चेहरे पर झुर्रियों से कैसे बचें

झुर्रियों वे उन सौंदर्य समस्याओं में से एक हैं जो हमें सबसे अधिक चिंतित करती हैं और, यह सच है कि कोई भी उन प्रभावों से बच नहीं सकता है जो समय बीतने के साथ हमारी त्वचा पर होते हैं। हालांकि, हम कुछ उपायों का उपयोग कर सकते हैं जो इसकी समय से पहले उपस्थिति को रोकने में मदद करते हैं और युवा त्वचा बनाए रखें लंबे समय तक। OneHowTo में हम आपको कुछ टिप्स दिखाना चाहते हैं जो आपको जानने में मदद करेंगे चेहरे पर झुर्रियों से कैसे बचें.

अनुसरण करने के चरण:

चेहरे की त्वचा की देखभाल करें। हालाँकि झुर्रियों की उपस्थिति को पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता है, लेकिन यह सच है कि जो महिलाएँ कम उम्र से ही अपनी त्वचा की देखभाल करती हैं, उनके चेहरे पर कम झुर्रियाँ और अभिव्यक्ति की रेखाएँ होती हैं। इसलिए, एक बाहर ले दैनिक चेहरे की सफाई दोनों सुबह और रात में एक उज्ज्वल रंग दिखाने के लिए और समय से पहले झुर्रियों से बचने के लिए आवश्यक है। इसका उपयोग करना सबसे अच्छा है साबुन और तटस्थ उत्पाद त्वचा को साफ करने के लिए, अपनी त्वचा के प्रकार के लिए एक मॉइस्चराइज़र चुनें और 25 साल की उम्र से एक अच्छी एंटी-एजिंग क्रीम का उपयोग करें, जो हमें झुर्रियों से बचने में मदद करेगा।

आहार का ध्यान रखें। जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, हम जो खाते हैं वह हमारी त्वचा की उपस्थिति पर बहुत प्रभाव डालता है, जिससे यह लंबे समय में कम या ज्यादा वृद्ध दिखता है। कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो विशेष रूप से आपकी त्वचा के लिए और समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने के लिए अच्छे हैं। अपने आहार में शामिल करें विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थकोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को बढ़ावा देने के लिए जिम्मेदार है, और एंटीऑक्सिडेंट खाद्य पदार्थ जैसे कि टमाटर, पालक, ब्रोकोली, अंगूर, एवोकाडो, साइट्रस, आदि।

बहुत पानी पिएं। शरीर के समुचित कार्य और त्वचा की उपस्थिति के लिए प्रतिदिन 2 लीटर पानी पीना आवश्यक है। बहुत सारा पानी पीना झुर्रियों से बचने का सबसे अच्छा उपाय है, क्योंकि यह विषाक्त पदार्थों के सही उन्मूलन के पक्ष में है त्वचा अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहती है हर समय, अपनी जीवन शक्ति और प्रकाश को लम्बा खींचना।

वजन में अचानक बदलाव से बचें। स्थिर और तेजी से वजन कम करने और वजन बढ़ने से त्वचा पर कई नकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं, जिसे 'यो-यो प्रभाव' के रूप में भी जाना जाता है। इन भार परिवर्तनों के कारण त्वचा इतनी तेजी से सिकुड़ती और सिकुड़ती है कि वह खो जाती है प्राकृतिक लोच, जो समय से पहले झुर्रियों की उपस्थिति का कारण बनता है।

त्वचा को धूप से बचाएं। पराबैंगनी किरणों जैसे कई बाहरी आक्रामकता के लिए चेहरे की त्वचा दैनिक रूप से उजागर होती है, जो बहुत हानिकारक हैं। अगर हम चाहें चेहरे पर झुर्रियों से बचेंआदर्श सूरज के लिए खुद को बहुत अधिक उजागर नहीं करना है और सूरज की क्रीम के साथ त्वचा की रक्षा करना है जिसमें काफी उच्च सुरक्षा कारक है।

धूम्रपान छोड़ दो। तम्बाकू हमारे स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक हानिकारक है, लेकिन त्वचा के लिए भी। सिगरेट के धुएं में विषाक्त पदार्थों को शामिल करने के लिए दिखाया गया है गंभीर रूप से त्वचा को नुकसान पहुंचाता है, समय से पहले बूढ़ा उत्तेजक। समय बीतने के साथ धूम्रपान करने वालों की त्वचा उन लोगों की तुलना में अधिक सुस्त और झुर्रीदार होती है। चेहरे पर झुर्रियों से बचने के लिए इस बुरी आदत को छोड़ना आवश्यक है।

'सोलारियम' का दुरुपयोग न करें। कृत्रिम यूवी किरणों का उपयोग करके त्वचा को टैन के अधीन करना एक और बात है जिसे हमें पार्क करना चाहिए अगर हम चेहरे पर और शरीर के अन्य हिस्सों में झुर्रियों से बचना चाहते हैं। यह चुनना बेहतर होगा कि कॉस्मेटिक ब्रोंज़र कैसे काम करते हैं, इसलिए हमारी त्वचा बेहतर दिखेगी और हम अनावश्यक जोखिम नहीं उठाएंगे।

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