घर पर आराम स्नान कैसे तैयार करें

एक गहन दिनचर्या, दैनिक तनाव और हमारे कई व्यवसायों का मतलब है कि दिन के अंत में हम थकावट महसूस करते हैं और ऊर्जा के बिना, बस अपने दिमाग को आराम करने के लिए साफ़ करना चाहते हैं। और इसे हासिल करने के लिए कुछ भी बेहतर नहीं है एक अच्छा स्नान, तनाव को कम करने और नींद के लिए तैयार करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक। या तो अकेले या कंपनी में, OneHowTo.com पर हम बताते हैं कैसे घर पर एक आराम स्नान तैयार करने के लिए और जैसे ही आप इसके लायक हो अपना दिन समाप्त करें।

अनुसरण करने के चरण:

घर पर बाथटब होने से बेहतर आराम स्नान के लिए कुछ भी बेहतर नहीं है, हालांकि शॉवर भी खुद को बनाने के लिए उधार देता है अद्भुत वातावरण जिसमें आप अपनी समस्याओं से डिस्कनेक्ट कर सकते हैं और शांति के एक पल का आनंद ले सकते हैं।

आराम से स्नान करने के लिए आपको कम से कम होना चाहिए 15 मिनट उपलब्ध है, गर्म पानी का उपयोग करें, और इसे आसानी से लें, यह विचार बिना जल्दबाजी के प्रक्रिया का आनंद लेना है। यदि आपके पास एक साथी है तो एक साथ आराम और रोमांटिक स्नान करना और पूरे अनुभव का आनंद लेना एक शानदार विचार है।

घर पर आराम से स्नान करने के लिए, पर्यावरण तैयार करना बहुत महत्वपूर्ण है। के साथ शुरू करो रोशनीमंद और नरम रोशनी का उपयोग करना उचित है, लेकिन अगर आपके बाथरूम में प्रकाश को विनियमित करने का विकल्प नहीं है, तो आप सुगंधित मोमबत्तियों के साथ सब कुछ सेट कर सकते हैं, अधिमानतः लैवेंडर तनाव को कम करने में मदद करने के लिए। यह एक विशेष स्पर्श देगा, जो आपको एक स्पा जैसा महसूस कराएगा लेकिन आपके घर के आराम में।

संगीत यह एक और तत्व है जो अनुभव का पक्ष लेगा। आराम संगीत के साथ बाथरूम सेट करें जो आपके दिमाग को डिस्कनेक्ट करने में मदद करता है और चिंताओं से दूर ले जाता है।

यदि आपके पास बाथटब है तो इसे कम से कम 30 then के तापमान के साथ पानी से भरें। हम अनुशंसा करते हैं कि आप उपयोग करें स्नान लवण अपने पसंदीदा सुगंधों या लैवेंडर या मेंहदी तेलों में, जो आपको शांत करने और तनाव को कम करने में मदद करेंगे। कैमोमाइल या लिंडेन पत्ते भी एक उत्कृष्ट विचार हैं।

यदि आपके पास केवल एक शॉवर है, तो कोई समस्या नहीं है, सब कुछ एक विशेष तरीके से सेट करें और अनुभव को एक और स्नान बनाने के बजाय, अपने पसंदीदा बॉडी स्क्रब का उपयोग करें और साबुन लगाते समय अपनी त्वचा को दस्ताने या झाड़ू से मालिश करें। महसूस करें कि पानी आपके शरीर के माध्यम से कैसे चलता है और इसके साथ सभी तनाव लेता है।

आप देखेंगे कि गर्म पानी आपकी मांसपेशियों को आराम देने, दर्द और दर्द को कम करने में मदद करता है, अपने दिमाग को साफ करें और इसे रोजमर्रा की चिंताओं से दूर रखें। प्रभाव अविश्वसनीय है, इस अनुभव के बाद आप आश्चर्यजनक रूप से सोएंगे। आगे बढ़ें और सप्ताह में कम से कम एक बार आराम से स्नान करें, बनाएं अपने ही घर में स्पा और सभी लाभों का आनंद लें।

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