मालिश के लिए होममेड आवश्यक तेल कैसे बनाएं
मालिश एक चिकित्सीय तकनीक है जहां मांसपेशियों और हमारे शरीर के अन्य ऊतकों के विभिन्न बिंदुओं को दबाया जाता है और इसके साथ उत्तेजित किया जाता है विभिन्न चिकित्सीय उद्देश्यया तो मांसपेशियों में तनाव को दूर करने, वसा संचय को कम करने के लिए रक्त और लिम्फ नोड प्रवाह में सुधार, या बस शांति और विश्राम के एक पल की तलाश करने के लिए। मालिश करने का कारण जो भी हो, मालिश करने वाले के लिए (चाहे वह स्वयं या कोई और हो) आंदोलनों की इस श्रृंखला को करने के लिए, स्ट्रेचर के अलावा, आवश्यक तेलों जैसे अन्य आवश्यक तत्वों की आवश्यकता होती है।
इस प्रकार के उत्पाद एक मालिश में आवश्यक होते हैं, क्योंकि वे त्वचा को चिकनाई देते हैं और इस प्रकार मालिश करने वाले की गतिविधियों को सुविधाजनक बनाते हैं और इसके अलावा, तेल की संरचना के आधार पर, इसमें कुछ गुण या अन्य हो सकते हैं जो हमारी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इसीलिए निम्नलिखित oneHOWTO लेख में, हम बताते हैं मालिश के लिए होममेड आवश्यक तेल कैसे बनाएं। पढ़ते रहिये!
सूची
- मालिश के लिए बेस ऑयल
- ऑयली बॉडी मसाज के लिए होममेड ऑइल बनाना बेस है
- मसाज के लिए होममेड आवश्यक तेल कैसे बनाएं - व्यंजनों
मालिश के लिए बेस ऑयल
मालिश के लिए घर का बना आवश्यक तेल बनाने के लिए सबसे पहले हमें चाहिए आधार तेल तेल उत्पादों के बाकी मिश्रण करने में सक्षम हो। इस तरह, अंतिम परिणाम त्वचा के लिए अधिक शक्तिशाली और प्रभावी होगा। होममेड बनाने के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल होने वाले बेस ऑयल में से हम निम्नलिखित हैं:
- बादाम का तेल: यह आधार विशेष रूप से स्वस्थ फैटी एसिड और विटामिन (विशेष रूप से विटामिन ई) में समृद्ध है, जो इसे उत्कृष्ट मॉइस्चराइजिंग गुण देता है जो आपकी त्वचा को हाइड्रेट और चिकनाई देता है। इसके अलावा, इसके शक्तिशाली मॉइस्चराइजिंग प्रभाव के कारण, बादाम का तेल विशेष रूप से संवेदनशील और शुष्क त्वचा के लिए प्रभावी है।
- जोजोबा का तेल: यह बहुत मोटी होती है, जो एक तरह के मोम की तरह दिखाई देती है। यह आधार भी अपने शक्तिशाली मॉइस्चराइजिंग गुणों के लिए पिछले एक की तरह बाहर खड़ा है। हालांकि यह सभी प्रकार की त्वचा के लिए फायदेमंद है, जोजोबा एटोपिक या बहुत संवेदनशील त्वचा पर बहुत प्रभावी है।
- गेहूं के बीज का तेल: यह तेल उत्पाद विटामिन ई और एंटीऑक्सिडेंट गुणों के साथ अन्य पदार्थों में समृद्ध है। उनके लिए धन्यवाद, गेहूं के रोगाणु तेल में मॉइस्चराइजिंग और मरम्मत करने वाले गुण होते हैं, जो इसे वृद्ध या बहुत शुष्क त्वचा पर प्रभावी बनाता है।
- अंगूर के बीज का तेल: यह चिकित्सक और मालिश करने वालों के बीच सबसे लोकप्रिय है, क्योंकि यह काफी हल्का और मर्मज्ञ उत्पाद है, इसलिए यह त्वचा द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाता है। इसके अलावा, यह सभी प्रकार की त्वचा के लिए अनुशंसित है, क्योंकि इसमें एलर्जी की प्रतिक्रिया की दर बहुत कम है।
- पहाड़ी बादाम तेल: विटामिन ए और ई की उच्च सामग्री और पोटेशियम और कैल्शियम जैसे खनिजों के लिए धन्यवाद, इस आधार में एक शक्तिशाली मॉइस्चराइजिंग क्षमता है। यह अपने पुनर्योजी और एंटीऑक्सिडेंट गुणों के कारण सभी प्रकार की त्वचा के लिए भी उपयुक्त है।
ऑयली बॉडी मसाज के लिए होममेड ऑइल बनाना बेस है
एक बार जब आप कुछ तेल के ठिकानों को चुन लेते हैं जो हमने आपके घर के बने मालिश तेल बनाने की सिफारिश की है, तो इस प्राकृतिक उपचार को तैयार करने के लिए माध्यमिक अवयवों को चुनने का समय होगा। आधार तेल के साथ मिश्रण करने के लिए सबसे उपयुक्त आवश्यक तेलों में, हम निम्नलिखित पाते हैं:
- दालचीनी: इसमें एंटीस्पास्मोडिक और संचार गुण होते हैं, जो रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है और मांसपेशियों की ऐंठन को कम करता है।
- चंदन- इसमें एंटीस्पास्मोडिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो बेचैनी से राहत के लिए आदर्श बनाता है। इसके अलावा, इसकी आराम शक्ति मांसपेशियों के तनाव को कम करने में भी मदद करती है।
- काली मिर्च: इस मसाले का तेल एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ है जो मांसपेशियों में बेचैनी को दूर करने में मदद करता है।
- पुदीना: इसमें विरोधी भड़काऊ, उत्तेजक और वासोकोन्स्ट्रिक्टर गुण होते हैं, इसलिए द्रव प्रतिधारण और वैरिकाज़ नसों को कम करने के उद्देश्य से मालिश के लिए सिफारिश की जाती है।
- गुलाब के फूल: इसमें सुखदायक, आराम और विरोधी भड़काऊ गुण हैं, जिससे यह आराम से मालिश करने और मांसपेशियों में दर्द से राहत पाने में बहुत उपयोगी है।
- जेरियम: इसमें परिसंचरण गुण होते हैं जो हमारे शरीर के रक्त प्रवाह को सक्रिय करते हैं। इसके अलावा, इसके कसैले गुण flaccidity को कम करने और मांसपेशियों की टोन को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
- चमेली: इसके सुगंधित गुण इस तेल को विशेष रूप से आराम मालिश के लिए अनुशंसित करते हैं।
मसाज के लिए होममेड आवश्यक तेल कैसे बनाएं - व्यंजनों
अब जब हम मालिश के लिए घर का बना आवश्यक तेल बनाने के लिए सबसे उपयुक्त सामग्री जानते हैं, तो मालिश के प्रकार के अनुसार यहां कुछ व्यंजन हैं। निम्नलिखित व्यंजनों में से चुनें और फिर अगले चरण का अनुसरण करें:
बॉडी मसाज के लिए आवश्यक तेल
- अंगूर या बादाम के तेल के 120 मिलीलीटर।
- जीरियम आवश्यक तेल की 10 बूंदें।
- गुलाब आवश्यक तेल की 15 बूँदें।
- चमेली के तेल की 8 बूंदें।
लसीका और संचार मालिश के लिए आवश्यक तेल
- 120 मिलीलीटर जोजोबा तेल
- गुलाब आवश्यक तेल की 10 बूँदें।
- पेपरमिंट ऑयल की 15 बूंदें।
- चमेली के तेल की 10 बूंदें।
चिकित्सीय और विघटित मालिश के लिए आवश्यक तेल
- अंगूर या हेज़लनट तेल के 3 बड़े चम्मच।
- दालचीनी आवश्यक तेल की 9 बूँदें।
- चंदन के तेल की 10 बूंदें।
- काली मिर्च के तेल की 6 बूँदें।
कैसे घर का बना मालिश तेल कदम से कदम तैयार करने के लिए
- जो भी नुस्खा आप चुनते हैं, पहले पूरक तेलों को एक जार में जोड़ें और अच्छी तरह से पतला करने के लिए हिलाएं।
- अब उसी तेल में बेस ऑयल मिलाएं और फिर से हिलाएं।
- अंत में, जार को बंद करें और इसे लंबे समय तक बनाने के लिए एक शांत, अंधेरे क्षेत्र में संग्रहीत करें।
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