल चिन से बच पाएंगे।
लोरियल पेरिस
3. नेत्र क्षेत्र
शुरू करने से पहले, अपनी उंगलियों से एज परफेक्ट गोल्डन एज आई कंटूर पर थपकी दें। यह इशारा लगातार काले घेरे और सैगिंग के खिलाफ काम करेगा।
- उल्लू: अपनी उंगलियों को आंखों के चारों ओर सी आकार में रखें और अपनी आंखें खोलें और बंद करें।
- वी: भौंहों के बीच के क्षेत्र को अपनी उंगलियों से ऊपर और नीचे मालिश करें।
- क्लैंप: अपनी आँखों को अपनी उँगलियों से फैलाते हुए खोलें। प्रत्येक 10 सेकंड के दो दोहराव करें।