ओटमील और नींबू के साथ अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट कैसे करें
त्वचा को एक्सफोलिएट करें या ए करें छीलना समय-समय पर सभी मृत कोशिकाओं और त्वचा की खामियों को खत्म करना बहुत महत्वपूर्ण है और इस प्रकार, फिर से उज्ज्वल और स्वस्थ दिखने में सक्षम होने के लिए। ऐसा करने के लिए, आप हमेशा किसी भी सुपरमार्केट या दवा की दुकान पर एक स्क्रब खरीद सकते हैं, या प्राकृतिक अवयवों के साथ घर का बना स्क्रब बना सकते हैं। इस एक लेख में हम आपको दिखाते हैं कैसे दलिया और नींबू के साथ त्वचा छूटना, आपकी त्वचा के लिए गुणों और लाभों की भीड़ के साथ दो प्राकृतिक तत्व।
सूची
- ओट्स के गुण और लाभ
- नींबू के गुण और लाभ
- दलिया और नींबू के साथ घर का बना स्क्रब
- अन्य घर का बना स्क्रब
ओट्स के गुण और लाभ
जई यह एक अनाज है जिसने हाल के वर्षों में हमारे स्वास्थ्य के लिए अपने महान लाभों के कारण लोकप्रियता हासिल की है। इस अनाज में कैल्शियम, आयरन और फाइबर की एक बड़ी मात्रा के अलावा विटामिन बी 1, बी 2 और ई जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं। इसमें बीटा-ग्लूकन भी है, एक यौगिक जो प्राकृतिक रूप से कोलेस्ट्रॉल को अवशोषित और समाप्त करने में मदद करता है। उसके बीच सामान्य विशेषता, हम निम्नलिखित पाते हैं:
- यह कार्बोहाइड्रेट की उच्च सामग्री के लिए एक संतोषजनक भोजन है।
- यह शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है और मधुमेह वाले लोगों के लिए एक अनुशंसित भोजन है।
- कोलेस्ट्रॉल और इसकी आवश्यक अमीनो एसिड सामग्री के लिए धन्यवाद कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है।
- यह फाइबर से भरपूर अनाज है, इसलिए यह हमारी आंतों के संक्रमण को सुधारने और स्वस्थ हृदय प्रणाली को बनाए रखने में दोनों की मदद करता है।
त्वचा के लिए ओट्स के फायदे
यह अनाज सौंदर्य प्रसाधनों की दुनिया में भी एक महान सहयोगी है क्योंकि इसमें विभिन्न गुण हैं जो हमारे डर्मिस की देखभाल के लिए अच्छे हैं। इस प्रकार, ये त्वचा के लिए जई के कुछ मुख्य लाभ हैं:
- यह तैलीय त्वचा के लिए आदर्श है क्योंकि यह चमक को नियंत्रित करता है और छिद्रों से गंदगी को अवशोषित करता है।
- इसमें सुखदायक गुण होते हैं इसलिए यह त्वचा की जलन और रूखेपन को कम करता है।
- इसके पोषक तत्वों के लिए धन्यवाद, दलिया हमारे जलयोजन में शामिल करने के लिए एक आदर्श उत्पाद है।
- इसका उपयोग एटोपिक या अधिक संवेदनशील त्वचा पर भी किया जा सकता है क्योंकि इसमें एक तटस्थ PH है।
नींबू के गुण और लाभ
यह खट्टे फल शरीर की सुरक्षा को अच्छी स्थिति में रखने के लिए एक बेहतरीन एजेंट है, क्योंकि यह बीच में है नींबू के गुण हम विटामिन (सी, ए और बी) और मैग्नीशियम, फास्फोरस और कैल्शियम जैसे खनिजों का उच्च स्तर पाते हैं। एक फल होने के अलावा जो हमें अपनी सुरक्षा बनाए रखने में मदद करता है, नींबू के निम्नलिखित लाभ भी हैं:
- इसकी उच्च विटामिन सी सामग्री के लिए धन्यवाद, नींबू खराब संचलन के खिलाफ एक अच्छा उपाय है और वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति को रोकता है।
- एक है शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट इसलिए यह समय से पहले बूढ़ा होने के खिलाफ काम करता है और हमें अधिक युवा दिखने में मदद करता है।
- यह कैफीन और पेक्टिन में समृद्ध है, दो गुण जो आपको वजन कम करने में मदद करेंगे क्योंकि इसमें वसा को अवशोषित करने और अपनी भूख को बे पर रखने की क्षमता है।
- यह एक मूत्रवर्धक भोजन है जो हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में हमारी मदद करेगा।
दलिया और नींबू के साथ घर का बना स्क्रब
इन दोनों खाद्य पदार्थों के गुणों का मिश्रण हमारी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। आगे, हम समझाएंगे कैसे दलिया और नींबू के साथ त्वचा छूटना और इस स्क्रब को घर पर कैसे बनाया जाए। यह आपके चेहरे पर वसा को नियंत्रित करने में आपकी मदद करेगा और यह हमारी त्वचा पर संभावित धब्बों को खत्म करने के लिए एक बहुत प्रभावी उपाय है। इसके अलावा, आप चीनी जोड़ सकते हैं क्योंकि इसमें ग्लाइकोलिक एसिड होता है, एक यौगिक जो हमारी त्वचा को गहराई से एक्सफोलिएट कर सकता है।
सामग्री के
- जमीन जई का 1 बड़ा चम्मच
- 1 नींबू
- 1 चम्मच चीनी
तैयारी और आवेदन
- इस स्क्रब को बनाने के लिए सबसे पहले हम एक बड़ा चम्मच पिसी हुई अजवायन को एक चम्मच चीनी और एक ब्लेंडर या मिक्सर की मदद से मिलाएँगे, हम दोनों सामग्रियों को तब तक मिलाएँगे जब तक कि एक अधिक सजातीय प्रकार का पाउडर न रह जाए।
- एक ब्लेंडर के साथ या एक जूसर के साथ हम नींबू का रस प्राप्त करेंगे।
- हम एक कंटेनर में जूस के साथ दलिया पाउडर और चीनी को मिलाएंगे जब तक कि एक तरह का पेस्ट शेष न हो। और हमने अपने घर का बना दलिया और नींबू का स्क्रब बनाया होगा।
- इसे लगाने से पहले जरूरी है कि आपका चेहरा साफ हो। जब आपने अपना चेहरा साफ कर लिया है, तो इसे लागू करें और चेहरे को परिपत्र और कोमल आंदोलनों के साथ मालिश करें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे 15-20 मिनट तक चलने दें।
- एक बार आराम का समय खत्म होने पर अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें।
उपयोग के लिए सुझाव और सिफारिशें
- इस स्क्रब का इस्तेमाल करें सप्ताह मेँ एक बार चूंकि नींबू आपकी त्वचा को सूखा सकता है।
- इस उत्पाद को लागू करें केवल रात में चूंकि यदि आप इसे दिन के दौरान करते हैं और आपके चेहरे पर नींबू के अवशेष हैं, तो सूरज के संपर्क में आने से आपकी त्वचा पर अधिक धब्बे बन सकते हैं।
- यह संभव है कि जब आप इसका उपयोग करेंगे तो आपके चेहरे पर जलन होगी। यदि आप इस सनसनी को सहन नहीं कर सकते, तो तुरंत अपनी त्वचा को ठंडे पानी से धो लें।
अन्य घर का बना स्क्रब
नींबू के साथ जई और चीनी को मिलाने के अलावा, आप शामिल करने की कोशिश कर सकते हैं अन्य सामग्री अपनी रसोई में खोजने में आसान है जो आपको एक अच्छा परिणाम प्राप्त करने में मदद करेगा। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने डर्मिस को एक्सफोलिएट करने के अलावा इसका लाभ उठाना चाहते हैं तो इसे गहराई से हाइड्रेट करें, आप उपरोक्त मिश्रण को शामिल करना चुन सकते हैं दूध या शहद। आधा गिलास दूध और / या एक बड़ा चम्मच शहद मिलाकर, ये घटक आपकी त्वचा को चिकना, अधिक उज्ज्वल और हाइड्रेटेड बना देंगे।
इसी तरह, आप चीनी और जैतून का तेल स्क्रब भी बना सकते हैं, जैसा कि हमने पहले टिप्पणी की है, चीनी मृत कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए एकदम सही है और इसके अलावा, जैतून का तेल यह बहुत मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक है। 1 चम्मच चीनी के साथ इस तेल के 2 बड़े चम्मच मिलाएं और इस होममेड स्क्रब से लाभ उठाएं।
अगर आपको जानना पसंद आया कैसे दलिया और नींबू के साथ त्वचा छूटना, आपको यह जानने में भी दिलचस्पी हो सकती है कि घर के उत्पादों के साथ त्वचा को कैसे एक्सफोलिएट करना है, इसके अलावा उन का उपयोग करना जो हमने पहले ही उल्लेख किया है।
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