नाखूनों को कैसे पोषण दें
कुछ तो लें पोषित नाखून यह महत्वपूर्ण है ताकि वे स्वस्थ, मजबूत और सुंदर रह सकें। और वह यह है कि यदि आपके नाखून मजबूत और स्वस्थ नहीं हैं, तो उनके लिए यह असंभव है कि आप बिना ब्रेक के जहां चाहें वहां बढ़ें। इसे आवश्यक देखभाल देते हुए, अपने आहार का अनुकूलन करना और अपने हाथों की सुरक्षा करना जब हम ऐसे कार्य करते हैं जो उन्हें प्रभावित कर सकते हैं, तो इसे प्राप्त करने के लिए कुछ आवश्यक कुंजी हैं। पढ़ते रहिए क्योंकि OneHowTo.com में हम आपको खोज करने के लिए कई टिप्स देते हैं नाखूनों को कैसे पोषण दें.
सूची
- अपने नाखूनों को हानिकारक एजेंटों से बचाएं
- मजबूत नाखूनों के लिए स्वस्थ भोजन
- अपने नाखूनों को हाइड्रेट रखें
- नाखूनों को पोषण देने के घरेलू उपाय
- सही नाखूनों के लिए अन्य सिफारिशें
अपने नाखूनों को हानिकारक एजेंटों से बचाएं
अगर तुम चाहते हो नाखूनों को पोषण दें और सुनिश्चित करें कि वे हमेशा मजबूत और सही स्थिति में हैं, फिर यह बहुत महत्वपूर्ण है कि किसी भी प्राकृतिक उपाय को करने से पहले आप उनका ध्यान रखें और उन्हें एजेंटों से बचाएं जो उन्हें नुकसान और कमजोर कर सकते हैं।
इसे प्राप्त करने के लिए हम अनुशंसा करते हैं:
- एसीटोन के बिना रिमूवर का उपयोग करें, इस तरह से आप अपने नाखूनों को इस घटक से बचाएंगे जो उन्हें प्रभावित और कमजोर करता है।
- जब भी आप घर को साफ करने वाले हों, बर्तन धोना आदि, तो दस्ताने पहनें। मजबूत रसायन और गर्म पानी आपके नाखूनों को खत्म कर सकता है, जिससे वे परतदार और विभाजित हो जाते हैं।
- नाखूनों या क्यूटिकल्स को न काटें, इससे न केवल उनकी उपस्थिति प्रभावित होती है, बल्कि उन्हें कमजोर करना भी समाप्त हो जाता है। यदि आपकी यह आदत है, तो हम आपको अपने नाखूनों को न काटने के लिए हमारे लेख घरेलू उपचार पढ़ने के लिए आमंत्रित करते हैं।
मजबूत नाखूनों के लिए स्वस्थ भोजन
यदि आप एक को बनाए नहीं रखते हैं तो आप अपने नाखूनों को पोषण नहीं दे सकते हैं और उन्हें मजबूत और सुंदर बना सकते हैं अच्छा पोषण विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर। इसे प्राप्त करने के लिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप रोजाना ताजी सब्जियां और फल खाएं, विभिन्न पोषक तत्वों से भरपूर जो आपके नाखूनों और आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने में आपकी मदद करेंगे। विटामिन बी से समृद्ध खाद्य पदार्थ जैसे मछली, शंख, डेयरी, मांस, जिगर या चावल और गेहूं जैसे अनाज को शामिल करना न भूलें।
विटामिन ई से समृद्ध खाद्य पदार्थ जैसे जैतून का तेल, हरी पत्तेदार सब्जियां, अंडे या नट्स को शामिल करना, मजबूत नाखूनों के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, आप प्रोटीन को नहीं भूल सकते हैं, जो आपको उन्हें पोषण देने और उन्हें सुंदर दिखने में मदद करेगा। दुबला लाल मांस, चिकन, टर्की और मछली महान विकल्प हैं।
अपने नाखूनों को हाइड्रेट रखें
हाइड्रेशन नाखूनों को पोषण देना आवश्यक है, इसलिए हमारे शरीर को पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड रखने के लिए रोजाना 2 लीटर पानी निगलना जरूरी है, जबकि यह सुनिश्चित करना है कि हमारे नाखून सूखे नहीं हैं।
लेकिन अगर इसके बावजूद वे सूखे रहते हैं और आसानी से उड़ जाते हैं, तो ए जैतून का तेल का मुखौटा आदर्श समाधान है।एक कंटेनर में थोड़ा जैतून का तेल डालो और अपने पहले साफ और पॉलिश-मुक्त नाखूनों को इसमें डुबोएं, 10 मिनट के लिए मिश्रण में छोड़ दें और फिर तेल निकालें, अपने हाथों को धो लें और अधिकतम पोषण के लिए एक क्रीम लागू करें। गहन जलयोजन के लिए 2 सप्ताह के लिए हर दिन करो, फिर आपको सप्ताह में केवल एक बार दोहराना चाहिए।
रोजाना हैंड क्रीम लगाना भी जरूरी है, इसे अपने नाखूनों पर भी फैलाएं। यह आदत छल्ली की देखभाल करने और इस नाजुक क्षेत्र को हाइड्रेट करने में मदद करेगी, उन्हें सही स्थिति में रखेगा।
नाखूनों को पोषण देने के घरेलू उपाय
उपरोक्त सभी सिफारिशों का पालन करने के अलावा, कुछ घरेलू उपचार वे आपके नाखूनों को पोषण देने और उन्हें सही स्थिति में रखने में आपकी मदद कर सकते हैं। उन्हें लागू करें हफ्ते में दो बार और आप देखेंगे कि आपके हाथ हमेशा सुंदर हैं और आपके नाखून मजबूत हैं।
अरंडी का तेल मास्क
अपने नाखूनों को डुबोएं, पहले साफ और बिना पॉलिश के, कैस्टर ऑयल के साथ एक कंटेनर में या, यदि आप नहीं कर सकते, तो जैतून के तेल के साथ। कम से कम 10 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर निकालें, अच्छी तरह से धोएं और एक मॉइस्चराइज़र लागू करें।
बादाम का तेल मास्क
जैतून या अरंडी के तेल का एक अच्छा विकल्प बादाम का तेल है, जिसमें बहुत मॉइस्चराइजिंग लाभ हैं। कॉस्मेटिक उपयोग के लिए यह घटक किसी भी प्राकृतिक उत्पाद की दुकान पर प्राप्त किया जा सकता है, और आपको केवल इसे ऊपर दिए गए निर्देशों का पालन करना होगा।
तामचीनी में विटामिन ई कैप्सूल
एक अच्छा आहार आपको विटामिन ई देगा जो आपके शरीर को चाहिए, लेकिन अपने नाखूनों पर इसके प्रभाव को बढ़ाने के लिए आप विटामिन ई कैप्सूल की सामग्री को अपनी पारदर्शी नेल पॉलिश में डाल सकते हैं। सप्ताह में दो बार अपने नाखूनों पर लागू करें और आप देखेंगे कि आप उन्हें कैसे पोषण दे सकते हैं और उन्हें सुंदर दिख सकते हैं।
सही नाखूनों के लिए अन्य सिफारिशें
और अगर आपके लिए सिर्फ नाखूनों को पोषण देना ही काफी नहीं है बल्कि आप चाहते हैं हमेशा सही देखो, तो हम आपको हमारे लेख पढ़ने के लिए आमंत्रित करते हैं:
- नाखूनों को सख्त कैसे करें
- नाखूनों को लंबा कैसे रखें
- नाखून उगाने के टोटके
यदि आप इसी तरह के और भी लेख पढ़ना चाहते हैं नाखूनों को कैसे पोषण दें, हम अनुशंसा करते हैं कि आप हमारे सौंदर्य और व्यक्तिगत देखभाल श्रेणी में प्रवेश करें।